1樓：
其實最好是穿在腳上,然後找個可以把腳前腳長插進去的縫,掰腳掌的同時掰舞鞋...或者就是跪坐在地上,腰向後彎,手在腳尖後撐地使勁向後仰,同時在保持腳尖位置不動的情況下儘量把膝蓋抬向肚子,這樣也可以...反正我們老師一直就是讓我們這麼掰腳尖的...
2樓：星星的太極
（1）首先是站，讓雙腳完全平放，觀察腳大致的形狀、寬度和長度，以確定合適的型號。套上腳尖套（在跳舞的時候一定會用到的）。
腳尖套會改變腳的形狀，從而影響了舒適度。通常應選擇比平時穿著的鞋小1-2號的腳尖鞋。用雙手輕輕用力掰一下鞋頭部分，使它稍稍變軟。
（2）穿上鞋，輕輕拉繫帶並打個比較鬆的結。
先看看總體是否合適腳形。腳尖鞋必須看上去像第二層**一樣的合適，即與腳有同樣的長度和寬度。如果你感覺不到鞋頭的頂部，那麼就換一雙長度更短的鞋，至到感覺腳趾碰到了平面。
一定要檢查腳趾不能摳著，並試試用完全平放的腳做plies, 接著檢查鞋的寬度。
應該感覺到五個腳趾能完全放平，而腳外側受到輕微的擠壓。
（3）注意一下，也許你的腳會有大小哦。所以兩隻腳都要試穿。
（4）腳尖鞋有多種寬度，鞋頭比較寬的話，platform也會比較寬，對初學者來說能在立腳尖時更容易找重心，但要注意的是：不是鞋頭越寬越好。所以要再試一試寬度。
一隻腳站在地上，另一隻叫立腳尖把重心放在腳尖鞋的平面上。
如果感覺到腳向鞋頭內滑，說明鞋頭太寬了。再看一看長度。鞋應該完全包住腳，立起腳尖的時候，在腳跟處會有一個小小的突起（因為當腳繃起時會變短）。
但是當你的腳放平如站一位，
做plie等腳完全伸的動作，這個突起應該消失。
（5）按照以上步驟挑選腳尖鞋，你一定會找到合適自己腳形的鞋。當然最好還是讓老師看一下是否合適。在試鞋的時候沒有必要on pointe。
如果你堅持要在on pointe上試鞋，鞋跟可能會因為沒有絲帶綁住而在腳跟處滑落。
滑落並不一定表示鞋太大了。不過還是不鼓勵用這種方式試鞋，因為你一旦上全腳尖（on pointe），鞋很可能就有輕微變形，而這個變化我們用眼睛是看不出來的。
（6）要注意你的腳每天都在長大或變化。所以每6個月應該重新檢查一下你的腳尖鞋是否合適。當你on pointe時，而腳跟處的突起不見了，那麼你的腳尖鞋就太小了。
選購腳尖鞋時應注意的指標
（1）鞋頭（box shape）：有些人的腳是瘦長形的，有的是寬型的,而有人在腳趾骨這裡會特別寬，所以在選鞋的時候要注意自己的腳型，而不能因為窄形鞋穿著看上去會比較好看而勉強穿著。
（2）硬度（strength）：尤其是鞋板（shank strength）的硬度。通常分為軟、中、硬三種。
不宜購買太軟的鞋，特別是初學者，腳的力量還不夠，太軟的鞋由於支撐力比較差，可能會引起對腳的傷害。而太硬的鞋，往往比較難以做到繃腳，增加了腳腕的負擔。這種硬的鞋一般都是為腳背特別高，特別費鞋的演員做的。
如果你買的鞋太硬就要把它掰軟，直到你能繃腳尖為止。
（3）鞋高(crown): 有的鞋會有高度的差異，分為扁，中，高。但是國內現在買得到的鞋都是鞋高比較高的，就是穿著感覺腳尖部分空空的。
所以在購買試穿的時候，可以買稍緊的。回家後在鞋面（vamp）上踩幾下，使它變軟，貼合腳面。而高度變矮的話，寬度自然就變的更寬了。
這是我個人的經驗，我覺得比較實用。
足尖鞋的正確穿著方法
買回新的足尖鞋還需要經過自己的"加工"-自己縫上緞帶。在腳弓(arch)的位置，左右各縫上一條緞帶。自己再準備一條寬的橡皮筋，兩頭併攏縫在腳跟的位置上。
這橡皮筋不是必須配件，但是它能幫助更好把鞋固定在腳上。有的人腳背特別高，on pointe的時候，往往鞋跟會滑掉，有了這條橡皮筋，這個問題就解決了。
準備工作做好後，就該穿鞋了。首先在腳趾上包上腳尖套如果有橡皮筋，就先穿過橡皮筋，穿上鞋，腳平放在地上。把橡皮筋的位置調節到腳腕的地方。
接著再來綁緞帶。緞帶不是越長越好，也不是繞的圈數越多越好。先把腳弓一側的緞帶越過腳背繞上腳腕，在腳腕最細的地方繞一圈，固定在內側；再把腳外側的緞帶反方向的繞一圈。
