1樓：匿名使用者
為什麼我不快樂:都是心態惹的禍心態左右思想；思想指揮行為；行為形成習慣；習慣導致性格；性格決定命運。都說，中國人是個不快樂的民族。
其實，好心態在日常生活中，就是一種良好的處世態度的最佳表現。心卷好的人，即使遭遇苦難，也能看到苦難難背後的陽光。成功與失敗的差別只是：
成功人士習慣用積極的恩考、樂觀的精神和豐寓的經驗控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生總是受過去的各種失敗與疑慮所支配。
健康心態的8個祕訣
第一、生活中，不管發生什麼事情，換一個角度去想，儘量為自己找一個快樂的理由。
第二、不要動不動就批評、指責或抱怨，不管任何事情，選擇了，對與錯都要面對。
第三、父母在，要懂得孝順；兄弟姐妹在，要相親相愛；朋友在，要相互包容。
第四、受到上帝眷顧時，要懂得感恩，受到上帝捉弄時，也要懂得感恩。
第五、儘可能地對每一個人都付出真誠。
第六、可以不主動去幫助別人，但當別人請求你幫助時，只要有能力，請儘量！
第七、珍惜當下的快樂。
第八、不管人生多麼可笑，不管世事變化如何無常，一定要善待自己。
2樓：匿名使用者
這是個片面的觀點。那裡都有快樂的人，都有不快樂的人。對我們個人來說，我們可以調整心態使自己快樂。對生活要持積極態度。
白巖鬆：當代中國人為什麼不快樂
3樓：毗沙王
現在中國人好像總是不快樂，學生抱怨作業多，白領抱怨工作累，婦女抱怨家務忙，**抱怨應酬多，老人抱怨子女不回家……
究竟是什麼，讓中國人一臉愁容？
1、缺失信仰。
為什麼我們周圍的黑人、墨西哥人靠領救濟，甚至街頭要錢度日卻整天樂樂呵呵？為什麼這麼多華人有些人事事順意，卻仍然鬱鬱寡歡？說到底是華人的思想意識出了問題。
現在中國人，拋棄了信仰，又沒有建立起新的人生哲學，人生失去了方向，也就失去了駕馭快樂手段，導致很多人在幸福中選擇了不快樂。
我們每個人的快樂、煩惱和痛苦都不是因為事情的本身，而是我們看問題的觀念和態度。就像彌爾頓說的：「意識本身可以把地獄造就成天堂，也能把天堂折騰成地獄。」
沒有信仰就容易把價值觀建立在一些外在事物上，甚至是相互比較上，仰望別人的成功，感覺自己的卑微；仰望別人的幸福，慨嘆自己的不幸；比較別人的得志，憤然自己的失意；比較別人的快樂，放大自己的苦痛。
2、愛攀比。
中國人的一生似乎都用來攀比。孩子從小就被拿來和「別人家孩子」比較，比較成績、能力、拿的獎狀多還是少，以及考上的是不是名校。等畢業出來工作，又被比較工作夠不夠好、薪水優不優厚、福利多不多……長期置於父母對自己的要求和比較之下，久而久之，自己也就習慣性地養成攀比的習慣：
我比不比別人優秀？我的吃穿用度比不比別人好……
攀比成習慣，自然不快樂。別人有了自己沒有，於是要努力去擁有，擁有了如果能快樂固然好，最怕是擁有了之後發現別人又上了新的層次，從而又增煩惱。更別說有些東西是人窮盡一生都沒辦法擁有的。
當人們追求的不是幸福，而是比別人更幸福時，快樂就要遠離我們了。
3、對美好的事物不感動。
「東風無一事，妝出萬重花」。我們可能沒有創造美的能力，但對於大自然創造的美，對於他人創造的美，我們是否去欣賞了呢？我們似乎總是腳步匆匆，對自然美、藝術美、心靈美、生活美、創造美，我們常常視而不見，渾然不覺。
如果我們能為了欣賞路邊的美麗花朵而停一下匆忙的腳步，因為葉子隨風搖曳飄落的美態而心頭柔軟，看到小孩純真無邪的笑臉而心生喜悅……那麼，我們能感受到快樂的時刻將會多很多。
4、不懂得施捨。
宋代張商英說「樂莫樂於好善」，一個懂得付出而不是單單索要的人才會快樂。施捨不是富人的專利。向災區捐贈幾個億是施捨，給陌生人一個微笑也是施捨。
