洗腳水過熱有壞處嗎

2021-03-09 08:00:50 字數 1590 閱讀 8274

1樓:點點在心

水溫太高對身體不利。

原因:水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。

另外,水溫太高容易破壞足部**表面的皮脂膜,讓角質層乾燥甚至皸裂。

泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。

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注意事項:

(1)、時間不能太長,最好控制在15--20分鐘。時間過長,雙腳的區域性血液迴圈長時間過快,體內血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負荷。

(2)、飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。

(3)、泡腳後不能馬上睡覺,趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

(4)、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時新增熱水。

人民健康網-5類人泡腳要特別小心,掌握時間和水溫是關鍵

2樓:本溪綜合資訊

沒有什麼壞處,只是太熱了容易燙傷**。

一、怎樣正確泡腳:

1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中,15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。

2、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀,可用熱水泡腳30分鐘,再搓腳心10~20分鐘,直至發熱,會感到神清氣爽,全身輕鬆。

3、對於感冒發熱病引起的頭痛,熱水泡腳還有助於退熱。

4、如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴,還有助於降低血壓。

並且,堅持熱水泡腳進行足療的應用範圍很廣,風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病,截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的****等都包括在內。

二、怎樣泡腳更有效

1、泡腳不同於一般的洗腳,必須將腳泡到一定的程度,達到一定的刺激量,才能發揮作用。開始泡腳時,先倒入少量熱水,沒過足背,水溫不要太熱,以40℃左右為宜。然後,隨水溫降低,逐漸新增熱水,保持水溫,直至雙腳變紅,全身有熱感,微微汗出即可

2、泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。時間太長的話,容易增加心臟負擔。

3、心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺、應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。

4、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。銅盆等金屬盆容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。

5、泡腳和可以搓搓腳心,其實主要是搓湧泉穴,那樣效果會更好,這叫心腎相交,對提高睡眠質量和養生好處非常錯。

3樓:匿名使用者

水溫高只要不燙傷你本人就可以,因為腳底的死皮比較厚泡一泡能軟化腳底的死皮使其自然的脫落,其次促進血液的迴圈,因為腳底的學位特別多,很多疾病都可以靠按摩腳底預防和**,中國有句古話叫「剃頭洗腳,強過吃藥。所以經常用熱水泡腳是個很好的習慣。

4樓:匿名使用者

燙腳的話保持40度左右就好,人體能耐受,太燙了容易傷**,起泡

5樓:匿名使用者

也沒什麼壞處 ,還是建議 適中 就好

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