1樓：趁年輕快逆襲
1、黑枸杞，被稱抄為「花青襲素之王」，其含量超過藍莓，是目前含花青素最多的野生植物，對人體有很大好處。
2、藍莓，花青素在歐洲，被稱為「口服的**化妝品」尤其藍莓花青素，營養**，增強**免疫力，應對各種過敏性症狀。
3、葡萄籽，葡萄籽中提取的原花青素（opc）其抗氧化清除自由基的能力是維生素e的50倍維生素c的20倍。
3、紫甘藍，紫甘藍也就是俗稱的紫包菜，其中也含有豐富的花青素，因此平時也購買一些紫包菜來吃可補充花青素達到抗氧化清除自由基的效果。
4、茄子皮，你一定想不到茄子皮中會含有花青素。很多時候人們都習慣在吃茄子之前去掉皮，認為這樣吃更健康。其實茄子中最營養的部分就在茄子皮中。
5、紫薯，紫薯除了含有普通紅薯的營養成分以外，最大的優點就是和葡萄籽一樣有能清除體內自由基、抗氧化的花青素。
2樓：匿名使用者
藍莓含量為1630μg/g的只是花青素，而不是原花青素，兩者是大有分別的，而藍莓含的原花青素高不過葡萄籽。
3樓：匿名使用者
對新bai疆特色果品葡萄、黑加侖、枸du杞、桑椹、歐洲李、櫻zhi桃李、杏、核dao桃、沙棗、木日皿木內孛、石榴容果品中的原花青素含量進行測定。結果表明,試驗材料中大多數果品都含有原花青素,部分果品的原花青素含量豐富,含量在6.644~31.
817μg
4樓：烏拉拉烏啦啦
這是完全不同的兩種copy植物，bai黑枸杞一般生
長在高寒地區，如青海du，寧夏等地，當然現
zhi在有人工種植的，dao在新疆和內蒙一帶，具有一定的藥用價值，花青素是主要成分，據說具有一定的抗癌作用。
而藍莓就是一種水果，保質期和吃法都是完全不同的，當然也是富含花青素的。
富含花青素是這兩者唯一相同的地方，但是至於其它的則是完全不同的，包括生長環境，外形，用途等。
花青素因對保護視力有很好的作用，所以這兩年被越來越多的人們所重視。特別是18歲以下的孩子，定期的攝入花青素，對於視力是有很大的幫助的。
專家建議：樂睛視力營養素，富含純天然提取的花青素，對於18歲以下孩子的視力，有很好的保護作用，已經過數萬例臨床實踐，讓眾多孩子受益。
如何區分野生黑枸杞和種植黑枸杞，野生黑枸杞與種植功效有什麼不同
可以從以下幾方面來區分 1,產地問題，青海柴達木不是唯一優質黑枸杞出產地。黑枸杞在西北五省的乾旱荒漠地區都有分佈，其中新疆 甘肅 內蒙的產量甚至比青海的還要多。青海是最早開發利用黑枸杞的地方，長期的野外採集，野生資源越來越少，現在已發展了相當規模人工栽培的黑枸杞 而西北其他省份黑枸杞開發的比較遲，野...
黑枸杞和紅枸杞有什麼區別，黑枸杞和紅枸杞有什麼區別營養價值
黑枸杞都是野生的，顆粒小，偏圓形的黑色果實，帶有一個小的果柄，含糖量很小，直接嚼食只有一點點甜味，因此即使是糖尿病患者也是可以放心食用的。紅枸杞是扁長形的紅色果實，而且一般沒有果柄，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。黑枸杞 黑枸杞的營養成分和功效作用高於紅枸杞，被譽為 滋補軟 現代科學研究表示，黑枸杞富含...
黑枸杞是什麼？和枸杞有啥區別野生黑枸杞和紅枸杞有什麼區別嗎？？
野生黑枸杞味甘 性平，富含蛋白質 脂肪 糖類 遊離氨基酸 有機酸 內礦物質 微量容元素 生物鹼 維生素c b1 b2 鈣 鎂 銅 鋅 錳 鐵 鉛 鎳 鎘 鈷 鉻 鉀 鈉等各種營養成分。經科學檢測，其鈣 鐵 尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3 4.6 16.7倍，尤其是原花青素 opc 超過藍莓 黑果枸...