1樓：滄海浩波
焦慮、心裡恐慌害怕不一定就是抑鬱症。
2樓：匿名使用者
你好焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。
正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。
可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的「焦慮症」是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。
這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。
滿意請採納
3樓：相信的力量
是一種正常的心理狀態。焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀
4樓：北京澤元堂
長期如此就是身體出現問題了，需要及時進行**
為什麼時常會出現心慌，緊張，恐懼的心理感覺
5樓：啊刷粉
焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態猜慎滾。
焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。
焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的焦慮症是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。
目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。焦慮症的發病原因對焦慮症的起因，不同學派的研究者有不同的意見。這些意見並不一定是相互衝突的，而是互補的。
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：
去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。第二，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。
研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。第三，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。我認為，既然焦慮是積極應激的本能，那麼應激行為，包括應激準備是焦慮成症的主要原因。
由於應激行為的強化，在某些情況下（比如資訊缺失），會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或呼叫的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。至於擔心，多疑，也是思維能量過度的標誌。焦慮症的臨床表現患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
嚴重時有恐懼情緒、恐懼預感，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發冷，手指發麻，手抖，肌肉跳穗餘動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不孝巖振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏、陽萎等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。
檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。患者發現難以控制自己的擔心。容易激怒。
注意力無法集中。入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。
容易疲勞。由於過分緊張或擔心影響了正常的學習、工作和生活，影響了理智時應有的思維和決策，而且這種情況在一段時間內重複出現。這些都是焦慮症的臨床表現。
急性焦慮發作時除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發麻、有要死去的感覺，或要發瘋、要暈倒的感覺，常以為心臟病發作去急診。所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在|||做了虧心事？
出門莫名其妙的感到恐懼，心慌，內心不安，緊張，走路感覺不自在，不自然，放不開，是什麼心理疾病啊？？
6樓：匿名使用者
事實上，我們每一個人都會有不同的焦慮，對尚未發生的事擔憂和害怕，這樣的心理或多或少左右著我們的生活態度和思維方式，您長時間宅在家裡，出門有這樣的顧慮， 很正常，需要及時調節。建議您從改變自己開始，在生活中，溫和冷靜，情緒有所剋制，與人為善，不與人爭的人精神生活更為健康。自由樂觀開朗的性格比消極、悲觀，狹隘的性格更有利於精神健康。
可以根據自己的能力資源揚長避短，制定個人的理想，願望與奮鬥目標，經過努力促其實現，成功的機率越大，維持精神健康也會有較大的把握。建議您多到戶外運動，多與朋友交流，多與外界接觸，讓自己的生活多些陽光，心胸開朗豁達些。
為什麼有時候會突然心慌，很恐懼很害怕
7樓：發明正能量
有具體的害怕物件嗎？
如果沒有具體物件，莫名地恐懼、緊張，那可能是「焦慮症」的驚恐發作。
關於焦慮症狀，我有如下建議：
一，首先，要承認輕度的焦慮，適度的小心、憂患，有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮，而要一分為二地看待它。
二，擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話，就直面它，解決它，或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話，與其焦慮不安，那還不如實實在在地好好學習，包括向老師、同學、家長請教、求助。
而有的事情（包括一些外因）也許一時解決不了，那就先接納它、適應它，慢慢兒想辦法。
三，學會底線思維，即：做好最壞打算，爭取最好結果。有的時候，太擔心出錯了，過分誇大後果的嚴重性了，才會越發地焦慮、不安。
而你如果勇敢、豁達一點，直面並接受最壞結果的話（也許它不像你想象的那麼可怕），那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。
四，不斷開闊心胸、視野，爭取樂觀、豁達一些。要有全域性眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），長遠眼光（知道「一切都會過去」這個道理），而不要斤斤計較某一件事情（特別是不重要、非原則的事情）。另外，讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍，應該對人格完善，會有幫助的。
五，凡事都要有一個「度」，過猶不及。即使是小心、謹慎，也需要掌握好這個「度」。另外，關於一些名、利慾望（特別是某些不合理的、過分的欲求），也要適當有所收斂，不然總是斤斤計較、患得患失的話，難免心理出現問題。
六，平時適當戶外活動、體育運動，包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話，對身體、心理，都很有幫助的。
七，有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話，可以開點兒藥。
8樓：
是的,想你這樣的感覺很多人都有過,常常有人在夜間突然醒來的時候這樣的感覺更加的強烈,其實這都是正常的,每個人都有害怕的意識,要想去解決這個問題唯一人方法就是儘可能的讓自己充實起來,人一但充實了,心理就會有希望,就會有理想,這些都是排除內心空虛的方法.內心空虛也正是常常引起人們有危機感,心慌,恐懼的罪魁禍首. 當一個人有你希望有了理想並在不斷地努力中的話,朋友,到那時不管是時間還是精力都不會允許再去心慌,再去恐懼再去害怕一些不可逃避也不應害怕的事情了!
