1樓：moto威廉二世
焦慮症分解自己的注意力。
、你要多看醫學書，很多養生防病知識你能懂的很多講給他，他慢慢覺得你說的有道理就會聽你的。形成習慣。
、適當吃些安定的藥注意睡眠休息，，分散了一些注意力。形成有規律的生活。現在可好了。
2樓：匿名使用者
這也是一種渲瀉的方式，不是你一個所獨有的。不過說實在話，這種方式實在是不明智的方式，摔後還得重新再買，既浪花費金錢，又耽誤使用。但是，比起打人來說，這種發瀉的方式還是好的。
不過奉勸從根本上解決問題，凡事看開、想開，少生氣、不生氣最好；如果實在剋制不住，寧可到無人的去處大喊大叫一番，不會妨礙別人。
3樓：匿名使用者
呵呵，有意思。
其實你能夠控制住的，只不過你不控制而已。
生氣的時候，深呼吸，朝外吐氣，用氣去攻擊你想摔的東西，時間久了，你自然會少生氣，並且，肺活量增強。
另外可以按摩肝經上的穴位。
4樓：我就問一次
此有故彼有，此無故彼無
此有執我之心（執著我自己的意思）故彼有惱我之意此無所惱之人我，故彼無不悅之境緣（人事環境和物質環境）原共勉！
5樓：匿名使用者
找些能讓自己靜下來的**聽聽
6樓：匿名使用者
看來你脾氣不太好可能也跟你的性格有點關係...我看一時半會也改不掉,彆強控制,對身體也不好,不如去商店多買幾個有彈性的物品:皮球.....
什麼的.一生氣就摔它.摔不壞,又剩了錢,又解了氣,多好啊....
等氣消了,再慢慢想想生氣的壞處.............
7樓：匿名使用者
別控制...........多賺點錢再買新的......總比憋在心裡憋出心理問題強
8樓：匿名使用者
以後在生氣就直接 跳樓， 別整這個~~！！ 這就能改掉了，因為到樓口你就不想跳了！！~
我一生氣就愛摔東西，怎麼辦啊，事後就後悔，但生氣的時候控制不自己，就像摔東西
9樓：痴狂
時常提醒自己，控制情緒，做了會後悔的。
10樓：匿名使用者
生氣的時候，忍三秒鐘吧。
11樓：5815411314珅
不用過於控制自己，摔一些不心疼的錢少的並且摔完後製造聲音大的東西就好，這是一種發洩的方式，不用太控制（除了一些不適合的場合）
12樓：付哥
我以前和你說的一樣，不過現在沒有那些習慣了，最主要要控制
13樓：溫丿柔灬
等什麼時候剛摔就後悔了 以後就不會摔了
14樓：至愛正英
在想摔之前先在心裡數10個數，這時調節心情，10個數之後可能就不想了
15樓：李青田加油
這種方式是不對的，一定剋制自己，這種事不能發生，如果你是男的，摔壞東西，有了女友，那女友會怎麼想，還會跟你繼續發展嗎？如果你是女的，每天生氣摔東西，又有誰願意接受呢
16樓：匿名使用者
在生氣的的候聽聽你喜歡的歌曲,
17樓：匿名使用者
生氣的時候你可以想，我幹嘛要和自己生氣呢，氣的是自己
18樓：棗陽市人李尋歡
早點把手砍了就沒下回了
19樓：匿名使用者
那是因為你閒的慌，且有錢，哪天你窮的只剩下吃飯的錢就會改了。
我很衝動，一生氣就摔東西，怎麼控制
20樓：吉安老百姓
沒有問題
摔東西也只是自己精神宣洩的一種表現形式，如果暫時不能完全扭轉的情況下，最有的辦法就是想摔的時候找些不容易摔壞，又能達到宣洩目的的東西先摔，比如你老公就比你做得好，摔門，即不容易摔壞又能表達出自己的不滿。
是兩口子，就要先學會過日子，學過日子就要先學會禮讓與尊重，不要凡事都以自我為中心，更多地考慮下對方，才能讓對方也更多的考慮到你，學會愛別人，別人才能更愛你。
衷心希望你能在潛意識的自我調整中改變自己的惡習，其實每個人的一生都是在不斷的自我修正中度過，誰都不例外，大家一起加油！
