1樓：匿名使用者
一、長跑當然穿跑鞋了。跑鞋是專門為跑步的人設計的，跟據人的腳的重心起落設計弧度。跑步穿什麼鞋更能提高跑步速度呢，跑鞋有各種效能的，比較專業的跑鞋是專為長跑運動員設計的，可以根據自己的需要去選擇購買。
二、針對短跑，選擇釘鞋會比跑鞋更合適，因為短跑更講求爆發力，跑鞋需要更強的抓地力等，釘鞋在這方面會優秀些。
三、當你打算開始跑步鍛鍊時，一件重要的事就是了解自己的腳型，然後買一雙符合自己腳型特點的跑步鞋。只有如此你的鍛鍊才會順利地進行下去，取得效果，同時可以避免受傷。跑步穿什麼鞋更舒服就選擇什麼鞋，一般跑步最好是選擇專用跑鞋。
挑選跑步鞋並不十分複雜，只需要遵循以下幾個步驟：
1、體重較高的人跑步穿什麼鞋合適呢？建議選擇控制動作類的跑鞋，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支援足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的人跑步穿什麼鞋合適呢？可以選擇減震加墊類，鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。
3、輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的人跑步穿什麼鞋合適呢？建議選擇穩定類的鞋，鞋的自重量中等。
4、跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的人跑步穿什麼鞋合適呢？選擇比賽類的鞋，鞋的自重量較輕。
5、在土地、林間等自然地面上跑步穿什麼鞋合適呢？可選越野類的鞋，鞋底較厚，溝槽較深，鞋的自重量較重。
四、如何選擇釘鞋：
1、看釘鞋前掌部位釘子的數量及排列。
最好選擇鞋底釘子數為7-8個的短釘釘鞋，排列以圓形為佳
2、釘鞋的大小。
釘鞋穿上去一定要感到較緊，鞋身要包住整個腳，不能有多餘的空隙。
3、釘鞋的重量。
必須挑選較輕的釘鞋。釘鞋越輕，消耗的體力就越少。
2樓：睢寧魏冠華
不行的，一雙專業運動鞋，不僅僅可以提高成績，而且穿著舒服。
建議買多威的運動鞋，釘鞋（800米以內比賽穿），跟馬拉松鞋（1500米以上比賽穿），國家田徑訓練鞋就是多威的。
**200rmb以內。
沒有專賣，在專業點的體育用品專賣店一般都會有。
3樓：冰之雪馨
只要穿著舒服就行，還可以穿釘鞋
4樓：麥魔倫
如果不是什麼專業的.可以.如果你天天需要.就買一雙跑鞋吧.
5樓：匿名使用者
nike鳥巢赤足跑鞋，650－800元，彈型很棒！
6樓：晚清隱士
長跑不要穿足球鞋，還是穿底比較舒服的那種！
7樓：1高記錄b是神話
多威的馬拉松跑鞋 價錢在200元上下 我們專業運動員都穿這個 各地都有專賣店
短跑對身體有好處嗎，短跑和長跑對身體各有什麼好處
短跑是指 100公尺 200公尺 400公尺 跑步能磨鍊人的意志和毅力，增強韌性和耐心，提高靈敏度，促進對環境 的適應能力。長期堅持運動的人，在完成定量工作時有三大特點 一是行動快 二是潛力大，能發揮最大的機能潛力去完成任務 三是恢復快，疲勞消除快亦 徹底，能迅速恢復到平靜水平。心臟是全身血液 的總...
長跑穿什麼鞋比較好，長跑的時候適合穿什麼鞋？
三雙鞋都不好，都不是跑鞋。足球鞋有橡膠釘，跑長了硌腳 籃球鞋底子厚，跑長了累 板鞋模仿籃球鞋，一樣累。最好不要太厚的軟底 輕巧的慢跑鞋。釘子鞋,帶按摩作用,又不打滑 看你的習慣，建議釘鞋 比賽釘鞋有助於成績提高 別聽他們幾個亂說，首先你要確定你跑步的場地 如果是標準的田經場，就建議穿跑鞋 鞋下有小釘...
短跑和長跑時進行著怎樣的呼吸作用
c,沒錯，這題我做過 c 有氧呼吸 無氧呼吸 無氧呼吸 短跑和長跑的構成因素是什麼？區別是什麼？短跑和長跑都由起跑 起跑後的加速跑 途中跑和衝刺跑四個技術環節組成的。短跑和長跑的區別主要在以下幾個方面 一是短跑和長跑的起跑技術不同，短跑用蹲踞式起跑，而長跑用站立式起跑 二是二者的供能方式不同，短跑是...