1樓：星秀髮科技
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
30歲就長了好多白頭髮還會變黑嗎
2樓：匿名使用者
多吃黑芝麻可以的，每天熬一勺黑芝麻糊糊，
我才三十歲就很多白頭髮了.有什麼辦法變回黑髮?
3樓：匿名使用者
把黑芝麻炒幹用白糖拌著服用(每天服用5湯匙)在藥房買何首烏用機子打碎(成粉狀)加少許白糖(不然會很苦) 用白開水沖服
何首烏不宜多吃 可以服用一段時間 間隔幾天在服用 因為它畢竟是中藥"入藥三分毒"
黑芝麻可以天天服用
這個我媽媽服過的效果還不錯
4樓：匿名使用者
吃點核桃和黑芝麻，對頭髮有很好增黑的作用
三十六歲，有白頭髮，有什麼辦法可以變黑嗎？
5樓：匿名使用者
每日早空腹,用已磨碎的枸杞、黑芝麻、何首烏各五錢，開水沖服。何首烏比較堅硬，可以讓藥房加工。五錢差不多就是一小勺的量。
這是我媽用的方法，她前兩年脫髮很嚴重，而且也是一直有白髮。吃了差不多半年，白的頭髮轉灰了。現在她的頭髮保養得挺好的，雖不能說長出來的都是黑的，但幾乎不用染髮劑了！
我媽屬馬的，今年52歲了。中藥調養見效肯定有個過程，重在堅持！
6樓：紫涵小仙
三十歲頭髮發白，可以用一些食療儘量調理：
1、黑芝麻
將黑芝麻打成糊，每天早晚各一杯，堅持一週即可見到改善的效果，這是因為，黑芝麻對人體**和毛髮的生長具有神奇的促進作用，常吃黑芝麻，不僅可以讓頭髮變得柔順、亮澤、豐盈，也能讓**變得潤澤、緊緻、透。
2、黑豆
黑豆是補腎的最好食材，腎虛會造成氣血失調，體內虧空，表現為脫髮、髮質乾枯等問題，建議朋友們在日常生活中，每天都用豆漿機打磨黑豆漿喝，在補腎的同時，為頭髮提供生長修復所需的優質蛋白質。
3、核桃
核桃含有豐富的亞油酸，是一種健康的益智食品，每天吃幾個核桃，能讓秀髮烏黑光亮、大腦靈活機智，實屬保健佳品。
4、制首烏
制首烏就是用黑豆汁煮熟後晒乾的首烏，對少白頭有著極好的療效，但是制首烏本身具有一定的毒性，對肝臟會造成一定的損害，因此，最好要遵醫囑食用。
7樓：匿名使用者
三十六歲，有白髮有辦法能治嗎
我今年才三十歲，但頭上已經有好多白頭髮，請教各位有沒有什麼方法使頭髮重新變黑呢？
8樓：匿名使用者
最快的可能就是直接拔掉，如果多，就染髮。
但是那都是治標不治本的辦法。負責任的說，有可能是氣血虛，因為年輕的時候，如果白髮多，大多數都是氣血兩虛，可能是身體的原因，這樣的話，就需要調養了，多鍛鍊身體，多吃些補氣補血的東西，比方說鱔魚啊，阿膠啊，紅棗，當歸等等，我知道的就這些，你可以自己查一查。當然，如果是遺傳性的，就很難說該怎麼辦了。
其實有幾根白髮並不影響美觀，主要是突然出現白髮，可能是反映身體的一些狀況發生了變化，需要提醒你的女朋友，注意身體，生活規律，就這麼多了。
長了好多白頭髮，還能變黑嗎
9樓：汝麗多食品科技
年輕人為什麼會有白髮？4個問題先反省
首先，年輕人出現白髮，有很大一部分是因為遺傳引起的，遺傳基因會導致身體中酪氨酸酶的活性受到阻礙。而案例中小李的白髮就是遺傳因素所導致的，小李的父親小時候也曾出現過少白頭的情況，只不過情況沒有小李嚴重。在這種情況下，服藥或者染髮所起到的效果也不太理想。
其次，精神因素也是導致年輕人出現白髮的一個因素之一。人如果長期處於一個壓力大、精神狀態緊繃的環境下，神經系統、內分泌系統會出現失控，對人頭部的血管是十分不利的，一旦人的頭部血液迴圈不順暢了，那麼頭髮的營養也會出現供給不足的情況，此時也會導致人們出現白髮的情況。
再者，人如果長期處於一個營養不良的狀態，就容易出現白髮的情況，因為人的頭髮營養實則大多數都來自於腎臟，而當人的腎臟營養不能及時得到補充的時候，那麼，就會造**們頭髮營養供給不足，從而出現白髮。
