1樓：問○道
有些果仁裡還有豐富的礦物質，維生素，不飽和脂肪酸，這些東西對身體有很大好處
所以有一類養生粥叫果仁粥，熬煮果仁可將上述物質，熬煮出來，同時又能稀釋果仁的苦澀味！
2樓：匿名使用者
**、美容，調節內分泌，減輕便祕，降低血脂、調節膽固醇；
3樓：匿名使用者
功效。常吃果仁，有助於攝取到許多隻有從動物性食物中才能得到的營養元素，從而獲得營養的均衡。果仁的熱量雖然高，卻是護心健腦的好食物，大量研究表明，果仁可以降低患冠心病的機率，常吃果仁不易患心肌梗塞。
果仁中含有本酚素，可以降低膽固醇，與有益於心臟的維生素e、甜菜鹼有異曲同工之妙。果仁中還含有一種能影響腦部電流活動的礦物質-硼，這種元素會讓人反應更敏銳。另外德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。
這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。常吃果仁，可以收到「齒宜常叩、津宜常咽」之功效，加上果仁本身營養物質的功效，使人體獲得固齒、補益、養身的效果。
吃果仁有什麼作用.?
黃皮果仁有什麼用？
杏樹果仁有什麼作用
4樓：走在陽光中
你好，杏仁中脂肪和蛋白質含量高，含有大量維生素e和多種礦質元素，其中維生素b2含量極
為豐富，鐵和鋅含量也很高。每百克國產小杏仁含蛋白質24.7克，脂肪44.8％，碳水化合物2.9克，膳食纖維19.2克，還有極為
豐富的維生素b2、大量的鋅和不少的維生素c。 保健作用：中醫認為，小杏仁味苦，性溫，可祛痰、止咳、平喘、散風、潤腸、消積，也有一定的美容作用。
現代藥理學研究發現，杏仁當中含多種活性物質，具有抗腫瘤、降血糖、抗炎鎮痛、驅蟲殺菌等功效。
5樓：耀眼的金星
有止咳宣肺，清熱利溼功效。
吃煮果仁有什麼好處嗎？
6樓：愛刷
吃果仁要適量，有些果仁裡含有一種氰甙的毒素，吃了以後可引起中毒，
尤以苦杏仁引起的中毒最為多見，且後果嚴重。苦杏仁甙遇水，在苦杏仁甙酶的作用下，可產生嚴重影響人體細胞功能的氫氰酸，從而破壞中樞神經等重要生命功能。預防含氰甙類植物中毒，主要是教育兒童不生吃各種苦味果仁，也不能吃炒過的苦杏仁。
若食用涼拌果仁小菜，必須用清水充分浸泡，再敞鍋蒸煮，使毒素揮發，同時也不宜吃得太多。 喜歡吃果仁主要是飲食習慣，基本沒什麼成癮性，只要不過量儘管吃。求採納
7樓：鏡音雙子
吃煮果仁好，可以補血。還不上火不發胖
8樓：百度使用者
你說的果仁是什麼果仁
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