1樓：匿名使用者
千萬不要再演講前來反覆自提醒自己不要緊張，這樣bai反而會使自己得到心
du理暗示，從zhi而更加緊張dao。建議你在上場前看一些笑話，輕聲說幾句：「我能行」，「我最棒了」之類的話語，深呼吸，帶著微笑上臺。
上臺後先環視四周，再看著中間的後方，開始你的演講。你不要看下面人的反應，畢竟你不是專業演講者，太過於關注觀眾的反應會使你更緊張。你可以再演講到適當時候看左邊後方，右邊後方。
記住，面部不要僵硬，稍稍帶點微笑，肩膀放鬆，這會給人你很輕鬆、自在的感覺。環視，看演講室的後方是因為這會讓你緩解緊張，也會讓人覺得你不是呆呆地發言，而是在關注他們的反應。
說實話，我也有演講過，也聽過演講，心情完全不一樣。其實下面的人並不完全會注意你在講什麼，講錯了什麼，他們注重的是你演講時刻意加重語氣的內容和開頭、結尾。因此即使你不小心講錯了，也不要停下來，繼續講下去。
這是我的一些經驗，希望能給你幫助
2樓：雪原
正常，不過多多鍛鍊就好了
在眾人面前講話緊張怎麼辦？
3樓：第802位訪客
一般來講，人們對那些未知的、自己不能控制的
4樓：慕容運旺北畫
可能是你太在乎別人對你的看法,其實這樣不必要,放開那些不必要的顧慮,對你會有好處
實際上,別人在講話時,聽的人也會有各種各樣的想法,但此時,我們的注意力總是放在說話的內容上,而不是其他人有什麼見解
這樣想,換一種思路,你就不會緊張了
5樓：匿名使用者
我也是上臺大會發言緊張的不正常。甚至是知道幾天後要讓上臺後，就開始擔心害怕，不能自拔。後來到大醫院精神科看了，醫生診斷為情景恐懼症。
服用馬來酸氟伏沙明片數月有些效果，最重要的醫生給我開了應對臨場的藥，上場前三小時服一片阿普**，半小時時再含服半片，有效緩解了恐懼情緒。心情平靜了很多。平穩完成了大會發言。
你可以到醫院給醫生講明情況，讓他給你開些臨場藥物，一般都會給你開的。
在很多人面前發言會很緊張，特別是開會有很多人在的時候說話會很緊張感覺聲音都在抖，請問大家會聽的出我
6樓：權
嗯，如果動作太大，會聽出來的。你地多練，多練幾次就不會緊張了。
7樓：匿名使用者
小部分人可以聽出來，慢慢鍛鍊就會改善了。
8樓：匿名使用者
我也是上臺大會發言緊張的不正常。甚至是知道幾天後要讓上臺後，就開始擔心害怕，不能自拔。後來到大醫院精神科看了，醫生診斷為情景恐懼症。
服用馬來酸氟伏沙明片數月有些效果，最重要的醫生給我開了應對臨場的藥，上場前三小時服一片阿普**，半小時時再含服半片，有效緩解了恐懼情緒。心情平靜了很多。平穩完成了大會發言。
你可以到醫院給醫生講明情況，讓他給你開些臨場藥物，一般都會給你開的。
在很多人面前講話時緊張怎麼辦，比如面試和很多人面前
9樓：home難賦深情
1既然緊張無法迴避，那麼就要正視它。首先，考生的這些緊張心態都是正常的，公務員面試中的緊張並非壞事，不要害怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。
適度的緊張，有利於刺激興奮；過度的緊張，才會導致發揮失常。
2調整面試心態。
參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放鬆。但說者簡單，做者困難。
考生調整心態具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功機率降低。把「一定要上」調整為「不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要」，把參加面試權當鍛鍊自我，這樣丟掉包袱，輕鬆上陣，才能放開答題。
3放慢說話速度。
在與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性迴圈。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。
4忌追求完美。
想在面試很短的時間內，把問題想得既周到又全面是不現實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現緊張焦躁的狀態是不明智的。
5應給自己留下充足的時間到達面試地點。
如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕鬆鬆到達地點，就會比較放鬆，在面試中發揮出最佳水平。
6應根據自己的經濟條件買一件有品質的衣服。
穿上得體舒適的新衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發，信心倍增，也就不會那麼緊張了。
10樓：宸柳因風起
1.要有足夠的自信。2.
