夏至吃什麼夏至吃什麼養生好,夏至養生喝什麼粥最好

2021-03-10 15:28:19 字數 1503 閱讀 3430

1樓:好好鏈

苦瓜來。夏天吃苦瓜能洩去心中煩源熱,排bai

除體內毒素。夏天吃苦du

瓜可以選擇涼拌的方式,而且zhi涼拌能夠很好地保

dao留苦瓜中所含有的維生素。

西瓜。是夏季消暑珍品,涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痺、利小便、治血痢等功效。但是吃西瓜不能一次攝入過多,否則會引起消化不良或腹瀉。

桃子,富含多種維生素、礦物質及果酸。桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效,為「肺之果」,適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。

芹菜。具有有平肝清熱,祛風利溼,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜等功效。

綠豆粥,即指用綠豆和稻米為主要材料混合熬製而成的粥。綠豆為一種常見的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質,維生素和微量元素,具有十分高的營養價值,是一種十分健康的天然食品。

2樓:紅棗

夏季多吃水果、蔬菜、吃清淡的食物比較好了。太油膩的食物會很膩的、

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3樓:匿名使用者

喝紅棗山藥排骨粥比較養生。長期食用有補脾養胃、生津益肺、對於肺、脾、腎三髒之虛證有一定的緩解作用。

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夏至到,天氣炎熱,讓人煩躁不安,此時養生注重「心靜自然涼」。炎夏要e68a8462616964757a686964616f31333363366166神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊,精神飽滿,如萬物生長需要陽光那樣,對外界事物要有濃厚的興趣,培養樂觀外向的性格,以利於氣機的通洩。與此相反,舉凡懈怠厭倦,惱怒憂鬱,則有礙氣機通跳,皆非所宜。

嵇康《養生論》對炎炎夏季有其獨到之見,認為夏季炎熱,「更宜調息靜心,常如冰雪在心,炎熱亦於吾心少減,不可以熱為熱,更生熱矣。

夏至飲食宜食苦酸鹹,飲食調養,有夏時心火當令,心火過旺則克肺金之說(五行的觀點),故《金匱要略》有「夏不食心」的說法。根據五行(夏為火)、五成(夏為長)、五臟(屬心)、五味(宜苦)的相互關係,味苦之物亦能助心氣而制肺氣。夏季又是多汗的季節,出汗多,則鹽分損失也多,若心肌缺鹽,心臟搏動就會出現失常。

中醫認為此時宜多食酸味,以固表,多食鹹味以補心。《素問·臧氣法時論》曰:心主夏,「心苦緩,急食酸以收之」,「心欲耎,急食鹹以耎之,用鹹補之,甘瀉之」。

就是說藏氣好軟,故以鹹柔軟也。從陰陽學角度看,夏月伏陰在內,飲食不可過寒,如《頤身集》所說:「夏季心旺腎衰,雖大熱不宜吃冷淘冰雪,蜜水、涼粉、冷粥。

飽腹受寒,必起霍亂。」心旺腎衰,即外熱內寒之意,因其外熱內寒,故冷食不宜多吃,少則猶可,貪多定會寒傷脾胃,令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯,雖為解渴消暑之佳品,但不宜冰鎮食之。

按中醫學的髒與髒之間的關係講「腎無心之火則水寒,心無腎之水則火熾。心必得腎水以滋潤,腎必得心火以溫暖」從中不難看出心、腎之間的重要關係。

夏至是幾月幾日夏至是什麼意思,夏至是什麼意思

夏至是二十四節來氣之一自,在每年公曆6月20日,或21日,或22日。bai夏至du這天,太陽執行至黃經90度 夏至zhi點,目前處在dao雙子座 太陽直射地面的位置到達一年的最北端,幾乎直射北迴歸線,此時,北半球各地的白晝時間達到全年最長。對於北迴歸線及其以北的地區來說,夏至日也是一年中正午太陽高度...

為什麼夏至要吃狗肉,「夏至」為什麼要吃狗肉

你是柳州人吧,一般北方人只有過了立秋才能吃狗肉的,由於氣候和飲食習慣不一樣,通常南方人一年四季都喜吃狗肉,廣西柳州更甚。上火不怕,有涼茶 哈哈哈 夏至 為什麼要吃狗肉 但夏至這天例外,夏至這天吃了狗肉,不但不會熱氣,不會對身體引起不適,反而會對身體有益。大概是相生相剋的道理吧。當然,夏至吃狗肉,也應...

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