1樓：匿名使用者
大家都知道跑步對人體健康非常的有益，那麼民間可能有這一種說法，跑步可能會治百病，這句話雖然非常的誇張，但是也不能全盤否認，長期堅持跑步的，那麼身體素質可能要比平常人要高一些。
現代人坐在電腦前，無論工作還是娛樂的時間，可能會明顯的動作，如果經常坐著工作的人，或多或少都會有一些頸椎問題。而跑步要求肩背部一直要挺直放鬆，長期堅持下來可能會對頸部肩部脊椎問題都能夠得到改善。
跑步不僅能夠提高人體最大的抗氧化能力，還能夠增加身體各個器官的氧氣量，增加堅持跑步的話，可能會有明顯的增強心臟及血管系統的功能，那麼長期中長跑的話，對身體的血液迴圈以及心肌供血都能有一定的幫助，這樣的話長期下來就會幫助我們自身預防各種心臟疾病。
降低血脂和膽固醇，跑步不僅可以改善新陳代謝，能夠降低人體的血脂和膽固醇水平，這個時候就會造成強大的心臟血管系統。
一般跑步的人那麼肺活量可能要比正常人，長期堅持下來，不僅能夠鍛鍊身體還能夠增強肺部功能，那麼在一定程度上能夠改善人的身體素質。
大家都知道跑步不僅能夠強健人體的各個器官，但卻不知道其實跑步對眼睛有很好的保健作用，堅持跑步的話，可能至少有幾十分鐘，甚至幾個小時的時間正值前方，這種狀態的話對眼睛能夠起到放鬆休息的。有效的降低近視的機率。
2樓：崇拜老爸
減壽沒聽說過（但其他器官減壽是有可能的）不管什麼事情做的過量內，都會有損於
容身體。
優點：1、長跑有助於心肺功能的到鍛鍊，肺活量不僅增強，而且經常長跑的人心臟跳動會變慢維持一個穩定數值，不運動時比別人消耗能量要少。
2、****見效最快。
缺點：1、晨跑不易（睡一晚上整個身體都處於一個緩慢狀態，突然加速身體各個機能有害，尤其是心臟上了年齡易得心肌梗死，加之早晨空氣中細菌極多對肺對身體都不好。長跑最好下午）
2、膝關節磨損嚴重（我的腿經常磨損，有時右腿蹲不下去）
總結：長跑和漫步走都是最好的有氧運動，但凡事都適量就好，選擇一雙舒服的跑鞋、一副護腕護膝（不戴的話過幾年就知道哪該疼了），加上適宜的時間。對身體利大於弊
3樓：秭歸二中總務處
如果按比賽要求進行長跑，很可能對身體會有些影響，如果你用較緩的速度，每天在10公里以內，每週在4到5次，這樣不僅不會減少壽命，還會增加心肺功能，延長壽命。
4樓：匿名使用者
長跑是最好的鍛鍊方法。不僅能增加肺活量，全身的肌肉也在運動。經常長跑的人身體素質都非常的好。並不會減少壽命。
5樓：匿名使用者
看你跑步的目的，為了出成績會有些損傷的，為了健康不刻意求成績，那麼延年益壽
6樓：123無名小卒
看情況吧。如果你跑步跑太快就會。如果你慢跑就不會。因為跑快會超負荷訓練，每天這樣超負荷訓練就會減少壽命。
7樓：匿名使用者
不一定 但提高身體素質是一定的（身體素質好不等於壽命長）.