「大嘴美女」姚晨擔任聯合國難民署中國區代言人的第三個年頭，過去三年，她先後到過菲律賓、泰國和衣索比亞的難民營。她說：每當我背起揹包，到世界各地，去幫助需要幫助的人，也感到正能量回到了我身上，做上這份工作，有夢想成真的感覺。
」姚明則說：「我做公益、做慈善的最終目的是在幫助別人的同時淨化自己，使自己昇華，到最後，得到幫助的是我自己，讓我感覺到我對這個社會有用。」
5、單調與規律。
中國人缺少生活的熱情與娛樂，生活通常是按部就班。學生的生活是三點一線，為了小升初、初升高和高考而活，人生單調得似乎只有學習和書本。職場人的生活也是上班、吃飯和睡覺，寶貴的週末時光僅用來休息也不夠，而難得出去郊遊或娛樂。
也許到了老年，才有大把的時間可以遊玩，卻是身體不爭氣，經不起四處出遊、大吃大喝了。
為什麼富士康在短短的時間內會發生多起「跳樓」事件？因為人不是灰色的螞蟻，人生過分的單調和規律會使人失去快樂。
6、焦慮無處不在。
中國人也無時無刻不出在焦慮之中。焦慮社會不公、焦慮沒錢沒權、焦慮物價依然飆升、焦慮食品不安全、焦慮子女教育、焦慮環境汙染……似乎總有焦慮不完的事。但是，只有無憂無慮的人才會快樂。
總在憂慮，哪有時間快樂？
7、壓力太大。
中國文化一向強調「修身、齊家、治國、平天下」，這些責任總會或多或少地賦予到中國人的身上，形成他們的壓力。中國人面對的壓力非常多，工作的壓力、成家的壓力、撫養子女的壓力、人際交往的壓力等等，而在這些重壓之下，他們忙得幾乎沒有時間去緩解這些壓力，日積月累，這些壓力帶給中國人的不僅僅是不快樂，甚至傷及他們的健康。
8、不敢堅持做自己。
媽媽的期望、爸爸的期望、姐姐的期望……
中國人被很多人期望著，從而不能堅持做自己。一個人要成為父母的好兒子、妻子的好丈夫、兒子的好爸爸、朋友的好夥伴、同事的好搭檔，唯獨不能成為想要的自己，自己總和自己打架，自然也很難真正的快樂。
9、心靈的封閉。
早在2023年，美國有個學者就寫過一本書，(《美國人心靈的封閉》)，書中說美國人的心靈都關閉起來了，這是為什麼呢？因為當年美國青年人沒有了遠大的理想，只是熱衷於眼前繁華的物質世界，疲於奔命於瑣碎的日常生活。
今天的每一箇中國人是不是也將自己的心靈關閉了呢？要知道，即使在最窮困、最危險的境地，只要你能開啟心靈，也總是可以發現使自己快樂的東西。
為什麼中國人總是不快樂
4樓：luckyj德德
這個問題之前也和一個長期居住在國外的朋友交流過。先說說中國人的生活態度，賺錢賺錢賺錢，存錢存錢存錢，供房供房供房，自己的一生基本是處於各種賺錢，然後存錢買房，供小孩，給小孩準備買房的首付，然後還要帶孫子。出去旅遊也是從忙碌中擠出那麼一點點時間去走馬觀花。
說說老外們的生活理念，他們也努力賺錢，因為也會有生活壓力，但他們賺錢的目的很明確，改善自己現有的生活狀態，還是及時改善性，賺來的錢會為自己花，比如給自己買喜歡的東西，或者出去度假什麼的，還有提前享受的觀念和國家良好的福利政策也是很大部分原因。
當然，也有個人因素，慾求不滿，中國處在發展中階段，經濟增長飛速，**繁盛，有消費意識，但沒有匹配的薪資待遇。而為什麼有一些貧窮落後的國家，很多人還是生活得很自在，因為沒有強烈的物質需求，當然，前提是也沒有什麼物質來**。
總而言之，知足者常樂。
中國人，你為什麼不快樂？
5樓：匿名使用者
首先，你快樂嗎？自己的感覺不能真正感應到他想；現實與夢想的相沖突，社會角色和實力的不符，感情。。。這一切的一切都使得人不可能一直快樂著。
不光是中國人，地球人都一樣，你能做的是讓自己快樂從而感染他人，過好每一天，給自己一個微笑吧！
6樓：手機使用者
如果你是中國人，那你很無聊，如果你不是中國人，就不要片面的看中國人，西方的教育是自我，喜歡強調自由，有時不顧他人感受。而我們都會考慮別人的感受，不會太放縱，這樣不是壓抑，你慢慢體會吧。
