我才20歲為什麼會有那麼多白頭髮呢

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缺乏維生素b1、b2、b6是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入,如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。

黑色素的形成過程,是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的,建議經常吃一些有益於養髮烏髮的食物,增加合成黑色素的原料

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1.首先看看是不是遺傳的因素，如果不是的話要考慮營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等。建議可以多吃點黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，長期吃有一定的效果。

2.白髮與肝腎虛弱.肝熱.

血熱等有關.建議找中醫辨證用中藥**.可吃些補腎益髓的中藥.

如七寶美髯丹.多吃黑芝麻.核桃.

黑大豆.何首烏.枸杞.

蔬菜水果.放鬆心情.

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白頭髮出現可能是你頭皮

缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理

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少白頭是頭髮中的黑色素顆粒的合成發生障礙造成的

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少白頭很正常。有的是操心操多了，有的是身體缺什麼東西。

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不要擔心一般會考慮是少白頭或許是自己平時注意休息吃飯有規律

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1、先天因素

少白頭常常有家

族史，也可見於某些綜合徵（如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。

2、缺乏微量元素

近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。專家建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。

我才20歲長了很多白頭髮？怎麼辦啊？

8樓：匿名使用者

任何情況的出現都不會是無中生有的，對於任何事情都是一樣的，即便是一些看似正常的情況，比如掉頭髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是掉頭髮也是一樣，不久之前看到「重.現青.

絲」一紋，有講到很多頭髮的知識，就簡述些大家聽下，不能對頭髮染、燙、卷，這樣會損害頭髮。

飲食要清淡，戒菸酒。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致掉頭髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。多吃一些新鮮的蔬菜水果、雞蛋、牛奶和一些豆製品。

這些東西都是積少成多，對身體和掉頭髮都是非常有好處的。