21樓：晨愛歷史
脾氣真的好大哦。
每個人的性格不一樣，我有個朋友也有點愛摔東西。
外人幫不了你什麼忙。完全要靠自己。
如果真想摔，儘量拿枕頭摔吧。
看你的生氣的原因，是小事情，例如這種時候，氛圍合適的話，不如你像老公撒嬌，為什麼偏要他來哄你呢。如果他不吃這套。你就去睡覺。記得，不要摔門。溫柔的力量比摔東西有力量得多。
22樓：wd一樓
兩口子之間的矛盾無所謂誰對誰錯，而且兩人之間也不要太好勝，不必每次都是他出來哄你啊，兩個人就應該是相互的嘛，當你控制不住時可以去找張廢報紙，把它由大到小的撕碎，在撕紙的過程中你會慢慢的平息自己的憤怒的，還有就是在煩的時候拿個橘子吃，然後把橘子皮擠一擠把皮上的汁液噴向臉部，你聞到那種味道會讓你很平和，試試吧，挺管用的。希望你越來越開心，漂亮
23樓：匿名使用者
家裡電視類東西固定死，玻璃東西換成塑料的，多買幾個可以發洩的大娃娃，在就是在發脾氣主意控制情緒，去買一個大點的「莫生氣」字畫掛在家裡明顯的地方，自己沒事的時候多看看，如果有時間去學學釣魚，早上去學學打太極拳，修身養性，慢慢的緩解自己的脾氣
24樓：yuhai宇海
彼此多溝通，如果用商量的語氣也不至於最後彼此鬧的不愉快，不注意說話的方式是一方面，還有就是爭強好勝、性格剛烈的體現，做事之前需要冷靜的想想，在生活上的瑣碎小事沒必要如此過激。
25樓：雪糕風暴
買個沙包。
生氣時，就摔它，又健身，又出氣。
26樓：魔魚兒
少吃肉，多吃素。還有告訴自己亂發脾氣是沒有素質的表現。
27樓：匿名使用者
你再摔一件，你老公o就要休了你！
一生氣就愛摔東西，怎麼能控制住？
28樓：紀紅巖
生氣的時候先抽自己2個嘴巴，問問自己為啥生氣。生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己。
29樓：匿名使用者
每天早起，深呼吸十次……
30樓：江南耳工壽
我也是，有一次一口氣摔了三隻手機，家裡也打壞了不少東西，後來才知道是肝火太旺，控制不住脾氣，吃了服中藥後好了很多。
31樓：匿名使用者
身邊放的都是你最愛的寶貝，你摔一次後悔很久，以後就不會不管不顧了。
32樓：魔法炒勺
準備好沙包，準備上吧，如果就覺得不爽的話，就奮力奔跑吧。
為什麼我一發火就喜歡摔東西.怎麼才能控制？
33樓：匿名使用者
生活是殘酷而現實的。有時候我們不可避免地要遇上一些不順心的事，這時就要發火，每當這時，應該屏住氣，默默地數數，當你能數到60時，這時可能惹你生氣的事已經不是那麼重要了。然後長長地撥出一口氣，這時，一切都將過去。
不信的話，你試試？喜歡摔東西的朋友，我告訴你一個好的辦法：儘量買一些廉價的東西放在眼前，稍不順心，拿來就摔，事後也不會後悔和心疼。
你也試試？最後祝願你的生活一帆風順，平平靜靜！
34樓：匿名使用者
家裡買點塑料的東西 隨便你摔 這個應該是個人的 發洩習慣吧 摔塑料的東西 不心疼 摔的也過癮我想是的...... 每次摔的時候都注意控制自己的情緒 慢慢的 摔著摔著 你看它怎麼也摔不壞 應該就不想摔了吧？ 嘿嘿
我脾氣很壞，而且一生氣就愛摔東西，怎樣才能改掉這個毛病啊？
35樓：瓢蟲菲菲
把一些貴重的東西在上面用大號字標上**數目,字型一定要醒目哦,另外一些不值錢的就不必了,反正壞了也不心疼,就盡情的摔那些個不值錢的,最好再摔也摔不壞的東西,嘿嘿,建義你多買一些耐摔不會破碎的東西放在觸手可及的地方,以供樓主消遣.洩氣.
