1樓：煙緋湮滅
首先，應該從心理bai上放du鬆自己，可能是因為你太緊張了zhi，沒有自信個，自然你dao就會駝著內揹走，最後你由於太緊張，
容連走路最基本的擺手都忘了。解決的這個問題最根本的是改善你的心態，從心態上面去調整自己，然後再逐漸通過步態訓練來改善自己的走路姿態問題，最後還可以去一些**矯姿工作室評定一下駝背的原因，改善肌肉的功能協調，從而有效改善駝背。
2樓：匿名使用者
駝背可以用斜面護脊床墊來矯正，又叫昂首床墊，請參考！
3樓：常駐本吧總執事
買個後背矯正器試試呢，看看能不能矯正過來，至於走路擺手這個，可以慢慢練習，每天走個幾公里就可以會的。
4樓：
把注意力向外轉。很快就調整過來了。
5樓：匿名使用者
典型的抑鬱症，不善於與別人交流，平時腦子裡想的屁事還多，總在心裡認為自己是最聰明的，又不敢表現出來還安慰自己這是在低調，是不是？建議看看心理醫生
6樓：明新衛生所
走路時自己默默給自己喊口號，一二一，一二一，一二三四（如八一，解放軍），軍人哪一解放軍是彎腰駝背的！~~~
7樓：哥你真牛丶
放鬆自己，不要太過緊張，要有堅定的信念，相信自己，就一定會好起來的。
8樓：
看看大兵走路的樣子，學一學。大大方方的走你的路
9樓：free雨落心塵
駝背自己做凳子的時候不會改？你自己不改，我們說了有用嗎？
10樓：匿名使用者
可能是被脊椎壓迫神經了，問題不大
11樓：老婆子一下子
放平自己的心態，要學會放鬆自己的身心。
12樓：空滅之道
及時**，是發育遲緩嗎
13樓：飛舞的小牛
這是不自信的表現，一定要自信起來才可以
14樓：貓老大
太緊張導致的，放鬆一下心裡，自信一點就ok拉~！！！
15樓：匿名使用者
太緊張了吧，放鬆心情
16樓：樂觀的長得醜
不清楚原因可以去醫院看看
17樓：匿名使用者
沒自信，對別人的信任也不夠。把身體綣縮著睡覺和走路時駝著背也是沒安專
全感的表現，
屬潛意識像刺蝟般保護自己。多學習多接觸人群可增強自信心的。腹有詩書氣自華，雖然這是個看臉的時代，但是培養氣質才是最重要的，有醜的，普通的，漂亮的，驚豔的明星，為什麼不會有相同的普通人，人無完人，再正常穿著打扮下，氣質就尤為重要了，從言語，行為，等等方面。
18樓：匿名使用者
可以聽過練瑜伽或者芭蕾調整體態，堅持就會改變。自信和氣質很重要
19樓：__漂移
所進行嘗試和鍛鍊就會好起來
20樓：p渣
自然擺手就完事兒了 人要有自信 駝背就儘量努力直起來 不用緊張
我性格很內向，一個人走路時總是緊張，還駝背，但在一個人時，就不駝背，和認識的人很開朗，我很自卑
21樓：匿名使用者
不要輕易的給自己下自卑的小標籤哦，很多時候，我們只是還沒有發現如何與別人開始「第一句話」。
你自己也說啦，在相熟的朋友前，都能表現的很開朗。
如果需要的話，介不介意和我們交流一下呢？
歡迎撥打我們的諮詢**
22樓：匿名使用者
其實也一定就是自卑~只是個人的性格罷了！你不知道有一種人是在陌生人面前特別安靜但是到了熟人跟前兒就像是從某個神經病院放出來的~你可能只是外令內熱哦！還有~駝背儘量糾正，我覺得你不是駝背，而是喜歡在人多的時候低頭。
其實我也是~不要自己把「自卑」這個想法放大~
23樓：匿名使用者
一個人時到底駝背還是不駝背啊？
24樓：多瑞拉
要大膽起來，都是不認識的人，所以也不會說什麼的，即是說也只是不認識人之間的嘰嘰喳喳，七嘴八舌罷了。認識的人會認真聽你傾訴，你會在他們面前很輕鬆。
25樓：匿名使用者
和我一樣，我一般手裡都拿點東西，這樣就不會緊張了。。。
我有點駝背怎麼辦啊！ 15
26樓：land願聆其殤
①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如鬆，坐如鐘」是有一定道理的。
②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。
矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。
骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連線而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。
脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛鍊，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老程序。補充鈣質，適當晒太陽，有助於防止骨質疏鬆。
已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛鍊，尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度。具體的**方案須經醫生檢查確診後，根據並且積極**。
除外傷以外，有幾種情況能導致駝背。一是遺傳，二是平時習慣不好。多數人的駝背，是習慣不好造成的。
比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。
要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向後做摸地的動作（注意安全）。白天休息時也可以這樣做。
慢慢地就會有所改善。
午睡一般時間控制的半小時左右為好。長睡有利於恢復體力，短睡有利於恢復腦力。
午睡時最好不要平躺或者側躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可將頭稍側，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經絡受阻。也不要將衣服蒙在頭上睡覺，以免潮氣擴散不出去。
跑步可以循序漸進。開始以不感覺特別累為尺度。速度也要根據自己的體力。年輕人可以適當地快一點。時間可以是早晨，也可以是晚上。
