1樓：匿名使用者
嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是**的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。
不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到儘量儘量少吃！
而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多**成功者不約而同的祕密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！
這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘執行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。
而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。
有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。
蘋果可以**。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以**高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。
最佳喝水時間表
這是由中國著名營養學家洪昭光教授為各位讀者推薦了一個「喝水時間表」———
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水！
11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000毫升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量
早上喝水有益健康,晚上睡前別喝太多就好
參考資料
2樓：匿名使用者
都是這樣的，可能是因為如果晚上吃得少，食物消化完後就會正常的消耗脂肪，而人是沉睡的，所以不會感覺到餓，身體適應了，早上就不會有特別的感覺，也就是俗話說的餓過了，而晚上吃得多，可能早上醒來後腸胃加速蠕動，這時才剛剛消化完，所以飢餓感會很明顯吧。我個人認為是這樣的吧，呵呵，因為我和很多同學朋友都是這樣的，身體是沒有問題的，放心吧
為什麼早上不覺得餓晚上特別餓？
3樓：柳岸輕舟
早上起床後胃還在休眠狀態，沒有食慾是正常的，建議起床後喝一杯溫開水，最好是蜂蜜水，而後半個小時內就有食慾，而且晨起喝蜂蜜水對**有好處。
至於晚上特別餓是因為白天消耗了大量的能量，刺激胃部要求進食，而從胃部到腦部反應要延遲一段時間，當你感覺飽了的時候其實早已經飽了，這就是飯要七分飽的道理。晚上最好是少吃，防止胃部食物堆積導致夜晚胃部還要工作，還會導致發胖，這也是你早上不覺的餓的原因，晚上吃的還足以供給能量。
4樓：千佐鬱和
我覺得還是改掉的好，早餐是一定要吃的，而晚上睡覺之前卻不宜過多進食，會給腸胃增加大負擔的
5樓：匿名使用者
因該是人起床後 生理還沒恢復過來把。
這也是習慣養成的，不過少吃多餐是好事啊
為什麼晚上很餓，但即使沒吃東西，第二天早上卻又不覺得餓了？
6樓：乾夢坤型
人的生理活動能量直接來
源於血液的血糖，血糖**於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序）。
這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。體內就會達到一個平衡，神經與大腦也會處理。
7樓：
因為餓過勁了，這樣對胃不太好。
8樓：匿名使用者
你胃積食，吃些山楂，
9樓：累也是一種選擇
那是因為餓習慣了！我常常這樣
10樓：匿名使用者
餓過頭了，就像冷過頭了會熱
11樓：小邱哥嘿
你的生活習慣不好 一日三餐沒固定時間
12樓：百度使用者
胃也是有生物鐘的過了時間就不會覺得餓了但是對胃不好
為什麼晚上很餓，但即使沒吃東西，第二天早上卻又不覺得餓了？
13樓：
看來你的胃有點問題了，最好去醫院檢查一下。
為什麼晚上睡覺前特別餓，而早晨起來後就不感覺到餓了，不太想吃東西了
14樓：紫萱和夕瑤
到了晚上胃裡的東西都消化了，當然就有肚子空空的感覺，除非晚飯吃得特別飽，胃部的消化工作持續了很久，這樣就不會有餓的感覺，所以誰前喝一杯牛奶就最好了。而睡了一晚上後，胃部也不再工作了，生陳代謝也減緩了，也就不覺得餓了，但這並不代表不用吃早餐，早餐還是要吃的。
15樓：熊熊
那是餓過頭了，可以適當調整一下吃晚飯的時間，別餓著肚子睡覺
16樓：匿名使用者
那是因為，你睡了一宿，所有的身體機能還處於沉睡狀態。
17樓：samsung寶寶
樓上說的我們一般都會這麼想！
我認為要想得到更科學的答案，還是要去諮詢醫生的~
18樓：百度使用者
注意查個血糖,早晨空腹
為什麼人已經傷害到別人自己卻不覺得拜託了各位謝謝
親愛的樓主很高興為您分析你的問題我曾經也遇到過下面是本人的回答 希望能給樓主帶來幫助我永遠相信人活著是為了克服四面而來的孤獨，不管是什麼感情，它們不正是為了克服個體的孤獨而存在的麼？大可想開點，把自己放在更高的高度去想已經發生的事情，總結人生的失敗，用期待的心情去面對自己的未來，其實，這本就是個生命...
為什麼最近肚子很容易餓，為什麼有些人容易肚子餓
為什麼肚子餓了會咕咕叫?肚子餓了會咕咕叫，這是人們常有的切身體會。為什麼會肚子餓呢?這是神經中樞的感覺。我們每天都要吃飯，吃進的飯菜，一般大約經4 5小時，就從胃中排空。這時候，胃就會開始劇烈收縮。胃排空的時間與食物的成分有密切關係。如果純粹是糖類食物，一般2小時左右排空，蛋白質類食物，大約需3 4...
為什麼人餓過勁就不餓了，為什麼人在非常餓時過一會又覺得不餓了？
餓過勁這種感覺相信大家在生活中都有體會，感覺肚子飢腸轆轆的再不吃東西就要餓死了，但是因為太忙或者怕胖忍著不吃，唉 等過了一會兒就出奇地不餓了，這是怎麼回事呢 當人體血糖濃度降低時,人就感覺飢餓.這時機體會自動調節,分解肝糖元,使人體的血糖濃度恢復到正常值,這時就不覺得餓了.同上,因為正常人體會分解吃...