1樓:庹山雁
1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候,趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘,眼球的肌肉停止轉動,讓眼睛獲得充分休息機會。
保持每天睡足7個小時,眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛,這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。
3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為準,過高過低都會引起視疲勞。 4、看書或看電視保持適當的距離。
看電視時,必須禾電視保持1米以上的距離,看書時,則要保持40釐米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張,容易疲勞,長期處在緊張狀態,就會造成近視。 5、注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用能提供明暗對比的柔和燈光。
6、每二至三小時連續使用計算機,應將眼睛移開計算機十至十五分鐘,讓眼睛休息片刻。 7、減弱螢幕的光線,讓螢幕的亮度降低,可避免眼睛產生疲勞。 8、將計算機套上全黑的後紙板,使螢幕光線儘可能降低。
9、閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法。 10、將毛巾浸入茶裡,用來敷眼十至十五分鐘以消除眼睛疲勞。 11、將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,有助於消除眼睛疲勞。
12、眨眼三百下,有助於清潔眼睛,同時達到按摩效果。 有益眼睛的食物 保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外,經常吃些有益於眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼,對眼睛有益的食物有哪些呢?
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,它們含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次,含有維生素a的食物也對眼睛有益。缺乏維生素a時,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲症。
每天攝入足夠的維生素a還可以預防和**乾眼病。維生素a的最好**是各種動物的肝臟,而植物性的食物,如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外,多吃含有維生素c的食物。
因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果,其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
2樓:承陽榮
清潔做得好,眼睛問題少 1.一定要用手搓洗鏡片 如同一般髒衣服若沒有經過先搓洗,直接丟入洗衣機,是無法去除頑垢的道理一樣,**眼鏡一定要經手搓洗30秒以上,才可達到清潔效果。研究報告指出,由手搓洗鏡片,比任何機器更能有效去除鏡片上的雜質及沉澱物。
另外,自來水或開水沒有清潔消毒作用,不可用來清洗**眼鏡。 2.每1~2年更換新的**眼鏡 再完美的清潔保養方式,仍然會有少許微生物殘留在鏡片上。
即使不常使用,鏡片材質經過1~2年後,自然變得老舊,此時應丟棄換新,以免傷害眼睛。 3.鏡片不可放在生理食鹽水中儲存 生理食鹽水沒有殺菌作用,用來儲存鏡片,容易滋生細菌,造成眼睛的感染。
4.不同廠牌的**眼鏡, 不可互動使用 因為各廠牌藥水種類成分不同,不可混合使用或隨意更換,以免起化學作用,傷害鏡片。其實,目前為止,眼科醫師均認為,並沒有任何一種**眼鏡藥水是完全沒有***的。
加熱消毒法不會造成化學藥劑殘留的***,但加熱方式易減少鏡片壽命;多功能藥水簡單方便,雙氧系統的殺菌力最強,但是兩者的清潔功能較差。 傳統式清潔、沖洗、浸泡分開使用藥水的方法雖然麻煩,卻是目前醫師認為較安全的清潔保養程式。 5.
每週固定去蛋白 蛋白質吸附在鏡片上,日久會形成一片厚牆般,易刮傷眼角膜。酵素片的去蛋白作用,可以分解蛋白質結構,維持鏡片表面的清潔。 成分中含有酵素(enzyme),才具有去蛋白的效果。
他認為到目前為止,市面上仍然沒有任何一種消毒藥水,可以完全取代每週的去蛋白工作。 此外,去蛋白酵素片並非浸泡愈久效果愈好。最好不要浸泡超過12小時,林思源醫師解釋,因為經分解後的蛋白質重新滲入鏡片,牢牢吸附,屆時更難清洗。
6.藥水也有使用期限 藥水拆封後,最好在4個月內用完或丟棄換新,以免藥水變質。生理食鹽水拆封後,因不含防腐劑,使用期限最好不要超過1個月。
7.**眼鏡配戴前,先衝生理食鹽水 因為**藥水多為化學制劑,直接戴在眼睛上容易造成刺激,最好先用生理食鹽水衝乾淨再戴。 8.
