1樓：皇甫孤柔
深呼吸，默唸十個數字，再去發洩你的情緒，你會發現，不管多麼大的事情，都會在這十秒鐘內，讓你變得淡定，變得沉著，很多時候情緒的表達都需要緩衝，即使是發脾氣，十秒後你的理智取代了你的情緒，就連生氣都變得微弱了。
2樓：迪
找個沒人的地方哭到飽，然後泡個熱水澡，大睡一場。前提是，你能逃得出來。情緒無法壓抑，只能疏導。
尚未病入膏肓時可以吃點維生素b，喝咖啡，找人贊下自己。然後迴歸自己本來的生活。
3樓：小皓粉絲團
因為內心太委屈，太壓抑了，所以眼淚才會控制不住的流，這個時候如果方便的話，最好選個沒人的角落發洩一下，讓自己壓抑的心情釋放一下，千萬不要把自己的傷痛說給別人聽，一般的人只會當面給你安慰背後當成笑談，除非這個訴說的物件是你最親最親的親人。
4樓：以心
男人哭吧哭吧不是罪!這是我的籍口。本來就不是堅強的人，想哭就不會去強忍，靜靜地躲在一角哭完了事。
或者去發洩一下 比如可以跑步，游泳，打球，任何的運動都是最好的發洩情緒的方法，當身體水分開始往外排，這樣淚腺的水分減少，就不會哭了。
5樓：猴43511傺鼻
那就大哭一場，哭完之後，別一個人宅在家裡，那樣會越來越鬱悶，洗把臉，花個妝，穿上漂亮的衣服，美美地出門，聊天，喝酒，k歌，看電影，逛街，只要自己開心就行！發洩完畢後，自己就要好好想想為什麼會出現想哭的情緒，自己該如何面對出現的問題，根據具體的實際問題，想出問題的解決方案，從根源解決問題，杜絕此類情況的再次出現。然後建議你多讀點心理方面的書籍，加強自己對生活的瞭解，提高自己的抗壓能力，增強自己的心理素質！
最後希望你走出來，多看看生活正能量的一面，好好享受生活！
6樓：
心裡感到委屈，感到無助，感到無人傾訴，感到自身無力，感到前途渺茫，感到壓力山大，感到身前身後沒有可以依賴的人，都是依賴自己的人！好煩累得透不過氣來！這是時候，你只需要做到，放下，放下，放下，無論別人怎麼說，管不了的事情就別管，別人怎麼￣看，怎麼說，都無所謂！
7樓：匿名使用者
看到你的這個問題，我便想到了自己，我是個特別愛哭的人，曾經有許多時刻，我非常討厭這樣的自己，輕易的哭，輕易的示弱。後來，我發現自己特別的健忘。生氣，難過，甚至憤怒時，淚水想開閘的洪水一樣，一瀉千里，然後睡一覺便什麼都不記得了，沒有生氣，沒有難過，更加沒有憤怒，特別平靜。
哭是一種發洩方式，千萬別小看了這種方式所帶來的巨大效果，它甚至會比其它方式來的更加簡單粗暴。千萬別去剋制自己想哭的慾望，好好哭一場吧！也許就雨過天晴了。
8樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
總是想賭，控制不住自己怎麼辦
9樓：匿名使用者
一是環境很重要，適當遠離
二是朋友圈很重要，適當保持
三是，控制不了金錢的時候，少碰為妙
10樓：匿名使用者
是麼 那就繼續賭吧 反正每次都是今天最後一天明天開始就不賭了 相信總有一天你會失去一切 朋友親戚都會疏遠你 只要不後悔就可以
11樓：匿名使用者
這個吧！一些人說的沒錯，自己如果控制不住那麼就是隻有當你身邊的人都嫌棄你，離你遠去的時候你估計才會改
12樓：至愛一生劉德華
別讓自己閒著，遠離賭的朋友，換個不能賭的環境
13樓：天天樂
離開這裡，找一份好工作去努力幹。
14樓：明建子木
多交一些正能量的朋友，絕交賭友，世界賭王也是隻開賭場，自己不回玩。
15樓：匿名使用者
我也是輸大了，現在也老想著賭回頭是岸
16樓：匿名使用者
三十而立的自己，本應該是事業有成。但是，沒想到接觸到這個我親手把自己的前途給毀了。也想過跟家裡坦白，可是想著我的父母，一生貧苦，兒子是家庭唯一的希望，佝僂的背脊、斑白的雙鬢、縱橫的溝壑是我心中永遠的痛《6842》。
是林哥 所有數字 連 起《16來16》幫助了我，現在我又把他給你，不是經歷相同，而是傷口相似不管多遠的路，都能走到盡頭；不論多深的痛苦，也會有結束的一天。告誡大家千萬不能放棄自己，唯有腳踏實地一步一個腳印才能讓生活逐漸變好，人生沒有捷徑，奔跑吧 ?相信還有明天，還有更美好的明天。
17樓：匿名使用者
這個地方超級火
大家都在這裡玩
》??????。???
