1樓：匿名使用者
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺腦子老是想一些很可怕的事，都是一些很不切實際的東西，自己也知道不可能發生，可是腦子裡老是想著。腦子好亂，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習順利，生活愉快！
2樓：じ☆ov小豬
很多人都喜歡幻想，有
些人幻想甜蜜的愛情，有些人幻想美好的未來，有些人幻想可怕的事情等等等！其實很正常的！
我常常說，人要接受好的情緒，也要接受不好的情緒，因為開心，抑鬱，恐懼都是人的正常情緒。同樣的，我們接受好的事情，也要接受不好的事情，因為已經發生了，只能勇敢面對！
或者你可以把幻想過的覺得可怕的事情當作是過去，只要是1秒前發生的事情就是過去了，告訴自己，不用理會，已經是過去的事情了！
其實我們現實生活中有很多自己覺得不可能發生的事情，而我們可以通過幻想去想象那種感覺，
總之，要學會自我鼓勵，自我安慰，凡事都有2面性，這也是我常常說的話！
不要想著忘記，也不要想著讓自己不去想，這樣只會讓自己加重幻想！你只能多散散心，讓自己以後幻想些美好，快樂的的事情把！
3樓：匿名使用者
首先自己先不要拍，你想那些東西一般來說與你最近的所見所聞有關，不要認為自己有問題，因為這些事情在你腦中浮現與你的性格有關，把它歸因成你性格原因，而不是你懦弱，不是你的其它的。
當然我知道你想擺脫那些東西，說明那些東西對你有一定的影響，所以不是你想不去想它，就能辦到，去勇敢面對一下。如果只是想回避的話，時間就了會好些。
最後，你可以去找一下你們學校的心理輔導老師（我高中時有這樣的老師），也許你會覺得羞於那樣，但是為了自己，你可以嘗試一下。
祝你儘快找回自己~~
4樓：匿名使用者
怎麼個可怕法？是老是想一些像死亡啊，高空墜落之類的，還是惡鬼殭屍之類的，還是一些看似無法成真的迷夢？都不要緊，把注意力集中到其他地方，一定有效。
比如，你在專心打遊戲，上網時必然不會想那些「不切實際」的東西，學著從學問和藝術中尋找美感和成就感，就會好的
5樓：匿名使用者
精神壓力大，心理負擔重。具體建議：你現在就想娶個老婆，或者嫁個老公，那可能嗎。
既然不可能，為什麼不自己心裡暗笑一下，讓它過去呢。高中生，還是以學業為重。當然，如果你這種問題影響到你的生活與學習，那另當別論。
如果成績挺好，偶爾想想也是調節氣氛啊。
6樓：安惠苑
自己說服自已，人類死都不怕，鬼都不怕，還怕什麼？天塌下來，眾人扛著，個人有啥可怕？胡思亂想有啥用。多向好的愉快的方面思考，放鬆思想壓力，培養自身好的興趣，走好人生學識關。
7樓：匿名使用者
轉移注意力，找自己感興趣的都關係做一下改善自己睡眠，好好休息會的道剞劂的
8樓：吉品嘉人
呃 我跟你情況類似 總會聯想很多不實際不回發生的事情來下自己 其實根本什麼都沒有 就是太敏感了 人活著為了開心 為什麼不對自己好一點呢 什麼都別想了
9樓：咖啡加檸檬草
凡事不要想太多，樂觀一點嘛！你可以出去旅遊啊，放鬆下心情啊！
10樓：匿名使用者
壓力太大，去外面玩玩吧。
腦子老是強迫自己想一些沒用的事怎麼辦？
11樓：韓在熙
啊呵呵~我也是自戀,超級的.
我平時小鏡子不離手的,口頭禪是:這麼完美啊,連我都要愛上我自己了~~你改掉幹什麼?
如果這是真實的你,就不要因為別人的眼光而改變自己.
你真的想改的話就把鏡子扔掉,找別人,最好是討厭你的人給你說說真實的你,把你喚醒~
沒關係的,**油把!!
12樓：匿名使用者
這裡肯定好，我覺得內部分工很明確，而且特別有秩序，效率也很高
13樓：
既然你能意識到自己的問題，說明並不嚴重吧～
試著轉移注意吧，做點自己喜歡的事情吧～
14樓：難聽呢
我也這樣 總愛亂想 做點事情 讓自己忙起來就好了
我有嚴重的思維強迫症，總幻想些可怕的事情，腦子裡不停的在想，可怕又很害怕，害怕成真，，因此特別焦躁
15樓：作為一個學者
你跟我一樣，我都十年了，一直都沒好，我這個好好的苗子都毀了為什麼上天臥草你嗎
16樓：匿名使用者
這種情況說明了你很閒。。。
17樓：漩渦揉丸子
沒事會發生的！你這不是強迫症。是動物自我保護意識的能力太強。基因遺傳的問題。多歷練一下自己的膽量。或磨難！將生死坦然面對就不會這樣膽小怕事了。
18樓：慎
不會的 我偶爾也是 現實生活偶爾感覺什麼東西出什麼事了 我就感覺和鬼怪這玩意有關 不過我家裡有一塊雷劈木 所以我不怕的
19樓：匿名使用者
買些紙來撕，緩解頭部思想，手動腳動，思想就停了，心情就好了
20樓：太長的一瞬
不做就不會成真，如果控制不了自己的思維那就控制自己的行為吧
21樓：匿名使用者
不會發生～建議去看看心理醫生
22樓：手機使用者
杞人憂天！去查查這條成語，查詢完也許有啟發
23樓：匿名使用者
不會 你應該出去散散心 運動等
24樓：匿名使用者
你這麼說我發現我也有了
怎麼最近老是夢到在學校的一些事啊
夢見學校，一方面，暗示你對青春校園生活的留戀或嚮往。另一方面，還表示你內心裡追求品德的高尚或是心裡有進修 充電的願望，並預示事業上會取得新的進展。夢見在學校的樓梯上上下，暗示你成績不穩定，忽上忽下。夢見在學校很長的走廊裡行走，暗示你的思想有些猶豫，也許是因為感情，也許是因為不知道如何選擇專業或課程。...
明天第一天上班感覺很可怕，怎麼辦
其實第一天上班，每個人都會有緊張的情緒，因為這是面對未知的事情，但是我認為完全沒有必要去緊張，因為領導會派很多人來教你。其實上班跟上學是不一樣的，上學的時候做錯事情會有老師批評你，但是上班的時候每個人都是平等的，只要把事情做好，領導就會很認考慮，所以沒必要緊張，覺得可怕。試著調整自己的心態，仔細想一...
睡覺老是做一些奇奇怪怪的夢，怎麼辦老是大半夜會醒應該怎麼辦
失眠，睡眠質量不高。半夜失眠是因為肺不太好，需要補肺。多吃一點山藥，銀耳，白蘿蔔之類的。對肺比較好。你也可以吃一些補廢的潤肺的一些藥品都可以的。最近睡覺老是做夢，而且都是奇奇怪怪的夢，醒後還記得該怎麼辦？15 心裡壓力太大了，建議每天可以聽聽輕 吃一些非常容易消化的食物，比如粥，在補充營養吃肉食的同...