**眼鏡不可以長期浸 泡在藥水中 長時間的浸泡,藥水失去消毒能力,還原成為普通水,反而變成滋生細菌的溫床。通常2天要更換一次新的浸泡液,但有些藥水可以密閉儲存一星期,需視藥水本身的成份而定。配戴前一定要重新消毒清洗一遍。
9.半年一次送原廠保養 通常眼鏡行是將所有的眼鏡放在一起清洗,易有感染之虞。只要個人將日常清潔保養工作做好,每週固定去蛋白,僅需半年送回**眼鏡公司原廠做保養一次即可。
10.雙氧消毒系統,一定要中和後才可使用 雙氧消毒系統因使用3%的過氧化氫(跟一般外傷用的雙氧水一樣),一定要用白金環或中和片後才不會造成眼睛灼傷。像是白金環的中和效果會隨使用次數遞減,建議每次換新藥水時,同時更換白金環。
另外,高含水量的拋棄式**眼鏡,不宜用雙氧消毒系統,鏡片會變形。 11.眼睛紅,最好先取下 **眼鏡 只要眼睛有發紅、畏光、流淚等不適情形,最好立即取下**眼鏡,並且帶著**眼鏡一起去給醫師檢查,看看是**出了問題。
**眼鏡族的眼角膜通常比較脆弱,大部份的人都是拖到視力模糊時才來就診,這時視力已經受到相當損傷。 12.定期更換**眼鏡的儲存盒...
眼睛裡為什麼會有紅血絲?怎麼去除? [五官科]拜託了各位 謝謝
3樓:匿名使用者
紅血絲形成的原因 1. 先天遺傳(天生**薄又紅血絲)2. 區域因素:
如高原氣候刺激,海拔高**缺氧3. 物理性因素:寒冷刺激,空氣乾燥,風沙,陽光曝晒 ,季節變化 4.
職業因素:如廚師。電焊工火焰燻烤等高溫作業者5.
美容護理因素:如護膚品中的超標的重金屬, 刺激腐蝕性成分, 美容師手法重,祛角質層次數太多, 做角質層打磨. 光子嫩膚.
美容換膚. 鐳射祛斑等損傷**的後遺症, 或**長期營養過剩,過敏脫水6. 區域性或全身疾病的併發症引起毛細血管擴張破裂7.
個人習慣因素:如喜歡食辣、嗜好菸酒8. 區域性長期使用皮質類激素藥物9.
敏感**護理不當或護理不及時10.毛細血管因缺氧而迴圈不暢,血管壞死 紅血絲專題網 http://www.
怎樣才能有效的消除眼袋?拜託各位大神
你好,眼袋的形成是由多種因素造成的 遺傳 眶隔鬆弛造成眶隔脂肪由於重力作用脫垂,以及用眼疲勞等都會形成眼袋。年輕人的眼袋以遺傳因素居多,中老年人則多由 自然鬆弛而引起,但總的說來呢,在形成機理上是差別不大的。因此,只要有了眼袋,越早做越好。希望採納 醫學上對於已經產生的眼袋,除了手術用任何化妝品及方...
怎麼才能消除臉上的痘痘
吃清淡的東西,多拉便便 青春痘也可以叫做 那種痘痘 那種痘痘可能因為你熬夜,吃辛辣食物,或你到了新的地方環境不適應,都可能引起。這個東西,是很特別的,你可能就因為房間裡多了一盆植物冒出痘來,不要一棒子都打死,有的痘痘長出來並沒有什麼不好,可能你五臟受了寒氣,把寒氣發出來,這是中醫上講的寒氣客於挾脊之...
眼睛下面有細紋怎麼去掉消除細紋的有效方法
煩人的眼角皺紋,會阻擋女生走向女神的步伐,那麼日常該如何保養,才能去掉眼部的細紋呢?今天小七教你幾個小技巧,趕快行動來瞧一瞧吧 眼睛是心靈的視窗,若視窗長皺紋就變得難看無比了。煩人的眼角皺紋,會阻擋女生走向女神的步伐,那麼日常該如何保養,才能去掉眼部的細紋呢?今天小七教你幾個小技巧,趕快行動來瞧一瞧...