1樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
2樓：小卡加油
管理自己的情緒可不是件容易的事啊，但是說起來也是很簡單的事，就是需要時間慢慢去改變，再慢慢適應！
你想改變，說明你已經邁出了一大步！買本書，好好看，對你幫助會很大的！
只有自己慢慢在生活中不斷的感悟不斷的認識自己，才會讓自己在控制情緒方面得到大幅度的提升！
3樓：匿名使用者
保持一顆平常的心態，心態決定一切，試著慢慢去嘗試！我做到了，相信你也一定能夠做得到！
4樓：手機使用者
當要發火時，請捂緊自己的錢包。因一發火，朋友就沒了，朋友沒了，財路就斷了。
學生也一樣。發火了，家裡給的零花錢可能就少了。
5樓：煙波浩瀚孤舟行
冷靜思考，理性主導，堅定自制
6樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
7樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
8樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
怎樣才能管理好自己的情緒？
9樓：蘋果綠養生網
在生活中，我們很多人都發現自己是比較容易動氣的了，很多人都是非常容易動怒的了，很容易就因為各種各樣的問題而產生了憤怒的情緒，那麼我們大家對於這樣的問題都應該怎麼辦呢，有什麼方法可以控制憤怒的情緒呢，一起看看吧。
用理智控制憤怒
人在憤怒的時候最容易失去理智做出一些後悔莫及的事，所以，當我們怒上心頭時要及時的用自己的理智來控制憤怒，告訴自己「生氣沒有意義，發火只會使一切更糟」。龍泉人才網建議：當憤怒的時候要從內心來控制自己，用理智及時的扼制自己的情緒。
不能火上澆油
人在憤怒時如果對方也憤怒的迴應，那麼只會使氣氛更加緊張。如果一方能保持沉默，不予理睬，那麼憤怒反倒會漸漸平息。不管是自己發怒還是面對發怒的人都不能火上澆油，要冷靜的對待，沉默是最好的選擇，這是我們需要去注意的情況了，可以很好的控制情緒哦。
學會寬容別人
當別人做事惹怒你的時候，你要從內心去寬容別人，如果你能保持鎮定自若，對方或許會因自己對你發火而感到愧疚。同時受你的鎮靜情緒感染，他們或許也會不自覺地冷靜下來，這對於很多人來說都是比較常見的情況了，如果我們大家想要控制好憤怒的情緒，還可以幫助我們更好的保健身體健康。
及時的轉移注意力
深呼吸是有效抑制憤怒的簡單方法，當有讓你生氣的事情發生時，先深呼吸然後轉移自己的注意力，不要再去想那件事，多想想一些開心的事情，及時的把自己的注意轉移開也是有效控制情緒的辦法，這是我們大家需要去注意的了，如果不能很好的控制情緒，那麼不妨轉移我們自己的注意力，是可以有效的管理好情緒的。
經過了我們上面的介紹之後，大家對於如何的控制憤怒情緒就能夠有了解了吧，可以發現憤怒的情緒是我們大家在生活中都比較常見的了，很多人都是屬於易怒的了，這時候我們大家就要小心，學會控制憤怒的情緒是很有必要的哦。
10樓：匿名使用者
您好！下面我給您講一個故事：話說一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了許多煩惱、憂愁和痛苦。
他們向蘇格拉底請教，快樂到底在**？蘇格拉底說：「你們還是先幫我造一條船吧！
」這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力蕩槳，一邊齊聲唱起歌來。蘇格拉底問：
「孩子們，你們快樂嗎？」他們齊聲回答：「快樂極了！
」蘇格拉底道：「快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪。」 從這個故事我們可以看出，快樂來自於對明確目標的不懈努力和追求中，只有為自己確立了一個明確目標，併為之忙得無暇顧及的時候幸福、愉悅、快樂就會降臨到我們身邊。
所以為自己制定一個明確的奮鬥目標，讓自己在短期目標、中期目標和長期目標的指引下，充實和用好生命中的每一天，感受到每一天生活的幸福、愉悅、快樂；所以我說一個有追求的人，必定是生活幸福、愉悅、快樂的人。怎樣才能讓自己快樂，也讓他人快樂呢？ 智者回答說：
只要您牢記下面的四句話——「把自己當成別人，把別人當成自己，把別人當成別人，把自己當成自己」，並努力在生活中
11樓：匿名使用者
你有沒有觀察過下雨，下雨時候的心情，管理好自己的情緒，需要用心，明白嗎？你也知道理論都是有雙面性的，高興時，想下他危害，痛苦時想下比你還傷心的人。這樣既能讓不那麼自傲，又能提醒自己！
12樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
13樓：*****丶龍蝦
如何管理自己的情緒？
14樓：山茶泡泉
提取碼：0j1m懂得管理情緒的人，能知道什麼工作更適合自己，面對人生重要的選擇知道該如何取捨，你能知道如何變成自信的人，如何經營親子和親密關係，帶動你愛的人風生水起。
改變傳統、改變認知的情緒學：不同於單純理論型的心理學課程，而是真正幫你認清情緒的真相，給你面對問題馬上就能用的解決方案，轉化工作和生活中負面情緒的能量，遇見更好狀態的自己。
如何在衝動、要發脾氣的時候管住自己？如何擺脫焦慮？如何擺脫職業倦怠？如何找到合適你的愛人？如何與愛人相處、教育孩子？如何化自卑為自信...