。霧霧
霧天，汙染物與空氣中的水汽相結合，將變得不易擴散與沉降，這使得汙染物大部分
聚集在人們經常活動的高度。而且，一些有害物質與水汽結合，會變得毒性更大，如
二氧化硫變成硫酸或亞硫化物，氯氣水解為***或次氯酸，氟化物水解為氟化氫。
因此，霧天空氣的汙染比平時要嚴重的多。還有一個原因也需要強調一下，那就是組
成霧核的顆粒很容易被人吸入，並容易在人體內滯留，而鍛鍊身體時吸入空氣的量比
平時多很多，霧天鍛鍊身體吸入的顆粒會很多，這更加加劇了有害物質對人體的損害程度。
18樓：匿名使用者
步運算而言，選用什麼初
我為什麼控制不住自己，總想掉眼淚呢？我該怎麼辦？
19樓：百度使用者
兩方面的問題，從生理上講你的淚腺比較發達，積極的意義上還是比較好的可以清洗眼睛。另一部分就是你的情緒比較容易激動，情感缺少自主性很難控制好自己的感情，這是感性的強化，不利於你現實生活的情緒控制。從本質來說你本心善良單純，但是因為你這一心理特徵很容易今後在社會中碰到困難。
當然這是可以調整的，首先你自己要能夠樹立自己的價值觀加強自我意識，學會用自己的價值觀來自主判斷一件事情的好壞。在初期調整的時候你要有意識的採取自我心理暗示的方法，碰到別人遇到的困難你不要盲目的換位思考，強呼叫自己的角度來判斷，增強自己的自主能動性。在別人讚揚你的時候你要學會自我體調節，考慮更多的是還有什麼做得不夠，把想法延伸，考慮更多的東西不要侷限思維在一個點上，你要勇於成為話題的發起者，要成為思想的領導者要動於人先，不要落於人後成為一個接受者。
當然系統的訓練很多，循序漸進的，不要著急，可以調整過來的。更多的情況你需要諮詢可以加我 183840030 祝你成功
20樓：夢想飄移
我是個男孩但在初中時也會遇到這種情況,不過沒你那麼嚴重,不過有種辦法!!
當遇到令你激動的時候比如,別人大笑你,跟你鬥嘴,你本來可以回擊的,但你說不出話,那你就選擇沉默!!心理想著由他們笑!!!等他們笑完,你再說也不遲!!
別人笑我太瘋癲,我笑他人看不穿!!!
還有阿q的精神勝利法都不失為一個辦法!!!
不過,你係女孩這種性格也蠻可愛,建議不用改
21樓：匿名使用者
當別人誇你：比如說你老實、善良、懂得忍讓、遷就別人之類的話時，你就會眼圈發紅想調眼淚，心好好像溼溼地，每當這時候你就會努力控制自己，覺得自己特沒出息，特不成熟，
在大家一起聊天時，如果你說的話引起大家的興趣或引發大夥大笑時，你會特興奮，也會眼圈發紅想掉眼淚，
這說明你是一個善良可愛的女孩，你感情豐富，且有點兒感性化，這也並不是什麼壞事，在成長的路上這也可能是我們必經的一個過程，雖著時間的漂移，相信我們每個人都會有所新的感悟，新的行為方式，不是嗎？
好像控制不了自己包括聲音，這是當我們情緒激動想哭時大部分人的一種行為，也許我們程度上一般的激動不會引起聲音上的變化，但是當一個人有意識的去掩飾控制時就會更容易情緒擴大化，你說呢？學會控制自己的感情情緒是人生的必修課，相信雖著時間，經歷，閱歷，的推移或增加，我們會有新的行為模式噢!
22樓：笨笨天
呵呵，可能你還小吧。
慢慢去控制自己的感情。
時間長了就好了。
23樓：撅尾巴小雀
這是好事,因為你很善良.