注意緞帶要完全展平，貼著腳繞，這樣在腳背上兩根緞帶交叉出一個很漂亮的十字。最後把兩根緞帶在腳腕的內側打個蝴蝶結，結不需要打的很大，小小一個就可以了，減去多餘的緞帶後，把結小心地塞進旁邊的緞帶中。
請教芭蕾舞鞋帶子的系法和把舞鞋掰軟的方法
3樓：感冒了阿嚏阿嚏
穿著方法
買回新的足尖鞋還需要經過自己的"加工"-自己縫上緞帶。在腳弓（arch）的位置，左右各縫上一條緞帶。自己再準備一條寬的橡皮筋，兩頭併攏縫在腳跟的位置上。
這橡皮筋不是必須配件，但是它能幫助更好把鞋固定在腳上。有的人腳背特別高，（onpointe）的時候，往往鞋跟會滑掉，有了這條橡皮筋，這個問題就解決
了。準備工作做好後，就該穿鞋了。首先在腳趾上包上腳尖套，如果有橡皮筋，就先穿過橡皮筋，穿上鞋，腳平放在地上。
把橡皮筋的位置調節到腳腕的地方。接著再來綁緞帶。緞帶不是越長越好，也不是繞的圈數越多越好。
先把腳弓一側的緞帶越過腳背繞上腳腕，在腳腕最細的地方繞一圈，固定在內側；再把腳外側的緞帶反方向的繞一圈。注意緞帶要完全展平，貼著腳繞，這樣在腳背上兩根緞帶交叉出一個很漂亮的十字。最後把兩根緞帶在腳腕的內側打個蝴蝶結，結不需要打的很大，小小一個就可以了，減去多餘的緞帶後，把結小心地塞進旁邊的緞帶中，從任何方向都不應看到結頭。
因此結也不宜打得太大，太大的話塞進去就會鼓起一塊，影響整個腿部線條的美感。
穿鞋貼士
（1）剪掉鞋頭的緞：這可是最徹底的方法。將鞋的（platform）位置那兒的緞布剪掉，上臺表演時也較好看。
市面上有賣的除了鍛面的，還有帆布面的足尖鞋，初學者比較適合先用帆布面的，這樣在（onpointe）時，可以避免滑倒。
（2）在鞋頭塗上「熱痱水」：用棉花沾上小許「熱痱水」塗在鞋的（platform）範圍，亦有防滑的功效。此外，職業舞者多會將整對鞋都塗上「熱痱水」，因為啞色的鞋能令腳部線條看上去較長。
調整舒適
（1）在鞋頭範圍蘸水：用棉花在鞋頭和（vamp）的上方蘸一點水，那會令鞋子根據你的腳型作出適量改變。要注意的是這方法對f（reed）的（pointeshoes）最為有效，但別的品牌的鞋子則不一定有用。
另芭蕾舞鞋 (15張)
一個方法是以酒精代替水，那鞋子就會沒那麼快軟掉。
（2）切掉鞋板：在自己的（arch）位那兒切掉鞋板會令你的arch線條更特出。但切記切掉鞋板前得先將鞋跟的釘拔起來，切掉鞋板後也得將鞋墊貼回原位，那才不會扎到腳。
將鞋頭的（drawstring）打交叉來綁：這會令鞋更貼腳，將最大程度的arch展現出來。
4樓：
我一般是交叉系一下，再系一個活結，然後塞進附近的鞋帶和腿之間。不會太大的。當然你剩下的鞋帶不要太長，太長肯定會不好塞。
掰鞋子嘛，就是耐心慢慢掰羅。用力過大會掰斷的。當然多穿多練也是一種方法。
5樓：
買回新的足尖鞋還需要經過自己的"加工"-自己縫上緞帶。在腳弓(arch)的位置，左右各縫上一條緞帶。自己再準備一條寬的橡皮筋，兩頭併攏縫在腳跟的位置上。
這橡皮筋不是必須配件，但是它能幫助更好把鞋固定在腳上。有的人腳背特別高，on pointe的時候，往往鞋跟會滑掉，有了這條橡皮筋，這個問題就解決了。
準備工作做好後，就該穿鞋了。首先在腳趾上包上腳尖套 ，如果有橡皮筋，就先穿過橡皮筋，穿上鞋，腳平放在地上。把橡皮筋的位置調節到腳腕的地方。
接著再來綁緞帶。緞帶不是越長越好，也不是繞的圈數越多越好。先把腳弓一側的緞帶越過腳背繞上腳腕，在腳腕最細的地方繞一圈，固定在內側；再把腳外側的緞帶反方向的繞一圈。
注意緞帶要完全展平，貼著腳繞，這樣在腳背上兩根緞帶交叉出一個很漂亮的十字。最後把兩根緞帶在腳腕的內側打個蝴蝶結，結不需要打的很大，小小一個就可以了，減去多餘的緞帶後，把結小心地塞進旁邊的緞帶中，從任何方向都不應看到結頭。因此結也不宜打得太大，太大的話塞進去就會鼓起一塊，影響整個腿部線條的美感。
6樓：心形芭蕾
使勁斑不扳斷就可以，結就塞到緞帶裡啊
芭蕾舞初學者應該穿什麼樣子的芭蕾舞鞋?
