1樓：阿芬
蜂蜜中 80% 以上都是糖，食多後會導致血糖快速上升，危害健康。
喝蜂蜜的好處：
1、蜂蜜具有殺菌、排毒作用，可以改善新陳代謝，使堆積在體內的脂肪轉化為能量。其所含的果糖、葡萄糖以及維生素等，進入消化系統並被人體吸收，可消除飢餓感，減少正餐的飯量。
2、蜂蜜具有益氣潤腸的作用，可以緩解因大便乾燥造成的便祕。
擴充套件資料
喝蜂蜜的禁忌：
1、不能用開水沖泡蜂蜜。蜂蜜中含有活性酶，如果水溫超過60攝氏度，活性酶就會失去活性，很多營養物質就會失去作用。
2、蜂蜜不能與韭菜或豆腐同食。韭菜中含有大量的維生素c，蜂蜜中的金屬離子會使維生素c氧化而失去作用。同時，由於蜂蜜有潤腸作用，韭菜有纖維素導瀉作用，兩者一起食用，會導致腹瀉。
3、豆腐屬於寒性食物，與蜂蜜同食，也會導致腹瀉。此外，蜂蜜中含有的活性酶與豆腐中的蛋白質、有機酸等產生反應，會引起消化不良。
2樓：戚若靈解雪
蜂蜜不建議給小孩吃，小孩腸道發育不完全，蜂蜜中含有肉毒素，小孩子吃了可能會中毒哦
建議吃蜂蜜，不要去買農家散裝的蜂蜜，要去超市買品牌的加工過的蜂蜜
吃蜂蜜要適量！
3樓：
喝蜂蜜水的壞處:
壞處1、睡前喝蜂蜜水，小心長胖又蛀牙
晚上睡前喝白開水，可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體裡，讓你悄悄長胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔裡腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不划算!
壞處2、把蜂蜜作為清晨第一杯水，不利健康
很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既潤腸通便又下火。但其實，這種做法並不可取。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。
飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。
壞處3、高溫衝飲蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水衝飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
4樓：鎮胤伊知
食用蜂蜜的注意事項
1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食
不利於人體的生化反應。
2、不宜與韭菜同食。韭菜含維生素c豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。
5樓：百分百百白
蜂蜜是一種非常好的食品，營養豐富，它可以洩火緩解便祕，有美容的作用。蜂蜜內含有激素的成分非常少。如果服用的是真蜂蜜，是可以長期少量食用的。
我們知道現在賣假蜂蜜的太多了。如果你買到的是用糖勾兌的，就要注意了，糖吃多了能引起肥胖形成‘’三高‘’不利身體健康。
6樓：厹佩蘭
蜂蜜喝多了會有什麼不利嗎？吃蜂蜜肯定是不會對身體造成傷害的，每天不超過20g都沒問題，身體都會吸收。但是蜂蜜時呈酸性的，你在胃酸的時候最好別喝蜂蜜。
國標的要求蜂蜜的酸度小於40ml/1000g，如果你不小心買了黑心廠家的蜂蜜達不到這個要求，那酸度還是蠻大的，這樣你喝蜂蜜對你的身體就有害而無益了。
建議你在胃酸的時候吃點鹼性的食物，比如蘇打餅乾、紅茶之類的。順便給你一個**胃酸的小方法
7樓：來自五指峰樂觀的**鳥
、蜂蜜吃多了會易引發糖尿病。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。
2、蜂蜜是涼性，多吃不好，過量可能會引起齲齒。
蜂蜜每天不可攝入超過100ml。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。
長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。
8樓：戰樂邦
我們都知道適量的喝蜂蜜好處很多，但是什麼東西都得要講究量，過了那個量，自然問題就來了。蜂蜜喝多了，首先肯定會胖，畢竟是甜的東西，喝多了自然糖尿病就來了，而且蜂蜜有滑腸的作用，喝多了，大小便的次數就自然多了。而且蜂蜜喝多了還會上火，上火了身體可就不好受了。
所以要適量啊，不能過度，過度了只會帶來一系列不必要的麻煩，什麼好東西吃的時候都得適量。
9樓：
