大便不幹燥拉不出來怎麼辦

1樓：匿名使用者

根據描述的情況copy目前有便祕的現象，跟平時的不良飲食習慣有一定的關係。

建議用谷益舒來幫助腸道恢復健康，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天可以順時針進行腹部按摩，促進腸蠕動，幫助排便，養成每天定時排便的好習慣。

2樓：匿名使用者

立竿見影可以考慮大腸水療，他是一種當今國際流行的排毒、改善便祕、糾正腹瀉

回、調節腸道菌群失答調、預防結腸癌，並具有美容、美膚、**作用的**方法。通過洗腸機用水徹底清洗全部結腸，排出毒素，恢復大腸粘液分泌功能，促進大腸蠕動，能重建結腸平滑肌功能，並且它是用水而不是化學制劑或藥劑來清洗結腸，因此不會產生依賴性。

防治具體建議如下：1、多吃五穀雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃），少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。

每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便祕有好處。4、養成每日定時排大便的習慣。

經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便乾燥而誘發便祕。5、上廁所不宜看書、玩手機、吸菸等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。6、多運動。

平時可做提肛訓練，預防便祕。也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。

3樓：匿名使用者

因為便祕是由於腸道蠕動功能減弱，導致消化殘留物積存腸道排不出來，所專以考慮吃些促進腸道蠕動屬的暢拉酵素，有助於腸道蠕動，使積存腸道的殘留物軟化並排出體外。平常的飲食要清淡為主，儘量少吃油膩、容易上火的食物，不要吃那些所謂見效快的藥物，***很大，甚至形成依賴性，對腸胃及身體傷害很大。