祝你的人生能夠充實無比,幸福美滿.永遠追逐你那不斷升級的夢!
9樓：_折騰一宿
把分給我吧。
滿意答案熱心問友2011-01-22是的,想你這樣的感覺很多人都有過,常常有人在夜間突然醒來的時候這樣的感覺更加的強烈,其實這都是正常的,每個人都有害怕的意識,要想去解決這個問題唯一人方法就是儘可能的讓自己充實起來,人一但充實了,心理就會有希望,就會有理想,這些都是排除內心空虛的方法.內心空虛也正是常常引起人們有危機感,心慌,恐懼的罪魁禍首.
當一個人有你希望有了理想並在不斷地努力中的話,朋友,到那時不管是時間還是精力都不會允許再去心慌,再去恐懼再去害怕一些不可逃避也不應害怕的事情了!祝你的人生能夠充實無比,幸福美滿.永遠追逐你那不斷升級的夢!
我是怎麼了？會經常緊張害怕，心慌意亂，有一種恐懼感，比如說去做什麼事，也會緊張害怕，心慌，這是什麼
10樓：發明正能量
也許是見聞、經歷不夠豐富，還太年輕吧！
建議你：
樹立正確的理想、信念
內，適當讀一些勵容志、心理、歷史、文學類的書籍，不斷提高思想覺悟，增加心理方面的知識（知道人人都會緊張，適度緊張也有它的益處，等等），並多向歷史人物、成功人物學習。
不斷開闊心胸、視野，以長遠、發展、變化的眼光看問題，知道人都是要慢慢進步、提高的。所以，不要過度計較於暫時的失利或次要的細節，而要積極地實踐、嘗試，增加見聞、閱歷，積累經驗，提高能力。很多事情，一回生，兩回熟，經歷多了（比如十次八次）之後，情況便會好很多。
在日常生活中，要多與他人交往、交流，包括多與親友們來往、交談。問題嚴重的話，還可以看看心理醫生，諮詢、調理一下。
平時注意多參加一些體育鍛煉、戶外活動。把身體素質搞好，心理素質也會提高的。特別是多進行一些雙人、多人類的運動專案，則更會有所收益的。
感到緊張的時候，要多給自己積極、豁達、勇敢、瀟灑的心理暗示，也可以嘗試一些常見的心理調節之法。比如：深呼吸，四肢伸展活動一下，喝點溫熱水，大喊兩聲（注意要在合適的地方），手裡或拿或握一件東西。等等。
為什麼心會慌，為什麼會出現心慌的情況？
心慌的原因是很多的，有可能出現在健康人群中，因為劇烈運動或者焦慮緊張，情緒過於激動，都可能會出現心慌。再者就是吸菸過度，飲用過量的酒 濃茶 濃咖啡而引起來的低血糖，也會造成心慌。用某些藥物，比如用了 藥 阿托品或者氨茶鹼，也可能會造成心慌的出現。另外，一些心臟疾病，比如主動脈瓣關閉不全，還有二尖瓣關...
緊張激動時出現手抖的情況這是為什麼
正常的生理現象，其實克服它的辦法很簡單，那就是握住一個東西。假如你在演講之前或者準備其他什麼事情的時候對即將面對的情況會緊張的話，那就在手心放一個硬質的物品，例如硬幣，鑰匙等。手抖分為生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的 快速的 無規律的抖動。在精神緊張...
熬夜的時候為什麼會出現心慌心跳加快的現象
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！你的症狀與長時間的熬夜有關係的,請你好好的調理一下身體吧 將作息時間調節過來 我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5...