8樓：陳鎔安
不會的！長跑會增強肺動力！
9樓：匿名使用者
長跑是鍛鍊 鍛鍊了身體體能就好了 怎麼會減少壽命呢
10樓：匿名使用者
長跑是可以提高肺功能。但是長跑會磨損骨頭的關節，你說會不會減少壽命。
終身運動反而減短人的壽命嗎
11樓：止癢花露水
長期運動的bai
人的心臟跳動速度比du常人更慢zhi，他們心肌發達，血液dao迴圈系統號，專心臟有力。這樣
屬推論的話，他們該更長壽，但是有時候不這樣。運動在不同年齡段的要求不一樣，人到歲數大了就要降低運動謹埋負荷，人到老了，再怎麼運動，內臟的工作效率和骨骼的強韌都會有祥激螞折扣，如果還是大量運動鉛並，自然對身體造成過大負擔，會折壽，但是年輕的時候可以通過運動打好身體的基礎，如果出現疾病，可以比別人更能抵抗病魔。
有些運動員在訓練期間的負荷過大，身體的傷病很多，所以他們的運動量是不適合一般人的，如果再在期間悄悄服用一些違禁藥物，導致的***更大，尤其在退役後，所以專業運動員的傷病很多。不過終身的適當運動還是很好的，畢竟人體確實需要適量的運動才能健康。
12樓：匿名使用者
「就來是說人的心臟在他源活著時就預算好了該跳動幾次，等到跳完了預算好的次數，也就是人壽終正寢的日子。」
我覺得這句李旅話有道理，但是，有幾個人是因為心跳次數到頭了而死的呢，恐怕絕大多數人的心跳還沒用完一半就死掉了，真正「壽終正寢」的人恐怕是鳳毛麟角
也就是說，人的死亡不是因為心跳的次數到了極限，哪虧凳而是因為不良的生活習慣導致其他方面的過早耗竭
雖然經常運動，能明顯的使安靜時的心率下降（經常運動，心臟和血管的輸出量增加空鎮，心肌增厚，心臟發生運動性肥大，從而降低心跳頻率），從而增加心跳的總時間，但是，運動有益長壽的主要貢獻應該不是這一點，而是運動能夠使人更健康，從而避免一個人因為其他方面的原因過早的死亡
所以，運動能讓你儘可能的活到接近心跳次數的極限，使人更長壽
13樓：匿名使用者
運動員是運動過量 所以壽命短 健身沒有運動員訓練強度大
14樓：劉一樂
過度運動會傷身
體，但是與過度運動相比，運動不足的危害更大，比如20歲到專30歲的人，如果運動不足，屬會影響一生的身體健康，而這個年齡段的人只要不是過度運動得很離譜，就不會有什麼後遺症
影響人生命的除了悄燃心臟還有血壓，血脂，肝臟，腎臟等很多系統，運動可以讓他們保持活力
運動員的確是太辛苦了，他們是用科技算出身體能夠承凳畝受的極限運棗運森動量來訓練的，一般人不能和他們比
15樓：匿名使用者
幹什麼都適當就可以了！沒有問題 運動就是為了強生健體 不應該減短人的壽命吧！！
16樓：
你的這種說法有一定的科學道理，但是也可以通過健身的方法說通。
健身內段纖纖的時候，心跳是加快的。但容是你忽略了一件事情，就是經常健身的人士，他們在不運動的平穩狀態下的心跳會比普通人慢，因為他們經常運動，迴圈系統發達，供血能力強，不需要跳動那麼多下。一個正常人不怎麼參加運動的人，正常心跳在65-75左右。
而一個堅持有氧運動健身很多年的人，他的心跳肯定低於普通人，50多下每分鐘都是可能的，而且不是病理性的心跳過緩。
所以即使他們每天運動，握仿有一段時間加速了心跳，但他們一天豎山總的心跳次數，還是要小於一個不運動人，根據心跳有一定總次數的研究理論，他們說的反而比普通人長。
17樓：匿名使用者
是人就像機器會有損耗
運動洞吵敬多了就會加碰前快損耗
不過機器仍然要運作 要生產
所以說運動要適度納慎
18樓：匿名使用者
這個升指不知道
不過鄭笑祥身體好的人好像死的都很乾脆
都沒怎麼在病床上受折磨喊搏
跑步多了會減壽？真的嗎，經常長跑的人會減少壽命嗎？
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