最後，受某些疾病的影響也會導致少白頭的情況。人體內分泌因為腦垂體機能下降或是甲狀腺功能異常而出現紊亂的情況都會造成白髮的形成，另外一些慢性消耗性疾病，比如結核病、傷寒等等會引起植物神經功能紊亂，也會造成白髮。
上述這些就是導致年輕人出現白髮的常見原因，因為每個人出現的原因都是不一樣的，所以想要解決白髮這個問題，還得先去醫院進行專業的檢查，看看自己是什麼原因引起的白髮，在對症解決。
讓白髮變「黑」，可以試試4個方法：
一、常梳髮、常按摩
中醫認為：「頭乃諸陽之會。」人體的十二經脈以及奇經八脈都彙集在頭頂，因此勤梳髮，用手指多按摩頭皮層，可以起到一定的舒經活絡、調整氣血、促進血液迴圈的效果，從而增強黑色素細胞活性及毛球黑色素細胞數量，達到黑髮再生的效果。
二、改善情緒
俗話說到：「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。」可見，情緒調節對於防止白髮也具有一定的效果。
情緒低落、頻繁生氣會導致肝鬱氣滯，使氣血執行失和，導致血不能滋養毛髮而致頭髮變白。所以，日常儘量保持積極開朗的心情，多向他人傾訴心事。
三、適當補充營養
缺乏維生素b、微量元素，都是導致白髮增生的元凶。因此日常生活當中，不妨對吃一些富含維生素b的食物，例如花菜、西蘭花、小米、雞蛋等等，對抑制白髮，促進黑髮有著一定的效果。當然除了吃之外，日常還需要保持健康的生活習慣，能夠早睡早起那就是最好不過的了。
四、及時**疾病
要是因為某一種疾病引起的白髮，那麼，就要針對這種疾病，進行**，等治好了，白髮的問題也就解決了。
今天的內容介紹到這，希望可以幫到有需要的人，總之，出現白髮，我們最好的辦法，就是去醫院看看，查明一下是哪方面出了問題，在對症解決就可以了。
10樓：我是誰
有白頭髮還能變黑。白髮變黑髮的有效方法：
1、要遠離
焦慮：如果天天憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。
男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。
2、要避免損害：染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。
建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
3、多吃黑色食物：黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。
海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
11樓：瑞瑞偶噠寶兒
頭髮白或許是讓人最悲傷的事情之一了，好端端的感覺一下老了十多歲，一些十幾二十歲的年紀輕輕被人叫小老頭，中年的話白頭髮讓小孩看了都心疼，可又能怎麼辦呢？畢竟誰也阻止不了白髮的生長，我們能做的，也只是能夠讓白髮生長速度慢那麼一點而已。
那為什麼頭髮會變白呢？白頭髮太多該怎麼辦？白頭髮的生長就像一條長布，要使這塊布變色就得用到染料，對頭髮來說也就是黑色素，如果染料不足的話布匹就不能上色或灰色，也就是黑色素的多少直接決定了頭髮的顏色，聽起來只要補充黑色素就可以了，但實際上，頭髮的主要成分是一些死的角蛋白，已經長出來的白頭髮是很難靠自身改變顏色，而且還沒有什麼藥物能夠有效讓白髮變黑，相信很多人嘗試過很多方法都沒用。
所以會選擇染髮。
那染髮也是分幾種情況，一種是化學染髮劑，能夠有效把頭髮染黑，但是不知道各位讀者朋友們有沒有感覺到在染髮的過程中，先不說氣味怎麼樣，就在染髮時有沒有感覺頭皮刺激、發癢、刺痛感，或者感覺有些頭暈，這是在染髮中常見的情況，也就是由一些化學成分引起的過敏跟輕度中毒情況，時間短的話不會感覺對身體有太大傷害，但是染髮時間長的慢慢就會發覺脫髮掉髮越來越嚴重，頭皮屑也越來越多，不得不使用一些貴的洗髮水來補救，但效果總是不盡人意。