中國人為什麼不開心？
7樓：三冬暖心理諮詢平臺
其實不光是中國人，不開心不分國籍。
最近情緒是不是很低落，心情很差，總是高興不起來，做事情也沒有動力和精力，腦子裡還會老是想著一些事情，但又不知道該怎麼辦。尤其是腦子裡老是想著這些事，好像腦子裡有個小人在嘮叨一樣，停也停不下來，弄得自己很疲憊，還浪費了很多時間。
其實是人在抑鬱情緒下經常會體驗到的一種狀態——「反芻思維」。
什麼是反芻思維？
反芻思維就是當我們遇到外界的負性事件後，腦子裡總會反覆的思索這些事件帶給我們的影響以及不良後果。我們還會一遍一遍問自己，為什麼這些事情會發生在自己的身上。除了在腦中一遍一遍的過電影般的浮現那些令人痛苦、煩惱的畫面之外，我們並沒有採取行動去改變這種困境。
「反芻思維」這種思考方式很容易讓人們產生憤怒、焦慮、擔憂等負面情緒。而對於陷入抑鬱情緒的人來說，反芻思維會讓個體把精力放在那些痛苦的事情上，不斷回憶不好的事情，相信自己採取一些措施也不會改變自身的情況，任憑自己坐在那裡胡思亂想也不願意起來去做一些事情。這種反芻性型的思考方式，反過來會加重個體的抑鬱、憤怒、焦慮等不良情緒。
有時候我們明知道有些事情、有些人，多想也無益，但是它偏偏就像煩人的蒼蠅，總是在身邊飛來飛去，引起我們的注意。抑鬱的人也知道自己這種無休止的思考並不利於問題的解決，但由於這種思維已經自動化，有時候並不容易被發現和意識到。
心理學研究發現，抑鬱個體會有負性的注意模式、記憶模式以及解釋模式。也就是說，抑鬱的人很容易關注外界負性的事件，而忽視掉那些好的事情。他們總是容易記住並回憶那些痛苦、煩悶的事情，並且傾向於把外界的某些場景和事情解釋為對自己不利。
如何阻止自己的反芻思維？
把圍繞你大腦中的問題用筆寫下來
在陷入抑鬱情緒的時候，我們通常會在腦中不斷的浮現各種負性的畫面，會抱怨、自責，還會找人傾訴心中的苦悶……這時候，我們的注意力全部集中於自己的情緒上，而不是問題本身。
此時，如果我們將自己所擔心的事情以及對應的感受寫下來，將其視覺化，這有助於整理我們的思維和情緒，並將兩者分開來。這既可以避免頭腦一團糟，又可以找到抑鬱情緒的源頭。
處理情緒和處理事情是兩碼事。我們需要將情緒和事情剝離開，先處理好自己的情緒，然後在處理事情的時候，就可以將情緒控制在合理範圍，不至於影響處理事情時的思維和計劃。
轉移注意力
當我們在家裡或是某個角落裡反覆思考一些糟心的事情，且折磨的睡不好覺吃不好飯，我們可以去做些讓自己開心，能讓自己換個環境的事情。儘管這時候你會認為，沒有什麼事情會讓自己從抑鬱的泥潭中走出來。
這樣做的目的是，換個環境、做些別的事情可以轉移自己的注意力，使自己暫時離開那些糟心的事情或場景。你會覺得這樣有用嗎？早晚還是要面對那些讓人痛苦的事情。
的確，轉移注意力並不會使我們遇到的問題自動化解。但是，注意力的轉移可以使我們的大腦接受新的刺激，暫時得到休息，甚至心情會稍微好一些。當我們從一個環境轉移至另外一個環境時，你所接觸的人和事情，也許就會幫助你發現新的解決思路和靈感。
但是這個效果只是暫時的，如果不把根源找到寫下來 並且解決它，它還是會時不時的竄出來折磨你。
尋求專業諮詢師的支援
儘管你已經嘗試了很多辦法來緩解自己的情緒，比如找好朋友傾訴、旅遊、用自己的方法去解決問題等等，但它們依然沒有用。並且，那些負面情緒（抑鬱、恐懼、煩躁等）、負性事件依然讓你痛苦不堪，使你不知道該如何去做才能讓自己恢復如初。
那麼說明你的心理問題已經非常嚴重了，請儘快諮詢專業的心理諮詢師來幫助自己。他們會運用自己的心理學理論和技術，甚至醫學知識來幫助你脫離這個「怪圈」。
願你三冬暖，願你春不寒。。。
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