1樓：匿名使用者
這是一個浮躁的時代。
因此，需要深入研究，如何克服自己的浮躁。這是一個根本性的社會問題,也是人心治理的關鍵。
對於年輕人來說，心能靜下來，才華和潛能才會發揮出來，不然，一切的才華將反而束縛你的發展。
心是一切經驗的基礎，它創造了快樂，也創造了痛苦；創造了生，也創造了死。心的第一個層面是「凡夫心」，這是會思考、謀劃、欲求、操縱的心，會暴怒的心，猶疑不定反覆無常的心。但此外，我們還有心的本性，這是永恆的，不被死亡以及任何外界事物觸及。
說到底，心性就是萬事萬物的本質。
現代文明給了我們無窮多的好處，讓我們認識了無限複雜的世界，但在一個方面，它遠遠不如我們的祖先，那就是對心靈的認識。心理學家們對人的思想和情緒進行著極其繁瑣的分析，這樣分析的結果，是將人的形象描繪成了充滿矛盾、無限複雜的黑洞。並非說這種種理論不對，而是這些理論的出現，正標誌著現代文明一種令人擔憂的傾向：
我們正越來越遠離單純的、清澈的心靈。
我們的日常生活被種種情緒、思想和慾望所主宰，但有些時候，我們依然能極其清晰、極其深刻地感受到自己的心靈。可能是在欣賞一支美好的曲子，可能是在寧靜清澈的大自然流連，可能是品嚐著日常生活的點點滴滴。
當我們看雪花翩翩飄下，或看到太陽從山後緩緩升起，看到一束光線神祕飄渺地射進屋裡，都可能讓我們瞥見自己內心深處那無比寧靜和美好的地方。
這些光明、安祥、喜悅的時刻，都曾發生在我們每一個人身上，而且美妙得令人難以置信。
慾望使我們存在，而心靈決定我們存在的品質。身處陋巷的顏回，只有粗糧清水但快樂無比；宗教的苦行者，可以在極其惡劣的生存條件下感受著常人難以想像的幸福。是的，幸福本身不由你獲得多少決定，而是決定於你感受到多少。
因為心不曾被正確瞭解，如同它不瞭解自己一樣，所以產生了不可勝數的哲學觀念和主張。更有甚者，因為一般人不瞭解、不認識他們的心性，所以就繼續在三界六道中流浪，經驗痛苦。
因此，不瞭解自己的心是嚴重的錯失。
如何改變這種情況呢？
靜觀自己的內心。
看似簡單，其實卻代表著一種生活態度的改變。從向外看轉為向內看，從關注向外的索取追求到凝神觸撫自己的內心生命。
這對於大多數人來說是一種全新的體驗。我們迴避向內看的生活，因為一般人總有種對自己內心的恐懼，更因為我們認為這不重要，我們留戀刺激熱鬧的生活，嘈雜忙碌的生活，在這個急功近利的世界，向內看被認為是一種怯懦和消極的行為。是的，我們埋怨著過於繁忙的生活，但我們繼續忙碌著為了能付得起錢去「休閒」，也就是跟隨旅行團到某個同樣人聲鼎沸的地方走馬觀花。
我們沒有理解的是，真正的財富，真正的悠閒，真正的風景，都只在人的內心。
任何這些景象都可以開啟你的心靈，認識到世界上無邊無際的苦難。讓你從這裡瞭解到這世界廣大深遠的痛苦，讓你的愛在這一刻啟動：
1、慢下來。很多人其實過得都是慌亂、浮躁的，幾乎沒有時間來回味、感悟生命本身的美好。將節奏慢下來，與自己靈魂互賴的人一起精緻地生活。
2、每日抽出一點時間，凝神靜觀，重新回到我們本初的生命：赤子之心。
3、在你憤怒、貪婪、嫉妒、煩惱、怨恨、慾望、恐懼、焦慮和紛亂時，仔細想想這些是否值得，你得到了某些可以計算的好處，卻汙染了你生命源頭的活水，這是一種什麼樣的損失？
4、在記憶中回想那些給過你摯愛、關切、幫助的人，重溫每一個他們對你表示愛心的細節。充滿感激地回想，喚醒你的愛，想像你的愛從心中流露出來，首先從你最親近的人開始，然後是親戚、朋友、熟人、同事、鄰居，然後是陌生人，甚至是你不喜歡或難以相處的人，甚至是你視為「敵人」的人，最後，讓你在愛變得越來越廣大寬厚，遍佈整個宇宙。
2樓：小玉炫舞
如何快速脫離消極情緒?