7樓：感冒了阿嚏阿嚏
芭蕾舞鞋主要有兩種：
軟芭蕾舞鞋和足尖鞋。根據專業水平和舒適度這兩種鞋分別又可以分成多種鞋型和鞋款。下面將為大家介紹一下主要的芭蕾舞鞋款型。
軟底芭蕾舞鞋
軟底芭蕾舞鞋是每一位芭蕾舞者擁有的第一雙芭蕾舞鞋，並且將伴隨其舞蹈生涯一直存在。軟底芭蕾舞鞋通常是皮革製成的，但也有的是帆布或緞子製成的。軟底芭蕾舞鞋可以讓舞者的腳更舒服，幫助舞者在課堂上更好的練習技術。
軟底芭蕾舞鞋非常舒適，可以穿很長一段時間。軟芭蕾舞鞋擁有完整的皮革鞋底(多為幼兒、兒童和初學者使用)，有時我們也會稱之為「分割鞋底」，腳掌和腳後跟中間用皮革鞋底分開。 這樣可以讓足尖站立更加舒服。
足尖鞋足尖鞋英文為pointe shoes或toe shoes，均採用較硬的材料製成，用以支撐住腳。前腳掌和腳跟支撐足弓。鞋子頂部的一部分，即鞋頭，採用硬質材料，以支援腳趾和腳掌。
合適的足尖鞋對於舞者的表演來說十分重要，在穿足尖鞋之前通常都需要進行掰鞋，以便讓鞋更舒適合腳。
軟底芭蕾舞鞋貫穿芭蕾舞演員的整個職業生涯。更專業的舞者才會使用足尖鞋，但是力量訓練課還是需要穿軟底芭蕾舞鞋。
8樓：匿名使用者
我學了14年芭蕾、你說的是足尖鞋還是軟底鞋？如果是軟底只要合腳就行、如果是足尖，最好買布面的鞋，緞面足尖雖好看，但卻很滑，所以不利於初學者學習、鞋頭不要找尖的，要鞋頭與鞋尾大小大致相等。剛買的新鞋由於比較硬，所以需要用手掰一下。
位置是你看鞋底在腳掌部位有個好像被扎過小點，就順著那個點所對的橫線掰，如果太硬可以手指蘸點水沿點的橫線掰，切記：蘸水不宜太多，而且足尖鞋不能清洗！希望我的回答可以幫助你
9樓：匿名使用者
初學者先穿那種軟底的就行了
10樓：舒凝艾清
芭蕾舞穿什麼鞋子就穿什麼鞋子，按常規。。。。。。
這是我覺得的，錯了莫怪我
芭蕾舞初學者應該穿什麼樣子的芭蕾舞鞋
芭蕾舞鞋主要有兩種 軟芭蕾舞鞋和足尖鞋。根據專業水平和舒適度這兩種鞋分別又可以分成多種鞋型和鞋款。下面將為大家介紹一下主要的芭蕾舞鞋款型。軟底芭蕾舞鞋 軟底芭蕾舞鞋是每一位芭蕾舞者擁有的第一雙芭蕾舞鞋，並且將伴隨其舞蹈生涯一直存在。軟底芭蕾舞鞋通常是皮革製成的，但也有的是帆布或緞子製成的。軟底芭蕾舞...
芭蕾舞基本功芭蕾舞基本功有哪些我
一 壓腿 這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前 旁 後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長...
芭蕾舞者足尖怎麼站立，學芭蕾舞怎樣腳尖站立？腳尖站立很痛苦嗎？要詳細
只用足尖站立一下不少人可以做到，一般芭蕾舞演員在足尖上長時間站立或輕盈舞蹈需要很強的腳腕力量和身體控制能力，重要是還要藉助穿著芭蕾足尖鞋。這種鞋是特製的，鞋頭硬而平，鞋底由特殊的材質製成，可以幫助支撐起整個身體的重量。下面有一張 就是足尖鞋的 芭蕾舞的標誌 用腳尖站立的芭蕾舞女演員。在觀眾看來，用腳...