1樓：
側面看厚的話，說明胸肌背肌比較發達，出拳的力量會比較大。肩膀寬的話說明是三角肌發達，只是從綜合實力上講，當然是背肌胸肌這類大肌肉**達的更好一些。就是側面看厚的好。
最重要的一點，肩膀寬穿衣服好看啊
2樓：匿名使用者
背肌又厚又寬最好。
練出又厚又寬背肌的方法：
1.俯臥撐（把腳墊高，讓身體呈45度，做的時候以慢、到位為標準）或者面向前方，雙手後撐在椅子或沙發上，雙腳平放在椅子上做臂彎伸都可以有效地練胸大肌。
2. 做仰臥起坐簡單有效練腹肌，還可以平躺在床上用雙手摸自己的雙腳尖（抬起身體），做的時候一定要慢，快了就會有慣性，就會影響效果，一定要做到底、做到位。或者可以雙手抓住單槓，將身體懸空（也可將小臂平放在雙槓上，大臂直立，身體懸空），然後平抬雙腿，反覆。
3.反向卷體，這是一個很好的下腹鍛鍊動作，很多人都想去掉多餘的脂肪，秀出自己下面的腹肌，這個動作就是專門練下腹的，這個動作我們會做20次
4.觸足卷體，主要鍛鍊上腹的肌肉，這個動作我們也做20次。
5.動作是plank,按照plank的標準做法，保持固定姿勢30秒，主要鍛鍊腹肌和股四頭肌，這個動作我們堅持30秒。
6.還要通過有氧運動（如慢跑）減掉胸、腹部的脂肪，如果只單純做仰臥起坐，脂肪層不減，肌肉層增厚，腰會更粗的，肌肉表面覆蓋著脂肪根本看不出來，表面看會非常難看。
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