1樓：匿名使用者
怎麼減小腿上的肉肉？小腿如何變細？這個要根據具體的人提供具體方法的，不知道你的小腿到底屬於哪一種，所以提供了下面的三個解決方法，希望能夠幫你。
1、肌肉型：按摩+適量運動
肌肉型的小腿因為比較結實，可能有明顯突出的肌肉，所以通過揉、捏、捶小腿的方式肌肉變軟是瘦小腿的首要步驟。同時為促進血液迴圈，要配合適量的運動，比如瑜伽、慢跑。它們還能夠讓小腿線條更修長。
2、脂肪型：適量運動+合理飲食
脂肪型的小腿的肉都比較軟，適量的運動能夠小腿的肌肉稍微收緊，從而改善小腿的線條。此種小腿的女性可以選擇類似高抬腿、慢跑、騎自行車的有氧運動。此外，要不斷補充富含維他命e、b群的食物，促進腸胃蠕動、血液迴圈。
3、浮腫型：食療+按摩
浮腫型的小腿主要是因為人體中的水分沒有及時排除而導致的。食物是可以減輕的。多使用紅豆、小黃瓜、西瓜等利尿的食物能改善小腿水腫。
另外，多按摩小腿能促進血液迴圈，緩解靜脈曲張和消除水腫。
小腿如何變細？認識到自己屬於哪個型別的小腿後，找到適合的方法堅持下去很重要。如果你不愛運動，又不注重飲食的話，那就買塑纖果吧。
塑纖果的成分都是天然的草本植物，對身體沒什麼***，而且它也能將小腿瘦下來後不會**。每日嚼上一顆消耗的熱量就可以抵得上跑步三小時呢。不需要節食和運動，所以愛自己就每日晚飯後嚼上一顆塑纖果，不辛苦地把小腿變細吧！
2樓：大神也有愛哈哈
每天早上跑步跑半個小時，半個月就見效
我十五歲了身高一米體重140斤,我還能長高嗎
能啊,發育起碼到20歲呢 男生還是女生?男生肯定沒有問題,女生要是想長高,一定要加強鍛鍊,努力運動,應該也有希望的。我15歲,男生,體重140斤,身高162,還能長高嗎?能長多高?最快的方法是什麼?可以長高,在25歲之前都會長個子的。最快的方法多鍛鍊,多喝牛奶,多吃鈣片。求好評謝謝你了 才15了,肯...
我身高一米八左右，體重120斤，身材偏瘦，腿較長，請問怎樣穿衣搭配
上面穿淡藍色的短袖，下面穿褐色的褲子 褲子要超過膝蓋，且露出小腿 喜歡男生穿襯衫或者格子衫，褲子嘛休閒褲或者牛仔褲都ok 穿風衣或長款的搭配緊身褲 上衣穿白色襯衫，下面穿淺色牛仔褲 認為怎麼漂亮怎麼配唄 我身高一米八6體重89 是肚子 腿瘦大怎麼搭配穿衣 褲子可以搭配直筒褲或者休閒褲或者哈龍褲都可以...
我今年十六歲，身高一米七四，體重165斤左右
首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華.我不是來騙分的.誠心幫助想長高的人.因為我以前得到過幫助.鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱 青春期 分類名人堂排名第2的gangyeer 很樂意為大家服務 呵呵，看...