他們說不能吃生冷的東西,那水果算不算生冷的

2021-03-11 18:17:04 字數 1081 閱讀 7657

1樓:緩緩夜笙歌

水果大都是屬於生冷copy食物,脾胃虛bai弱、體質差du的人吃的不易吸收,還會出現zhi一系列不dao適。

中醫認為,水果有四性(寒、熱、溫、涼)五味(酸、苦、甘、辛、鹹)之不同,進食水果要稍加講究。

寒涼類:有荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜、山竹、蓮霧、火龍果等。

溫熱類:有紅棗、桃子、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿、榴蓮等。

甘平類:枇杷、蘋果、聖女果等。

體質燥熱的人可適當進食寒涼類水果,體質虛寒的人則要慎重選擇或少吃;溫熱類水果則適合體質虛寒之人。甘平類水果適宜的人群較多,但食用也要適量。此外,水果多甘酸,脾胃虛弱、胃酸偏多的人也不宜多吃。

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脾胃虛弱者可選擇在早餐後兩小時,大概早上十點鐘後人體陽氣開始升發時吃,更有利於身體吸收營養。此外,體弱怕冷、脾胃虛寒者以及老年人,不妨試試變著法子吃水果,例如煮熱吃、蒸熟吃或者煲湯吃,這樣一定程度上可以改變水果過於「生冷」屬性,讓水果變得更加美味,但營養成分多多少少會打折扣。

2樓:丿灬黯淡丶

寒性水果是生冷bai的食物du

。生冷食物指的是生的zhi食物,未dao經過烹飪處理的,比較涼的

版食物都是屬

權於生冷食物。 也包括中醫中所說的寒性食物,這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。

以下都是生冷的食物:

(1)瓜果類:

西瓜,香蕉,梨,蘋果, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,獼猴桃,羊桃,火龍果,山竹,羅漢果等。

(2)蔬菜類:

黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,馬齒莧,小白菜,西紅柿,香瓜,生地瓜,蕓薹,金針菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,蓴菜,髮菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿蔔,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠等。

(3)水產類:

蛤,蚌,螃蟹,蜆肉,牡蠣肉,田螺,螺螄,蝸牛,生魚,生蝦,海蜇,鱉肉,海帶,紫菜 海藻等。

(4)肉禽類:

兔肉,鴨肉,鴨蛋,豬腦,豬排骨湯,豬腎,豬血,蛙肉,馬肉等。

3樓:舞舞舞武武

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