我上高中的時候戴過「背背佳」，感覺挺好，不自覺的身板就挺起來！可以試試，我那時買是300多，不知道現在是貴了還是便宜了，呵呵！
相信自己，會好起來的！ ：）
駝背也叫圓背，是脊柱變形的一種表現，男女老幼都可發生。
臨床上沒有**駝背的藥物，只有通過體育**才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量，挺伸軀幹的長度，擴張胸廓的範圍，注意坐立的姿勢。其具體的方法如下：
（1）爬行運動 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。
（2）打滾運動 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。
（3）太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。
（4）挺胸轉體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反覆做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
（5）持棍轉體 自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。
（6）床邊振臂 仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。
（7）仰臥拱橋 仰臥在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鐘落下，如此反覆做10～20下。
參考資料
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張。
第二，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。
青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。
一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反覆15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1米左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆 30～50釐米處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。
每次堅持1～2分鐘為宜。
三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。
每日可貼牆站1～2次,每次不少於30分鐘.
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鐘。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反覆30～40次。
六、單槓懸吊法。立於高約2.5米的單槓下,兩手與肩同寬抓住槓體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1～2分鐘為宜。
這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。
27樓：望芙稱環
你需要時刻剋制住自己，不讓自己低下頭唄，不管是坐著還是站著都記得把胸挺起來，還可以讓你身邊的朋友或者家人提醒你注意走路的姿勢，站姿，坐姿。
28樓：司馬素枝篤妝
骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連線而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。
脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。
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醫學知識告訴我們，早年鍛鍊，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老程序。補充鈣質，適當晒太陽，有助於防止骨質疏鬆。已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。
腰背肌鍛鍊，尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度。具體的**方案須經醫生檢查確診後，根據並且積極**。
走路的時候踩井蓋容易招來不好的東西嗎
這是迷信的說法，我們要相信科學。而且這種現象在日常生活中很普遍，這是一種習慣，是人腦對客觀事物的反映，也就是我們常說的下意識！所以你不必覺得奇怪，其實很正常！只是你的下意識讓你這樣做的！各位走路踩井蓋麼？今天下了一天雨，我就踩了一天井蓋，因為雨天路上雨水多，井蓋一般比路高點，踩井蓋就不容易濺到水。不...
我是一位不會走路的殘疾人，太久沒走路了，腿彎了，怎麼辦
你也說了，因為太久能走路，腿都彎了，所以，如果條件可以的話，還是要多走動走動，才能鍛鍊腿部的肌肉，讓其不至於萎縮，增加血液的流動，越走越好！另外，最好還是先要去正規的醫院檢查下腿部的具體情況，檢查之後，醫生會針對具體情況對症下藥，這樣好起來會快很多！又或者去一些 醫院，醫生會針對你的情況給你做出相應...
狗嘔吐,不會走路,慘叫為什麼會死
是兩個常見症狀，而這兩個症狀又多相依而少相離。出現噁心嘔吐的原因較多，一般可根據其表現特徵進行自我診斷，並採取相應的處理辦法。先有噁心而繼發嘔吐，嘔吐後感到胃內輕鬆，多為胃源性嘔吐。這種噁心嘔吐若伴有胃脹，呃酸腐氣，多為進食過量而導致的消化不良，只需控食靜養，不必特殊處理 若伴有胃痛，多為急 性或慢...