人要怎麼學會管理自己的情緒呢？
15樓：夏小木學長
1.我們人類的情緒都有一個最高值，就像感覺閾限一樣，一旦超過這個值，我們就會出現情緒，很憤怒。如果控制不好自己的情緒，我們會為自己的情緒而後悔，有時候一句話，就會傷到人在我們控制不好情緒的時候，因此我們要學會控制自己的情緒。
2:我們要保持一個好的心態，懂得生活，要知道生活本來就是很曲折的道路 沒有一帆風順，因此，要提高自己的承受能力，對於挫折的打擊以及不如人意的生活都不要氣餒，要知道，這個是每個人都會經歷的，人們總是渴望被愛，但是首先要學會愛別人。
3:調整好心態，當我們遇見事情的時候，多站在對方的角度想一下這個問題，如果是自己，會怎麼辦，如果還是想不通的話，最好的就是進行自我的調節，告訴自己，對方和我不在一個檔次上面，我不和他一般見識，世界如此美好，我要學會欣賞，來告訴自己，調整自己的心態。方
4:平常的時候，可以多看看積極樂觀向上的書籍或者雜誌文章，讓那個自己有一個良好的心態，不要像林黛玉那樣的整天悶悶不樂 心事重重，唉聲嘆氣，這樣的話，我們的心情是很難好起來的，自己心情不好的時候看看笑話，笑一笑，沒有什麼大不了的，我們的情緒，我們做主。
5:當我們遇見問題，脾氣上來的時候，控制不住自己的情緒了，我們要做的就是可以準備發火的時候，冷靜三秒鐘，心中默數，1,2,3.三秒冷靜下來再去想這個事情值得不值得這樣去做，剛開始還沒有發脾氣的時候是為什麼
16樓：匿名使用者
當脾氣來的時候，福氣就走了！人的優雅關鍵在於管理自己的情緒。作家楊大俠說道，會管理自己就是能力。
17樓：匿名使用者
理性的面對自己多遇到的問題
這樣的話
不管遇到多麼不爽地事情讓自己的情緒失控
也會找到控制的方法
其實我們人就是想太多
不要想太多
即使難過得時候，情緒大變的時候
也會變得很安靜，呵呵！
18樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
19樓：快樂的草原狼
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不折疊量大
20樓：山茶泡泉
提取碼：0j1m懂得管理情緒的人，能知道什麼工作更適合自己，面對人生重要的選擇知道該如何取捨，你能知道如何變成自信的人，如何經營親子和親密關係，帶動你愛的人風生水起。
改變傳統、改變認知的情緒學：不同於單純理論型的心理學課程，而是真正幫你認清情緒的真相，給你面對問題馬上就能用的解決方案，轉化工作和生活中負面情緒的能量，遇見更好狀態的自己。
如何在衝動、要發脾氣的時候管住自己？如何擺脫焦慮？如何擺脫職業倦怠？如何找到合適你的愛人？如何與愛人相處、教育孩子？如何化自卑為自信...
21樓：匿名使用者
學我吧。。。學心理學去。。。
如何管理好自己的情緒
22樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
23樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
24樓：匿名使用者
確實是個難題~``如果有好的辦法讓大家都受受益吧
25樓：匿名使用者
深呼吸。多吸入氧氣就會讓情緒穩定。愉悅1~
oh yea
26樓：
人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成就和生活上的美滿幸福。
27樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
28樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
呼叫中心客服如何管理自己的情緒
從心理學的角度看，認知 情緒 意志 行為 是一個相互聯絡的整體和鏈條，其中 認知 包括 對自我的認識 和 對客體的認識 兩個基本方面。自我意識的內涵就是 對自我的認識 例如自我感覺 自我評價 自我監督 自尊心 自信心 自制力等等。而情緒則是指當事人對某種行為的心理體驗或感受。在長期的運營實踐過程中，...
應該怎樣管理好教師自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
教師控制情緒的方式有 用表情調節情緒 人際調節 環境調節 認知調節 迴避引起情緒的問題 具體是 1 用表情調節情緒 有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇 2 人際調節 人與動物的區別在於他的...
怎樣才能控制自己的情緒
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 調整心情和情緒的有效方法 當人空虛 煩惱 憂愁 憤怒 恐懼 孤獨 無助 的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳 心態不好會給身體帶來很多負面影響 如糖尿病 內分泌失調 脫髮白髮 脾胃不佳 失眠多夢 神經衰弱 免疫力下降 體力不...