1樓：泉水流呀流
這是正常的，因為要做到絕對的全神貫注是不符合現實的，而且聯想也是一種有效的學習方式。我在高中的時候也有這種情況，頭腦里老是一些電影對話等等，剛開始也很苦惱，但是後來不去關注它自然就好了。不去想它，把心思放在學習的內容上就一切ok
祝你天天進步，考入理想學校。
我們很難改變環境，我們只能努力去適應環境，如果那個人的脾氣不好，不太講理的話，即使你跟他說了也沒用，甚至會引起爭執，因為他抖腿不是法律規定的錯，沒法衡量對錯！
你能做的就是努力去適應環境，慢慢改掉這個習慣，不然以後不如意的環境還會遇到很多，這樣就會帶來很多不便！
另外還有一些考試集中精神的方法，你應該嘗試著用一用！
1、磨練意志
這幾年的高考中，總有一些考生臨陣脫逃，尚未進考場就放棄了。還有一些考生稍遇不順，就不能堅持到底，半途而廢。之所以出現這樣的情況，是因為這些考生意志薄弱、耐挫力差。
所以，在這一段時間裡，考生應不斷地強化這樣的信念：「一定要挺住！無論怎樣都要堅持到底」，「天將降大任於斯人也，必先勞其筋骨……」一位高考「狀元」在考前對自己說：
「不到最後的鈴聲響起，就意味著我還有機會，就決不放棄！」這對我們是很有啟發的。
2、掌握情緒調控方法
為了在考試中有一個比較好的心理狀態，考生應學習、掌握一些情緒調控的方法，並在備考過程中進行使用練習，這對於穩定考生現在的情緒及將來高考中可能遇到的緊張焦慮問題是非常有好處的。下面給大家介紹幾種容易掌握而效果不錯的方法。
① 深呼吸法
有人會說，深呼吸誰還不會？我們平常緊張時也會做幾下深呼吸。但我們未加訓練的深呼吸在使用起來往往感到彆扭，難以有好的效果。
要使深呼吸在關鍵時刻更有效地發揮其作用，就需要進行一些訓練，具體要求如下：閉目端坐或站立，用腹式呼吸的方法進行深呼吸；集中意念於腹部，均勻緩慢地吸氣，時間大約四秒；屏氣一秒鐘後，用大約四秒鐘將氣體撥出；這樣反覆10_20次就可以了。堅持每天練習，使呼吸逐漸均勻流暢，肌肉能完全放鬆時，就會有效地減輕或消除緊張。
② 肌肉放鬆法
一個人的心理能否放鬆，跟其當時的身體狀況有關，如果一個人坐在那裡，四肢很緊張，緊繃繃地坐在那裡，想心理很放鬆是很困難的，所以一定要注意利用心身的相互影響。我們的目的是放鬆心理，但可以通過肌肉的放鬆來調節心理。具體做法是：
端坐，按照一定順序，如先從腳開始，最後到頭部，依次將每一部位肌肉群先繃緊，持續幾秒鐘後，慢慢放鬆，意念集中在要放鬆的部位，仔細體味放鬆過程中的輕鬆和舒適的感覺。
③ 強大幻想法
一些拳擊手在上場之前，閉目靜默一會，這時他們讓自己的頭腦中出現這樣的畫面：肌肉發達、強健無比的自己站在賽場上，感覺到渾身充滿了無窮的力量和鬥志，而對方是那樣的弱小和無能。比賽開始了，沒幾個回合，飽嘗了一頓組合拳的對手已經被打倒在地，無論怎樣掙扎也爬不起來了。
也可想象對手雖然不弱，但自己有著堅強的意志和百折不撓的勇氣，正是靠這一法寶你戰勝了對方。這種增強信心的方法在高考中也可以一用，如在考試前，想象考題就是一個個的敵人，而自己則是裝備精良、訓練有素、武藝超群的戰士。你鎮定、勇敢地打擊敵人，真是「撩倒一個俘虜一個」。
顯然，勝利最終是屬於你的。
2樓：匿名使用者
之前做靜默才行，心靜下來就好了
3樓：匿名使用者
考試綜合症。也有可能是抽動症.
4樓：匿名使用者
我比你還嚴重呢，我還要開始中考了，我也好急啊！你上幾年級了！？
考試時可以注意力不集中嗎？ 20
5樓：曖昧的興
答：朋友，建議你參考如下：
1.放下一切與考試無關的念頭；
2.頭腦裡只有想考試卷上的題目；
3.別擔心考差了，就是考得不理想，你畢竟努力過；
4.考前注意休息好。
以上希望對你有幫助。謝謝！！
6樓：匿名使用者
這是考生自己的事，睡覺打瞌睡都可以
7樓：石明發明創造
考試提高注意力，只要一副釋香眼鏡。
考試注意力不集中怎麼辦，考試時注意力不集中是怎麼回事？！！
這是正常的，因為要做到絕對的全神貫注是不符合現實的，而且聯想也是一種有效的學習方式。我在高中的時候也有這種情況，頭腦里老是一些電影對話等等，剛開始也很苦惱，但是後來不去關注它自然就好了。不去想它，把心思放在學習的內容上就一切ok 祝你天天進步，考入理想學校。我們很難改變環境，我們只能努力去適應環境，...
考試的時候不能集中注意力怎麼辦，考試注意力不集中怎麼辦
你好，集中注意力，最有效的辦法是通過訓練來提高。我通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對孩子的注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下。平時學習複習中，要學會給自己規劃一下時間，每個...
注意力不集中怎麼辦，注意力不集中與注意力渙散的區別
陳安之談潛意識和潛能開發機 詳細介紹了潛能開發機如何幫助恢復精力和提高學習效率,15分鐘的使用相當3小時的睡眠 集中注意力，增強右腦記憶力，迅速提高學習成績 人的大腦一般有四種腦波的存在，人在不同的狀態下大腦內的腦波各不相同。當人處於a波狀態時，心情很平靜，注意力集中，記憶力非常好，想象力非常豐富。...