3樓：匿名使用者
1.忍耐的實質就是，你要賺便宜你就賺，你想不要臉你就不要臉，隨便。我能施捨給你的，我給；我給不了的，你找別人要去。
至於別人給不給，那是你們的事了。 2.對付虛偽的人，不是罵她，不是拆穿她，而是讓她繼續悲哀地虛偽著，然後裝作什麼也不知道。
那麼慢慢地，很多人會主動跑來告訴你她有多虛偽。 3.對付自私的人，不是恨她，不是不理她，而是漸漸遠離她，從心底遠離她，然後裝作什麼都不知道。
如果她去找別人，那麼你會發現，很多人都遠離了她。 4.永遠沒有一個人是你離不開的，現在離不開的，不代表永遠離不開。
沒有什麼是你放棄不了的，你不放棄的可能會先放棄你也說不定。 5.除了父母，沒有什麼人是不求回報的。
戀人對你好是以愛情和諧為前提的，朋友對你好是以共同利益和消除寂寞為前提的。另外的人，就更不用說了。 6.
一個人生活雖然很難，但也必須學會一個人，不要輕易依賴別人。這是為了如果有一天你身邊的人都離開你的時候，你還可以好好活下去。 7.
生病的時候，自己要重視自己，不能等著哪個誰來重視你。等到那時候，你會發現自己不管是身體還是心靈都已經很難受了。 8.
獨自異地求學，要學著多和父母聯絡溝通，要學著多聽長輩的話。要學著忍耐，沒有什麼是你忍不了的，別人再錯，也犯不著拿別人的錯誤懲罰自己。 9.
別人和你說的話，不管出於什麼初衷，能信但不能全信。但是，別人說的時候，儘量認真聽，仔細迴應，這是對人的尊重。 10.
不要輕易試探你的好朋友，要不你不是很失望，就是多了個「神經病+想太多」的帽子。 11.不要輕易對人多愁善感，就算你是真的多愁善感。
別人可能不能理解你的多愁善感，也沒這個義務和責任。這樣的話，你想的發洩就變成了自取其辱和加深痛苦。 12.
在任何狀況下，不能玩弄別人，玩人必被人玩。你再有心眼，也不是最厲害的那個。 13.
不要去搶屬於別人的利益，但也不能縱容別人搶自己的。這是原則。 14.
沒有必要去嫉妒別人的成績，人緣，地位，獎學金之類。原因有五：1，別人可能真的付出得比你多，只不過你沒看到。
2，這些東西只能帶來一時的滿足，而不是永久的滿足，不要也罷。3，這裡面有你玩不來的遊戲規則，玩的來的人也都挺累的。4，你有不如人的，就一定有比別人好的，靜待時機。
5，不爭搶這些，你的朋友會更多。 15.能幫助別人的，儘量幫忙。
不能幫的，別勉強自己。 16.對於喜歡和你對著幹的人，首先要客觀的反省自己，改正自己，消除自己的原因。
其次，看清楚她是多麼幼稚，讓她一個人不開心好了。 17.對於和自己生活習慣不同的人，把距離拉遠一點，然後各自活各自的，不影響別人，也別要求別人改變。
18.好兄弟，明算賬。不要把賬目搞地太複雜，錢是父母給的，不是自己賺的，要省著花。
戀愛12條 1.對待大學裡的愛情，要客觀的看。你們在一起，不一定要有一個目的和目標，未來是未知的。
不要嚷著別人什麼都對你負責。 2.不要為了擺脫寂寞，輕易在一起，要對別人的真心負責，要讓你的愛對得起良心。
3.對待戀人要信任，要不就別把他當戀人。 4.
兩個人談戀愛的經費，最好共同承擔，女生不該讓男生一個人承擔。畢竟他愛你，不是欠你的。這樣，就算分開了，也不會因為錢的事尷尬。
5.既然是因為愛在一起的，就認真經營這份感情，付出能付出的，結果不重要，善始善終。 6.
對於暗戀般的感情，沒把握就別去捅破，時間久了，你就看淡了，成長了。 7.你愛的人也是普通人，懂得原諒他們犯的錯誤，懂得接受他們指出你的缺點和不足。
8.男生不要輕易說出與承諾有關的話，女生不要輕易做需要別人承諾或負責的事。學會在某種程度上，保護好自己。
9.面對別人不素的表白，耐心的傾聽，不接受但儘量少的傷害別人。 10.