24樓：匿名使用者
個性問題,我也和你一樣,可是我是當領導稍微說我一句我就忍不住會哭,有時候也覺得太沒用了
25樓：≌胡思亂想
這更可以看出你是個善良的人啊`
掉眼淚也不是不好的。不過要記住身上多帶點紙巾`
否則是小丑
26樓：匿名使用者
只要把眼淚當做金子不讓它掉下,並且心裡叫自己別哭,大多數會有用。
27樓：匿名使用者
我的方法不是很好，如果正是你所說的，在他人誇你的時候，都會流淚。那你最好去看一個醫生。
28樓：匿名使用者
太小了以後遇到的挫折多就好了
29樓：匿名使用者
把淚腺摘除 絕對好使
總是控制不住自己情緒,容易發火怎麼辦
30樓：曉曉休閒故事
1、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：首先要學會控制住自己的心態，不管是剛剛進入職場的女性，還是已經在職場打拼多年的女性，都應該學會控制自己的心態，保持積極樂觀的態度，是一個人在職場中如魚得水的最好**。
當然最重要的還是要心態成熟，不要任性，更不能軟弱怕事。作為職場人士，心態是最重要的，特別是情緒不好的人更要注意心態的保持。
2、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：多讀一些抒情方面的書籍，多參加一些剋制自己壞脾氣的活動，比如登山、攀巖等。讀書和經歷都會讓我們成為更好的人。
作為職場女性，工作中總是控制不住自己的情緒發火。
就要注意在日常生活中多磨礪自己，多讀書、多參加活動，剋制自己的壞脾氣，讓自己成為一個更符合職場生存的人士。
3、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：和自己的領導或是最親近的同事聊聊，讓自己開放一些固有的觀念，能夠再次遇到類似的事情時，可以不再鬧情緒，更不會發火。其實一個人經常發火，肯定是心裡面有所積壓。
讓自己的情緒不穩定，才會控制不住，遇到這樣的情況，完全可以請自己的領導或是同事幫忙，讓他們開導自己，也監督自己，在適當的時候提醒自己不要再發火。
4、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：多運動，多參加娛樂活動，開闊自己的內心，保持身體健康。其實只有一個人的內心保持開闊，身體健康，精神健碩，才會讓整個人看上去更和諧、更幸福。
同時也就保持了好心情，好心情就很難發火，尤其是遇到對方也微笑說抱歉的時候，一般都會原諒，並且讓自己的女性魅力展示。
5、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：及時反思自己，最好就是每一天都將自己在工作中的表現記錄下來，還讓自己思考，**做得好**做的不好。好記性不如爛筆頭，尤其是在自己控制不住自己情緒發火的事情上，更要反思總結，讓自己印象深刻，避免以後生活和工作中再次犯同樣的錯誤。
6、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：給自己一些提示性的動作，在自己控制不住自己情緒發火的時候給自己一些提醒會讓自己剋制住。比如在自己控制不住情緒的時候，想要發火的時候，可以看看自己的辦公室或是座位。
讓自己明白自己和職場成功人士相差很遠，沒有資格發火，工作也不是發火就能解決掉的。給自己的提醒也好、暗示也罷，都要讓自己朝著積極正面的方面想。
7、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：不管怎麼樣，都不能過度壓抑自己，特別是性格內向的女性更不能壓抑自己，特意控制自己的情緒，不去發火，自己在心裡憋著也不是什麼好事，長久下去對於個人的身體和心情都會產生很大的不良影響。
所以作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火，實在控制不住的時候就發出來吧，以後再給周圍的人道歉，也算是一種補償。
總是控制不住自己瞎想怎麼辦，老是控制不住自己瞎想 什麼親人遇害啊 什麼各種不好的事 停不下來 怎麼辦
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力 更自豪，而且更自信。當你能夠...
總是控制不住自己的脾氣怎麼辦，我總是控制不住自己的發脾氣怎麼辦？
多看一些書籍陶冶情操 會有幫助的 我總是控制不住自己的發脾氣怎麼辦？想要控制好自己的情緒，首先很重要的一點，就是要認識自己的情緒。在生活中，我們平時要學會自我覺察，當我們出現了某種情緒時，應該承認並認識這些情緒而不是忽視 躲避或推脫。壞脾氣來的時候，不妨接受自己的憤怒，允許自己有脾氣。只有對自己的情...
我總是吃垃圾食品,控制不住自己,怎麼辦
想要拒絕零食 有一個很快速的方式,那就是不要給自己買零食,這樣自己就不會內輕易想去吃零食了。所以要容從根源來解決問題,就是不要給自己買零食。如果自己在平時的時間裡有吃零食的習慣而現在想改變的話,那麼就要慢慢來改變,剛開始可以以水果來替代零食,等過了段時間自己習慣吃水果而不是零食了。需要讓自己更多地瞭...