1樓：愛乒乓
如何運動都是適可而止，過量了，就會造成運動傷害。
跑步跑多了，就會對膝蓋、踝關節造成傷害，同時由於大量的氧氣**，會對人的心肺功能造成影響，進而影響人的身體功能。
2樓：承浩淼
跑步是有氧運動，但是，時間長了就變了，那時候你身體的能量已經被大量消耗，為了維持你繼續運動，身體會自行分解你體內的蛋白質，就是你的肌肉，而不是脂肪了，肌肉減少了，你的基礎代謝率就會下降，免疫力會降低，當然你基礎代謝率降低，你每天補充的能量會堆積在體內，如果你沒有堅持每天運動，會很快**，變胖，這樣惡性迴圈下去，身體素質很難提高，人會變得多病，脆弱，減壽什麼的不清楚，不過那些長跑運動員壽命短倒是有很多報道，而且你會看到，馬拉松運動員都很瘦，但是他們停下來運動，立刻就會胖起來。我們運動不光需要有氧運動，還要多做一些無氧抗阻力運動，提高自己的肌肉含量
3樓：匿名使用者
特別是晚上跑步最不好
4樓：匿名使用者
任何運動超過身體的承受限度都會損害健康，關鍵是適度原則要靠自己把握。不過跑步每天半小時...沒有理由會減壽的啊！
經常長跑的人會減少壽命嗎？
5樓：匿名使用者
大家都知道跑步對人體健康非常的有益，那麼民間可能有這一種說法，跑步可能會治百病，這句話雖然非常的誇張，但是也不能全盤否認，長期堅持跑步的，那麼身體素質可能要比平常人要高一些。
現代人坐在電腦前，無論工作還是娛樂的時間，可能會明顯的動作，如果經常坐著工作的人，或多或少都會有一些頸椎問題。而跑步要求肩背部一直要挺直放鬆，長期堅持下來可能會對頸部肩部脊椎問題都能夠得到改善。
跑步不僅能夠提高人體最大的抗氧化能力，還能夠增加身體各個器官的氧氣量，增加堅持跑步的話，可能會有明顯的增強心臟及血管系統的功能，那麼長期中長跑的話，對身體的血液迴圈以及心肌供血都能有一定的幫助，這樣的話長期下來就會幫助我們自身預防各種心臟疾病。
降低血脂和膽固醇，跑步不僅可以改善新陳代謝，能夠降低人體的血脂和膽固醇水平，這個時候就會造成強大的心臟血管系統。
一般跑步的人那麼肺活量可能要比正常人，長期堅持下來，不僅能夠鍛鍊身體還能夠增強肺部功能，那麼在一定程度上能夠改善人的身體素質。
大家都知道跑步不僅能夠強健人體的各個器官，但卻不知道其實跑步對眼睛有很好的保健作用，堅持跑步的話，可能至少有幾十分鐘，甚至幾個小時的時間正值前方，這種狀態的話對眼睛能夠起到放鬆休息的。有效的降低近視的機率。
6樓：崇拜老爸
減壽沒聽說過（但其他器官減壽是有可能的）不管什麼事情做的過量內，都會有損於
容身體。
優點：1、長跑有助於心肺功能的到鍛鍊，肺活量不僅增強，而且經常長跑的人心臟跳動會變慢維持一個穩定數值，不運動時比別人消耗能量要少。
2、****見效最快。
缺點：1、晨跑不易（睡一晚上整個身體都處於一個緩慢狀態，突然加速身體各個機能有害，尤其是心臟上了年齡易得心肌梗死，加之早晨空氣中細菌極多對肺對身體都不好。長跑最好下午）
2、膝關節磨損嚴重（我的腿經常磨損，有時右腿蹲不下去）
總結：長跑和漫步走都是最好的有氧運動，但凡事都適量就好，選擇一雙舒服的跑鞋、一副護腕護膝（不戴的話過幾年就知道哪該疼了），加上適宜的時間。對身體利大於弊
7樓：秭歸二中總務處
如果按比賽要求進行長跑，很可能對身體會有些影響，如果你用較緩的速度，每天在10公里以內，每週在4到5次，這樣不僅不會減少壽命，還會增加心肺功能，延長壽命。
8樓：匿名使用者
長跑是最好的鍛鍊方法。不僅能增加肺活量，全身的肌肉也在運動。經常長跑的人身體素質都非常的好。並不會減少壽命。
9樓：匿名使用者
看你跑步的目的，為了出成績會有些損傷的，為了健康不刻意求成績，那麼延年益壽
10樓：123無名小卒
看情況吧。如果你跑步跑太快就會。如果你慢跑就不會。因為跑快會超負荷訓練，每天這樣超負荷訓練就會減少壽命。
11樓：匿名使用者
不一定 但提高身體素質是一定的（身體素質好不等於壽命長）.