蜂蜜喝多了會有什麼不利嗎？蜂蜜有很好的保健作用，對人的身體健康很有幫助，蜂蜜可以促進心腦和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好處；還可以消除一天的疲勞，還可以保護肝臟；對胃腸功能有很好的幫助，比如各種胃炎病人建議要用，還可以通便；建議成年人一天食用量100g內，都在飯前半個小時長期食用，對身體沒有什麼害處，我也是天天早上喝。祝健康！
10樓：
不會的，蜂蜜是一種養生又美容的食材，養胃，有助於通便，通血管，排毒，姜和蜂蜜一起泡水有去火，滋養腸道，修復胃粘膜，溫胃
11樓：在香山寺踢點球的蒼耳蘭
蜂蜜的特徵是一旦進入人的體內之後，就會立即被吸收，並且轉換成能量，而且它不會有砂分解鈣質的壞處，中醫用藥時，常把蜂蜜當成咳嗽、燙傷、利尿、鼻炎、胃痛等症狀**用，以前，更有把人蜂蜜調製成敷面用品，所以蜂蜜是內外兼 可的好東西。怕胖的人，喝任何的飲料都可以加入蜂蜜，它的甜味帶點香氣，卻對身體沒有害處，其中含有多糖類、花粉、蜂王乳、蔗糖、礦物質、酵母等多種營養素，具有安定精神、改善虛弱體質、解毒及消除疲勞的功效，有便祕情形的人，更是可以喝 喝蜂蜜，能有所改善。
12樓：愛叫的小虎
內服或外用蜂蜜，能有效改善營養狀況，促進**新陳代謝，增強**的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止**乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等**疾患，起到理想的養顏美容作用。但是也不
常喝蜂蜜水有什麼好處和壞處
13樓：匿名使用者
常喝蜂蜜水的好處：
一、解酒排毒修復受損肝功
蜂蜜中含有非常豐富的果糖，這種成分在被人體吸收後能起到保護肝臟、修復受損的肝細胞和提高肝臟的功能，而且能加速體內酒精的分解轉化，可以加快身體內酒精毒素的代謝，對於應酬很多的現代上班族而言，酒後喝些蜂蜜水，就能在解酒醒酒的同時保護肝臟，並且還能在一定程度上修復受損的肝臟機能。
二、緩解疲勞恢復體力
經常喝蜂蜜水，能夠為人體提供能量，改善疲勞狀況，這是因為蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖，在進入人體後能直接被轉化成能量，也能加快血液迴圈，這樣一來就能顯著提高身體的抗疲勞能力，也能讓人體的體力盡快恢復，生活中那些從事體力勞動或者腦力勞動的人群，都非常適合經常喝些蜂蜜水。
三、預防肥胖和高血脂
平時經常喝一些蜂蜜水，還能預防肥胖和高血脂，因為蜂蜜中含有大量的天然活性酶和一些維生素b，這些物質都能加快人體內堆積的脂肪的消耗與代謝，而蜂蜜中所含的多酚類物質和微量元素硒不僅能抑制人體對膽固醇的吸收，還能防止血管老化僵化，從而有效減少身體肥胖和高血脂以及動脈硬化等多種不良症狀發生。
據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，後來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有資料均高於一等蜜的標準。
14樓：
喝蜂蜜水的好處和壞處好處
從生活中的所有天然食品裡面，大腦神經元所需要的能力在蜂蜜裡面是含量最高的。而且蜂蜜裡面的能量要比牛奶高上五倍，可以在很短的時間內給人體補充能量，並且消除人體疲勞和飢餓的情況。而且蜂蜜裡面的葡糖糖和果糖能夠很快的被身體所吸收利用，並且改善血液的營養狀況。
同時蜂蜜裡面不含有脂肪，可以讓人的精神煥發，還能夠提高人體的記憶力。
壞處
但是，因為蜂蜜裡面含有很多鉛，雖然說鉛的含量非常低，不過鉛元素仍舊會對人體的健康造成危害，損傷到人體的記憶。所以，在選擇蜂蜜的過程中，必須要選擇可信度高和含鉛量比較低的品牌。其次，若是過量的食用了蜂蜜，就會令血糖很快的上升。
若是長時間吃太多的蜂蜜，就會令胰島素出現分泌不足的情況，從而造成糖尿病，危害到人們的身體。
這些便是喝蜂蜜水的好處和壞處。另外，大家千萬不要在吃完飯之後馬上喝蜂蜜水，這樣會對胃液造成稀釋，令進食的食物還沒有來得及完全消化並且進入到小腸裡面，這對食物的消化非常不利。而且食物會遇水變得膨脹，對胃部引起壓力。
15樓：健康新經
蜂蜜水功效：常喝蜂蜜水，3個好處愛找你，堅持下來身體會更好
16樓：田野牧蜂
蜂蜜中含有大量的營養成分，是極好的天然滋補食品，常喝蜂蜜可以幫助益氣補腎、滋補腸胃、調理胃腸道功能，改善消化系統的運作，幫助緩解每日工作學習帶來的疲憊感。
17樓：食物密碼
蜂蜜中最主要的成分是糖，佔到總量的80%以上。說喝蜂蜜水通便，前提是你得有果糖不耐受或者喝大量蜂蜜。果糖不耐需要遺傳基因，不是所有人都可以。
蜂蜜本身也屬於遊離糖，吃多了不僅容易胖還會帶來更多的健康風險。
喝蜂蜜水的好處和壞處是什麼？
18樓：抱香蕉睡覺
一、喝蜂蜜水的好處