還有一種就是植物染髮，運用天然植物精華提取物加工而成，這類同樣分兩種，一種是含有一些有害物質達到黑髮效果，大致有這些：甲苯-2.5-二胺、間苯二酚、間苯二胺，o-苯二胺，p-苯二胺、氫醌、m-氨基苯酚、p-氨基苯酚、對甲氨基酚，基本上90%都有一些，如果有的話不妨自己看看，而且間苯二胺，o-苯二胺，p-苯二胺更是致癌物。
另外一種就是無害的。比如田七酵素洗洗黑。
從品牌上來說，田七集團是有著70多年曆史的老品牌了，相信都不陌生，那麼來看一下效果如何：
染色很自然，而且無毒、無鉛、無害，更有陽光保險擔保，更不含有任何致癌物，大家都清楚，沒有好的品質，保險公司是不予以承保的，不管是從品牌上還是外部因素，都是經得起考驗。如果自己或者父母還在使用化學染髮劑的話不妨試試。畢竟健康才是最重要的。
12樓：匿名使用者
長出的白髮無法變黑 但可以從防止長白髮入手 正確的防治方法是： 1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。 2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。 4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
13樓：匿名使用者
現在我是有一些掉頭髮了，不知道是不是因為我生產完後，生活習慣沒有做好，還是生產會使頭髮變差，每次洗頭髮都會掉很多，有點害怕了，怕還沒到中年就已經禿頂了。煩惱的很，整得人心情也不是太好，照顧寶寶都提不起勁，幸好閨蜜知道我的狀況後讓我去讀「重.現.
青絲」一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
我們要適當洗頭，不能太勤也不能太懶，做好2-3天洗一次，這樣保持頭皮清潔，減少皮屑、細菌的滋生，及時排出廢物，使頭髮乾淨生長。生活習慣要規律，並且還要戒菸戒酒，煙促進毛細血管收縮，使頭髮生長緩慢，而白酒也會使身體產生熱氣，酒精成分很高，造成嚴重掉頭髮。要緩解緊張的情緒，消除恐懼感，保證良好的精神狀態，使身體放輕鬆的活動不壓抑，沒事的時候可以用梳子勤梳頭，刺激頭皮的生長和血液的迴圈。
保持適當的運動量，頭髮就會光澤烏黑，充滿活力。
白頭髮用什麼洗能變黑有白頭髮還能變黑嗎？
每個人都渴望自己擁有一頭美麗的頭髮，如果頭髮稀少的話，整個人看上去會不太美觀，其實在生活中我們可以養成良好的生活習慣，避免壓力過大，保持積極的心態，就可以早日擺脫頭髮稀少的困擾。前段時間看到 重.現.青絲 一文，裡面有講到很多的知識，就簡述些給大家，要想讓頭髮變多就應當根據自身頭髮稀少的原因調理飲食...
四十歲很多白頭髮有藥可以變黑嗎，40歲以上白頭髮很多，正常嗎 吃什麼能變黑
頭髮變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮 悲哀 精神受到刺激和一些疾 素，會使黑色素的形成發生困難。還有一種情況是 黑色素已經形成，但無法運輸到頭髮根部，使頭髮中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭髮就會一天天白起來。出現白髮一般多吃點黑顏色的食物，比如黑芝麻，黑豆等。想要改善白髮，有以下方法 1 不要有壓力...
我今年三十歲頭上有很多白頭髮，有什麼方法
保持好心情，多吃黑芝麻，一定要堅持！適量運動，合理膳食。心火太大，調理一下就好 多吃點黑芝麻，少點煩心事 可以吃黑芝麻或者一些補腎的東西 除了改變暫時性的，沒有第二種辦法。少操心，不然染了頭髮也會很快變白的 以上的答覆都挺好的，你也可以多補鋅，像葡萄糖酸鋅口服液不錯，可以堅持喝幾個月試試。不要操心太...