12樓：陳鎔安
不會的！長跑會增強肺動力！
13樓：匿名使用者
長跑是鍛鍊 鍛鍊了身體體能就好了 怎麼會減少壽命呢
14樓：匿名使用者
長跑是可以提高肺功能。但是長跑會磨損骨頭的關節，你說會不會減少壽命。
昨天看了一篇文章，說是健身不要去跑步和做無氧運動，會減短壽命的，真的嗎？
15樓：
每個人的一生心跳和新陳代謝數是有限的這句話是錯的，有個例子就是心跳停止後還可以通過電擊救活。
任何運動只要適量就會對健康和壽命帶來好的影響，如體弱多病者通過運動治好頑疾延長生命的例子多不勝數。
任何運動只要過量就會危及健康和壽命，這種例子也很多。
所以重點是適量運動。簡單來說就是運動完不會很疲勞，第二天精氣神十足。
16樓：匿名使用者
問題是，
那些整天坐著不用動的，如辦公室高管，老闆
他們並沒有因為每天不運動，而變得哪怕更健康一點，壽命哪怕更長一點點反而肚腩大大，行動不林火，疾病苦惱多多
或者常常三高迸發，藥不離身，早早受到疾病苦惱而西方普及流行的健身活動，
卻讓人定期良好運動，得到健康舒適，身體敏捷強健 的結果，而 良好的飲食計劃，也讓運動者，大大避免了各種身體疾病，得到了健康，享受了生活。
事實擺在那裡，誰是誰非一比就行
再說了，這是內，地
各種毒大米，地溝油，不良飲食，橫行，
和這些比起來，消耗熱量帶來的那一點點負擔，算什麼呢？？
所以，按照健身的步驟來，會更加健康，而不用諸多擔憂。
17樓：匿名使用者
假的，不要跑步是不要去快跑，急促的跑，而應該是慢跑，能促進形成代謝加快，使人充滿活力。
18樓：td_y舞蒼月
我來總結一下...不對望改正
首先跑步和無氧運動並不會加速人的衰老，新陳代謝這對生物體有著很大的作業，人的衰老是隨著年齡的推移而增大的，所以不用擔心。還有那篇文章是來坑人的
19樓：匿名使用者
一兩篇文章可以無視. 畢竟大多數都是提倡運動的
20樓：91嬴政
不會的，慢跑和增肌間隔半小時左右就好了
經常跑步腿會變粗嗎
廣州市體育科學研究所體質健康研究室主任高雪峰說，普通人的運動強度其實很難達到肌肉變粗壯的效果，腿型 體型多半是遺傳因素影響更大。不過，如果長期大量運動的話，還是需要注意科學方法，比如跑步後注意拉伸，緩解肌肉的疲勞緊張。總的來說，只要放鬆拉伸做得好，包括跑步在內，普通人群的各種運動鍛鍊是有助於改善體型...
經常長跑的人會減少壽命嗎，終身運動反而減短人的壽命嗎
大家都知道跑步對人體健康非常的有益，那麼民間可能有這一種說法，跑步可能會治百病，這句話雖然非常的誇張，但是也不能全盤否認，長期堅持跑步的，那麼身體素質可能要比平常人要高一些。現代人坐在電腦前，無論工作還是娛樂的時間，可能會明顯的動作，如果經常坐著工作的人，或多或少都會有一些頸椎問題。而跑步要求肩背部...
生菜吃多了會致癌嗎，生菜吃多了真的致癌嗎
不會,生菜極富營養，含有抗氧化物 胡蘿蔔素及維生素b1 b2 b6和維生素c 維生素e，它還含有豐富的微量元素和膳食纖維素，有鈣 磷 鉀 鈉 鎂及少量的銅 鐵 鋅。常吃生菜能改善胃腸血液迴圈，促進脂肪和蛋白質的消化吸收。生菜還能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預防膽石症和膽囊炎。另外，生菜...