即使愛的火熱，也要給自己和對方一個空間，讓你們看得清楚，活得自在。 11.對戀人的父母長輩朋友，表現地敬重而虛心。
這是一個有素質的人該做的。 12.分了手，就別去打擾彼此的生活。
見了面，不要苦大仇深，大方地笑一下也不死。 我的日誌送你，有時候，你看的遠了，就超脫了。。。。。。
4樓：匿名使用者
嘗試做些積極的事情利用的意志力你可以舉例說一些嗎？
怎樣才能擺脫睏意？
5樓：手機使用者
夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。
由於夏季炎熱和潮溼的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛。同時中醫學還有一個理論，就是脾與胃相表裡，也就是說脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的症狀，比較常見的症狀比如說打瞌睡。
目前國內約有4％到5％的人受到瞌睡困擾，45％的車禍、50％以上的工傷事故都與睡眠不足有關。據美國國家高速公路安全管理最新資料顯示，因為瞌睡疲勞每年平均造成10萬起車禍和1500人死亡，僅這些車禍所帶來的財產和工作效率損失就達125億美元。俗話說呢春困秋乏夏打盹，那麼人在夏天是特別容易。
那為了防止瞌睡人們採用的辦法可以說是五花八門，不過今天我們就給您支上一招「手部按摩法」。那麼通過按摩手部的兩個穴位，快速地趕走瞌睡蟲。
首先按摩手部的少衝穴。
功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。
做法：要求大拇指和食指輕輕夾住左手小拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴位是腦部的反射區，要慢慢地出力揉捏，不要用蠻力，左右手可以互相按。
其次按摩手部的大魚際穴。
功效：增強脾胃功能，避免昏沉欲睡。
做法：右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面隆起的像雞腿肉的這塊區域，稱作大魚際，也是脾的反射區。先按左手，再按右手。
按摩的方法很簡單，拇指按下去後輕揉每個地方，感覺痛的地方可以多揉。選擇這個部位是脾的經脈的穴位，按壓感覺到疼就起到活血化淤、促進血液迴圈的作用，使脾發揮運送營養的功能，改善打瞌睡這一方面的症狀。
要求的這個手部按摩法，您現在可以自己親身體驗一下。至於靈不靈驗呢，我們請來兩位主人公看一看他們的感受是怎麼樣的。
菁菁，小名瞌睡蟲，在一家外企工作，業餘愛好就是睡覺。
菁菁：「我每天晚上都要加夜班，可是就是特別容易犯困。那以前我就是用吃零食，可是因為我怕胖，所以這個方法不是特別好。
然後就是用涼水洗臉，可是洗完臉以後呢我還要補妝，因為我老要出去見客戶，覺得這樣也特麻煩。可是現在我覺得聽人家說的這種手部的按摩法不錯，然後我就是試圖去做了，反正也不費事，而且我覺得確實挺管用。」
張帆，大名瞌睡王，在一家電腦公司工作，平時愛打瞌睡。我們來看一看他以前是怎麼樣防瞌睡的吧。
張帆：「足底有少商穴，跺此穴位可以提神醒腦，不過這會影響左鄰右舍的辦公和休息。用梳子梳頭，刺激頭皮，雖然有助提神，不過要是搞接待工作的可不適合。
如果頭髮的髮型總是立著或者趴著，真是影響自身形象。我用了好多方法都是當時管用過後就不行了，後來我就按摩手指上那個穴位，按摩完以後真覺得腦子不像以前那麼沉了，犯困的時間也不像以前那麼長了。」
手部按摩簡單易學，人人能做，很適合平時保健不過仍有幾個原則要注意：
一 按摩穴位時不能過度用力。
二 按摩完了，不要用冷水洗手，以免因毛細血孔張大，讓寒氣有機可乘。
夏天是晝長夜短，你不防利用工作的空閒時間小憩一下。另外還要鍛鍊身體，注意飲食，這樣才是趕走瞌睡蟲最好的辦法。如果您是經常莫名其妙的犯困的話，還是應該儘早到醫院就醫，這樣的才能夠保證您的身體健康。
不少人飯後精力有些下降的，這不一定是異常的，主要原因是飯後，過多的血液流到胃腸道來消化食物，進入腦部的血量有些下降，有些缺氧，所以犯困。
怎樣擺脫痛苦的愛情，請問怎樣才能擺脫愛情的痛苦呢
真是這樣的 真愛過,才會痛 愛過才會痛 失去才會珍惜 找一些你最想做的事情，比如，旅遊什麼的，忘記過去，重新生活。時間會解決一切，也許你現在很痛苦，但多年後你在想起這段感情，會很感激它帶給你的成熟與理智。如果一段感情太痛苦了，明明是沒有好的結果就不要刻意去追求，因為只是開始就痛苦那麼你或者你愛的人能...
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開始一段新的戀情，是 失戀的最好辦法。你不該恨他，因為是你要他說實話的，他也老實的跟你說了，你恨他，表示你對他的愛有很多，愛他，你就該祝福他 雖然他背叛了你，但是感情不是自己能控制的。還是很愛的話，就愛在心裡頭吧，愛一個人不是要讓他快樂嗎？你會找到更好的，真的，你會很好的，你祝福他們，也會有很多人祝...
怎樣才能擺脫別人對自己的跟蹤
報警，不要因為膽小怕事而縱容了某些壞人。外出時要多幾個人陪同，儘量不要走陰暗的小巷子或單獨上路。你要是覺得有人跟蹤你，就先使勁跑一段，試探一下有沒有人跟蹤，有人跟的話，就會跟你一起跑，如果不跟你跑，你正好也可以甩掉他們。有些庸人自擾吧，實在不放心，就報警吧 往人多的地方去，先甩掉再說 或者找幾個關係...