36樓：毛━毛
這個就只有看你自己咯
要不然就買些經得起摔的東西
37樓：休言感情
估計你是很難改的！
除非奇蹟。
一生氣一發火就愛摔東西，我是心理有障礙嗎？如果是的話，應該怎樣改正？
38樓：
您好，生氣摔些小物件兒，這樣的做法很好，這也是一種發洩方式。
誰都會生氣，有氣憤的時候，這很正常，不屬於犯病的範圍。
你生氣發火的高發期屬於家庭糾葛造成。要解決這個問題是關鍵。
與父母的觀點不同，觀念不同很正常，因為有代溝，對父母說話一定不要聲音「高亢」。這樣容易激怒父母，因此不利於與父母之間接下來的交談，與父母說話一定要言語溫和，要」情之以理，動之以情「。據例項，父母觀念比較固守陳規，要以大局，巨集觀的眼界去勸導，這樣更利於說服父母，更容易讓父母接納你的觀點。
39樓：匿名使用者
這個是發洩的一種方式，合理的發洩多身體心理有好處，但你想想，砸東西損失的還是自己的東西，不值得，你可以換種方式發洩，比如說出去跑步，讓自己累，然後洗個澡，好好睡覺
40樓：見崎鳴你是我的
其實我和lz也很像呢,這並不是什麼病,lz可以試試換位思考,或通過把髒話什麼的寫在紙上發洩,畢竟對方是長輩,再不行就去喝啤酒吧,喝完後摔啤酒罐,這樣心裡會舒服些。
我一生氣就想摔東西，但生氣的時候控制不了自己。我到底怎麼了？ 10
41樓：七月紅
你這叫情緒失控。換句話說，你自控力不行。進一步說，你自己調節能力，對事物的看法，為人處世有待加強。簡單說，你還需要學習進步。
42樓：匿名使用者
曾經我摔過鬧鐘 摔了三五個。。那會有自己的鴨梨自己在默默的忍受
從我的經歷 想問你的是 你是否也遇到了讓你在默默忍受的鴨梨？
43樓：尼采
摔一摔也挺好的，比悶著好，可以買幾個魔方摔
第一次摔壞了，下次還能摔，我就是這樣
44樓：小寶貝是親愛的
要學會控制自己，要想想摔過的後果
生氣愛摔東西怎麼控制，我很衝動，一生氣就摔東西，怎麼控制
現代生活的節奏加快，人人都要面對各種壓力或者不良情緒，有了不良情緒，總憋著容易憋出毛病，當然就要通過某種途徑宣洩和釋放，選擇摔東西來發洩的人不在少數。眼下全球經濟危機，摔東西也要有所選擇，不能盲目，畢竟錢都是自己辛苦掙來的，不是天上掉下來的。不管多麼生氣，摔東西一定要遵守下面幾條 1 先摔不容易摔壞...
我脾氣很壞，而且一生氣就愛摔東西，怎樣才能改掉這個毛病啊
把一些貴重的東西在上面用大號字標上 數目,字型一定要醒目哦,另外一些不值錢的就不必了,反正壞了也不心疼,就盡情的摔那些個不值錢的,最好再摔也摔不壞的東西,嘿嘿,建義你多買一些耐摔不會破碎的東西放在觸手可及的地方,以供樓主消遣.洩氣.這個就只有看你自己咯 要不然就買些經得起摔的東西 估計你是很難改的！...
生氣摔東西一生氣就摔東西的人是什麼型別的人格？
人在生氣憤怒的時候，摔東西是一種發洩的表現，狂躁很多時候是為了心裡能重新平衡平靜。如果是可以控制的，能夠辨別輕重，這並不是什麼問題，只要不傷著人，不砸貴重東西。但是建議在生氣時最好能夠轉移發洩目標，比如抽打一些不易毀壞的東西，想石頭啊，橡膠人像啊之類的，敲鑼打鼓也行，製造噪音也是一種發洩。毀壞東西再...