每次給自己設定一個小目標，比如我這次的目標是能說流暢，下次的目標就是看對方眼神。3.進行脫敏訓練。
越是害怕的東西我們就越要去挑戰，以毒攻毒，這樣我們慢慢的就會適應。
11樓：匿名使用者
你需要的是自信心，找篇勵志的文章，每天早中晚大聲朗讀三次，堅持一月，你就發現一切都變了。我以前和你一樣。
為什麼怎樣變得在眾人面前說話自然不緊張，回答得好的都會感謝！說到做到 50
12樓：繁秀榮竹子
這需要一個過程，還是要多接觸人。多參加一些活動。不要顧慮太多。
想說就說，該說就說。慢慢的就好了。不要怕尷尬。
時間長了就有經驗了。成長的歲月，不要有遺憾的感覺。
13樓：匿名使用者
一般人緊張都是因為遇到了自己不熟悉的情況，在眾人面前說話緊張大多數人都會有點，因為在乎別人的眼光，在意自己在大家心中的形象。願意很清楚了，那如何緩解呢？其實最重要的是要知道當眾發言其實人人都會緊張，不只是你會這樣。
其次就是如果緊張了就告訴自己緊張了了，或者向別人坦誠自己有些緊張，這樣可以緩解自身壓力，讓說話繼續。
14樓：婁寄竹趙妍
多讀書，豐富自己的內涵，經常說的有學問的人，才富五車，就是指的有水平，當自己在眾人面前有水平的時候，自信就有了，什麼事難不倒你，你自然就不緊張了。最後多參**眾活動，多聽少講，積累知識，平時多讀書，就會順理成章，出口成章，不畏懼，就不會緊張了，試試吧。
15樓：肖塵
在眾人面前說話不緊張？其實很簡單，只要你抱著必死的決心去做就好了（誇張了點）！其實克服緊張很簡單，一咬牙，一閉眼就能搞定！
即使說錯了沒有關係，然後多克服幾次，你便不會再害怕了，甚至可能會喜歡上這種征服的感覺。 順便問一下你的**號是多少？
16樓：段宇鵬
自信點，說話前三思，想清楚，多和人交流才可以。慢慢來說話挺直胸，說話要清晰，眼睛要看著別人，另外傾聽很重要學著去傾聽別人
17樓：遺憾一生
我以前跟你一樣，在公司上班的時i候只要一開會，本來我想的挺好的問題但是當著大家的面就緊張了然後說的亂七八糟，後來每次只要一開會，我在開會前就會做準備工作，把會議上可能出現的情況在腦子裡面預演很多遍，慢慢的現在在會議上也不會 緊張
18樓：七絃琴
首先要樹立自信。你可以從你擅長的領域主動發起話題，鍛鍊你的口語能力。然後在生活中多和人聊聊天，循序漸進，慢慢地就會好很多的。
19樓：匿名使用者
首先克服怕醜的毛病，經常和閨蜜、姐妹們聊天鍛鍊膽量，逐漸擴大到男生
20樓：g先生
你好 要開心 放鬆點 自然點 勤能補拙。
必須要多練習，沒有更好的方法了。只有讓當眾說話成為一種習慣，你才能得心應手，除此之外，任何理論都只能給予人短暫的鼓勵，不可能長久有效。希望你勇敢嘗試
21樓：人走茶涼
不在意他人想法，自己想說什麼就說，你這麼漂亮，說錯話別人還會說你可愛
22樓：匿名使用者
先去整容先，大哥你男女啊啊啊
23樓：劉寧大王
自己鍛鍊 沒法說
24樓：天堂的房蓋
緊張源自恐懼，要看你恐懼什麼了
25樓：手機使用者
克服自己！努力改變！這是鍛鍊自己！與到客人不用緊張！不要急！慢慢的就不會緊張了！
26樓：手機使用者
多接觸社會多實踐就好啦
27樓：愛的抱抱
對自己要有信心，緊張了你可以用微笑面對
我在很多人面前講話總感覺底氣不足，很不自信
我剛開始來學習做口譯的時源候比你說的情況還要糟糕，這個是要長期訓練的。所謂的演講技巧和口才訓練方法 都只是渠道而已，這些理論知識書本上多得是，但重要的是你要實踐，要在實踐中運用這些理論和方法，之後他才能是你的。你的這些問題之前的書看看就會有點思路的，我唯一要提的是緊張這個事兒，演講要的就是那種揮灑自...
夢見自己脫褲子夢見自己在很多人面前脫換褲子是啥意思
夢見脫褲子，意味著生活比較放蕩。女人夢見脫褲子，意味著夫妻感情會很甜蜜。夢見別人脫褲子，預示著會知道別人的隱私。夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。夢，是大腦無意識中將腦內資訊，無序的連結而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的資訊都會被呼叫的，很神奇。但實際上，絕大多數...
朋友在很多人面前揭我的短怎麼辦，朋友在人多的面前揭我的短，換成是你你怎麼辦？
其實對身邊的人，我感覺應該保持一樣的距離，跟誰都別特不好，說不準哪天就能用上誰呢，但是跟誰也別太好，因為你也不知道你在他心中的地位有沒有那麼高啊，對於這個人，你只要不去理睬他對你的冷言冷語就好，不要對他有敵意，時間長了大家自然都忘了，摯友當然可以有，但是有一個就夠了，並且要認真挑選哦。開心一點吧，嘻...