1、恢復疲勞，尤其是熬夜後
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
2、促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無***。
蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
3、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。國外常用蜂蜜**感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
4、促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。
5、改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
採自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。
二、蜂蜜水的壞處
1、蜂蜜要用35度左右的水沖泡
蜂蜜是一種成分複雜的天然營養品，它裡面有大量的蛋白質和酸性成分，這些物質在接觸到高溫以後，就會出現大量流失，雖然口味不會發生大的變化，但是人們食用以後，也就失去了應有作用，吸收不到蜂蜜原有的營養。
蜂蜜中有大量的酶類存在，但是酶類物質在接觸到高溫以後，活性就會大大減弱，進入人體以後也不能發揮它原有的作用，人們食用蜂蜜以後也不會起到原有的功效。
2、蜂蜜水不宜空腹喝
容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
或先吃點東西再喝，而所謂的空腹喝蜂蜜，也可以這樣喝，先喝半杯溫開水後再喝蜂蜜，這樣不刺激胃，吸收也很好的。也可以把蜂蜜抹在饅頭或麵包上吃，切忌空腹喝蜂蜜。
3、未滿一歲的嬰兒不宜喝蜂蜜水
蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的汙染。嬰兒由於抵抗力弱，食入肉毒桿菌後，則會在腸道中繁殖，併產生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。
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真假蜂蜜辨別
第一：看光澤和黏度。
辨別真假蜂蜜第一是看光澤和黏度，好的蜂蜜色澤清透，光亮如油，晃動蜜瓶時顫動很小，停止晃動後掛在瓶壁上的蜜液會緩緩流下。
第二：倒置蜜瓶。
優質蜂蜜由於含水量低、質感黏稠，如果將密封好的蜜瓶倒置，會發現封在瓶口處的空氣很難上浮起泡。
第三：拉“蜜絲”。
用小湯匙或牙籤攪起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常可以拉出細而透亮的“蜜絲”，而且絲斷後會自動回縮並且呈現球狀。
第四：磨顆粒。
購買乳白色或淡黃色的天然“結晶蜜”，可以將結晶挑出小部分放在指尖研磨，真蜜的結晶顆粒細膩，會完全融化。
第五：嘗味道。
蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩，而假蜜的蜜味淡，餘味淡薄短促。
第六：儲存期。
天然蜂蜜是可以在自然環境中密封狀態下長期儲存不變質的。如果，買到的蜂蜜在沒開封的狀態下變質了，一定是人為摻入了其他成分。
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蜂蜜吃多了容易導致鉛中毒，雖然它是一種高營養的食材，但是蜂蜜當中還含有一些微量元素鉛，這是不容易排出體外的一種重金屬物質，如果吃得太多的話，有可能會導致這些鉛在身體內堆積，時間一長就容易讓人出現鉛中毒的現象。另外，蜂蜜吃太多也可能會誘發肥胖，大家都知道蜂蜜當中含有大量的果糖和葡萄糖，雖然它可以不經過...
喝蜂蜜水長胖嗎，每天喝蜂蜜水會胖嗎？
長胖跟喝蜂蜜水無關，蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸，天天喝也是不會長胖的。蜂蜜不是蔗糖,而是果糖為主要成分,所以不會長胖。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶.由於牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂.而研究表明,鉀對神經衝動的傳導,血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒,抑制疼痛,防止感染及減少...