1樓：八了把了
一個月不吃飯就吃蘋果咖啡
2樓：文彩春春
跑步，最簡單的**辦法。不想出去跑就買個跑步機家裡跑。一次45分鐘
3樓：春哥路路通
首先控制飲食，然後有規律的飲食，其次，加強肢體運動，做仰臥起坐等等
4樓：沁媛戀雪
黃瓜可以提高體內熱量，燃燒脂肪、多吃黃瓜多運動
5樓：歐水卉
苦瓜中含有苦瓜素，是高效清潔脂肪的好東西，沒1毫克可以清除脂肪100克，但是沒100克苦瓜中只有0.4%的苦瓜素，每天吃3----4只苦瓜，一個周可以減少1.5千克左右脂肪（在良好飲食習慣下）
6樓：匿名使用者
少食多餐，多運動，我一個月瘦了11斤。
7樓：匿名使用者
跑步每日兩次以上，一次30分鐘，控制飲食
8樓：下劃線
多艹，逼！可**！實話
9樓：手機使用者
堅持做有氧運動，，如平板半臂，直臂支撐，可以減掉肚子上的肉，加強腰腹力量與手臂力量
10樓：笑笑兮兮滴
早餐，一杯酸奶兩個雞蛋一杯麥片，午餐和晚餐照常吃，每次用餐半個小時後吃一個蘋果，每天最少吃三個蘋果。
11樓：
你新陳代謝不好，溼氣重。試試足療貼和瘦鍼灸
12樓：落塵＆誤￥緣狠
我個人覺得個子高的男生胖點沒事，
13樓：清風白奈
躺在地板上，那幾本厚厚的書放在肚子上，深呼吸10~20分鐘，連續一個月就能見效
14樓：在郡王府喝啤酒的番茄
吃素，多運動，可能不能達你所願，但這健康的方式
我今年已經二十歲了，女的，身高一米八左右，長身體的時候橫向發展了，沒往高長，我現在體重65公斤，請... 40
15樓：匿名使用者
多做運動，跑部，游泳，體操，可以拉扯手和腿的運動，多吃含鈣高的食物或藥品，鈣可以促進骨骼生長，（25歲以前是還可以長身體的）
16樓：匿名使用者
額，暈死。你不是打擊人麼，你都180了，還長，那我們男人壓力多大啊。
17樓：晴朗
呵呵，不用長了，這身高已經夠嚇人的了，比起我們163cm的身高，你算是我們女性同胞中的巨人了！
18樓：瘋狂生魚片
別長了,再長你的身體會受不了的,你可以看看那些身高過高的人都有什麼問題,尤其是腿,走路都難
19樓：蹲街_等
再長，再長我們還活不活了
20樓：匿名使用者
在外國。女性幾乎都是穿高跟鞋的。街上普遍..你的身材去當模特。有資本
我今年18歲，身高一米八一，體重100公斤左右，但是身體很壯，但是很胖，身上主要是肚子和大腿，臉上
21樓：
你現在這個年齡段不太適合**'再等兩年吧'如果要減也選擇健身吧'健康點'切勿服用藥物'健身可以把肉練紮實～
22樓：匿名使用者
你標準體重是76公斤。加強運動，減少熱量攝入，堅持下去就會瘦
23樓：匿名使用者
最好制定計劃，到健身房鍛鍊，這樣可以全方位的鍛鍊一下，平常可以游泳，跑步之類的
24樓：521丶小幸福
胖不好嗎，至少女生不會說和你在一起沒安全感，不要刻意去改變你的體重，說不定以後你自然就會瘦了
25樓：手機使用者
這應該是虛胖，要注意飲食的調節不要吃過分油膩的東西，如果是真的胖的話，可以對自己的飲食也進行一下調節，適合的做一下運動，不是特殊情況的話一定能減下肥來
我的身高一米八，體重多少為標準？
26樓：匿名使用者
① 身高》165cm：身高(cm)-100身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女）
② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50南方人=（身高cm-150）×0.6+48正常體重：=sw±sw×0.10
超 重：=sw+sw×（0.11～0.
20）輕度：=sw+sw×(0.21～0.
30)肥胖 中度：= sw+sw×（0.31～0.
30）重度：= sw+sw×（0.31～0.
50）瘦 弱：=sw-sw×(0.11～0.
20)嚴重瘦弱：= sw-sw×0.20（及其0.
21以上）男性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－100女性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－102二、國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.
5(kg)正常體重：標準體重＋-(多少）10％．
超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．重度肥胖：大於標準體重50％以上
標準體脂肪：體重指數bmi=體重（kg）/三、各種身高的理想體重和身材比例表
身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm
體重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg
胸圍 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm腰圍 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm臀圍 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm腳踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm
27樓：笑蒼生
一米八的身高，體重一般65～80kg 左右為正常！
28樓：匿名使用者
70kg上下浮動百分之15
我今年二十九歲前幾天查出有心肌勞損病發症多嗎?我身高一米七體重150超重多少？
29樓：超心
你可以自己算算，我把身體肥胖定義指數給你。
在中國，mbi指數超過24，即為肥胖。mbi=體重(kg) / 身高(m)的平方 。
**方便不少，但是安全有效輕鬆的不多 hudie36524
我今年十九歲，可卻只有一米六六，請告訴我能讓我長高的方法
複製的，不要理他。其實我也很想長高的，所以閒來看看別人的問題。我看過不少帖子了，總結一下把。很多20歲以後長高的例子，不過比較苦。最有效的就是拉伸了，效果非常好。辦法有好多，喬丹是勾住雙腳倒懸空，每天堅持一個小時以上，一年內長了快20釐米。還有一個同學，父親才160，他有175，是21歲以後長的個，...
我現在14歲,身高一米六五,能不能長到一米八幾
你好,我可以肯定你可以長到180cm,但飲食要多吃含鈣高的食物,滿意請採納 那要看你是男生還是女生 女生機率小 男生肯定一米八還可能一米九 現在的人營養好,一般都可以的 男生很有希望,長高馬上會迎來高峰期 長高是肯定的,不知道能長多高 看你父母的基因,和你自己的鍛鍊了 我現在15歲一米六五,父母身高...
我是男士今年二十九歲，離婚兩年了，沒小孩，為什麼就找不到物件了呢
現實總是殘酷的，就算你只有29歲，恐怕還是有人會對你的感情經歷耿耿於懷。其實如果你真心想找物件也不見得一定要藉助婚介所，你可以考慮網路找物件，聽起來似乎不靠譜，但實際而言說不定會很有效果，網路上嘛，總是會找到一個第一眼鐘意的物件的 我女的都28了，我感情路怎麼也這麼坎坷 沒結過婚，和戀愛五年的物件分...