1樓：紫眸子的貓
少吃澱粉和油炸食品
（少吃不是不吃，米飯的話八分飽，不餓了就不要吃了。油炸食品或膨化零食一個月一次，如一餐食用過多最好那一餐不要吃主食。）
多吃青菜水果
適量運動 少坐 少站 多走動 逛街
（逛街不但可以讓人心情舒暢而且不知不覺就會走很多路可以消耗大部分卡路里）
保持心情舒暢
（大哭或者大笑都會消耗一定的脂肪，當然笑比哭好）飲食和生活習慣養成了 體重就不會再漲了
希望我的回答對你有所幫助~
2樓：其實我很好
其實這種要看你的年齡的 如果你在發育期間就沒關係了 如果已經發育好了 像這樣的情況就只能管住自己的嘴 還有就是多運動了 看你自己能不能堅持咯 能堅持就一定能瘦 堅持不了的話肯定沒用的 何況這種事情是要打持久戰的 總之**藥這類的東西就一定不能食
為什麼有些人胖到一定程度過後就會一直保持在那個體重了呢？我有一個姐姐以前很瘦的，可是突然上大學過後
3樓：高考**
人體有時候會自動保持平衡的。就比如有的人猛吃也不胖，有的人稍微吃點就長肉。。。關鍵是人體的吸收功能，其實不長胖的關鍵是一個人胃的吸收量。
一旦達到這個人的食物吸收峰值，多餘的食物就排洩掉了。
4樓：匿名使用者
早餐節食對身體不好。**用餐中主食少些，菜就是植物纖維多用就可以了,其實只要控制住實用的量，八分飽就可以了
5樓：匿名使用者
就像瘦到一定地步就瘦不下去
6樓：ab周彰
可能是她在上班別，或者做體力活
7樓：my纖體**霜
想要** 你加我wkq5201024
誰能讓我10天瘦5公斤這200分就給誰 200
8樓：匿名使用者
起床300－500cc水
早餐 豆漿＋一顆蛋
9樓：匿名使用者
想要在短時間內達到**的效果不是沒有辦法的,有很多人提出了自己的看法,更有不要臉的在網上貼上過來的,但是這些方法對於你來說不一定就真的有用,現在我給你介紹一個方法,不僅能達到**的目的,而且最重要的是它不會影響你的健康:
早餐:一根黃瓜+一個雞蛋
午餐:一份黃瓜冷盤
晚餐:一根黃瓜或者是一個雞蛋
如果你的體重比較重的話,還可以在早餐的時候喝點脫脂牛奶或者是酸奶,這都是對身體有幫助的,我這個辦法自己用2年了.以前我220斤,現在已經170了.這就是效果.
並且這個方法不會對身體造成任何的傷害,這是最重要的,你可以試試.保證你過年的時候有一個好身材.
10樓：
只吃素菜,只喝白開水,1天只能吃一頓晚飯,不超過1兩半,1天鍛鍊10小時以上,再累再痛也要忍受,
11樓：匿名使用者
蠻鬱悶的,這麼多人去複製別人的!
12樓：愛問
哎，可憐天下的女人了．
我很同情你，不過**的事還是不能太著急了，我也正在**，要求不高，也就一個月五六斤，這樣不會太傷身體，方法就是運動＋節食．如果不是很急就，慢慢來．健康最重要嗎．
13樓：愛在四月份
每天以蘋果為食，餓了就吃蘋果，其他什麼也不吃，渴了喝點水。或每天都吃魚湯也行，適當的運動！
14樓：匿名使用者
我有一個朋友,季節性的肥胖,去做了那種按摩瘦的比較快.是用外國進口的那種東西,在按摩的時候塗在身上,通過特殊的手法達到**的效果,不傷身體,就是費用高,小一萬.
15樓：若茜兒
樓主啊,這不是誰讓你瘦不瘦的問題,能不能減了肥是你自己的事,我們提供給你好方法,你就會瘦啊?其實**根本沒訣竅的,無非就是少吃多運動啊!
16樓：─━朵朵拉
喝牛奶法:
**，我已經打了一場持久戰了，除了吃**藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是**的同時還可以讓我們的**變的水水~~~~
17樓：章魚之愛
三點:1、嚴格控食量和種類。
2、適當加大運動量。
3、高溫桑拿。這點是國家隊讓超重運動員減體重採用的屢試不爽的方法。
18樓：
想瘦是要付出代價的!~~~~~~~~~~~~
你肯吃蛔蟲嗎?????????????
19樓：匿名使用者
這十天只吃蔬菜,再加上沒天20公里的中長跑,肯定讓你瘦5斤!!!
20樓：晶晶雪娃娃
看吧,你就看上面那麼多看你個眼花繚亂吧!
你能照著上面做嗎???
我告訴你吧,真的要急速**的話，不是沒有辦法,就看你是不是急著短期減掉體重了.
鍛鍊是健康身體的最佳,也是最永久的辦法了,不過如果10天的話呢……
呵呵，10天，不管你早上，中午吃什麼都行，但是記住晚上，千萬千萬不要吃東西，餓10天，實在餓的不行了，就買根黃瓜吃吧，不過就一根，不準沾糖。
我包準你10天，瘦上10公斤，小臉立馬變的瘦尖尖的。嘻嘻
21樓：匿名使用者
看到那種貼的漫漫的帖子我就頭暈,我說你自己貼的你自己都看了嗎?暈死
**的辦法我倒是沒有,我自己也愁**呢,不過聽朋友說,晚上不吃飯就可以減下來,但是我自己堅決不能晚上不吃飯,所以現在還沒有減下來呢,也鬱悶了!!!
22樓：匿名使用者
天天牛奶 加水果 保證達到你的目標 也不會餓到 就怕饞到
23樓：匿名使用者
就這麼吃，再做點簡單運動，堅持十天一定可以！
早餐吃綠茶酸奶－－是原味酸奶，黏稠的那種120g＋綠茶5～10g。調勻吃，模樣不好看，不過對腸胃是很有效果的！
中午－－蔬菜沙拉＋全麥麵包
晚飯－－一個蘋果＋一根黃瓜
晚上睡覺前半小時吃兩片高鈣芝士片＋小杯乾紅葡萄酒如果你嚴格按照這個來，三天就可以看到效果了，一週左右就很明顯了。餓是沒辦法的，不過真的很有效果！
24樓：匿名使用者
哈哈～～～～～～～～～～！
你有這樣的 想法啊我就有一個辦法可以辦到不知道你是怎麼想的哈哈～～～～～～～～～～請往下看！！！
你準備一把快的刀，然後再找一個屠夫幫你就可以了．我想屠夫會很樂意的，一舉兩得．
哈哈～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
三天後我要去見他,有什麼辦法可以三天內讓自己看起來瘦一點?跪求了!
25樓：ぞ解放鞋
我覺得喝瀉藥和節食這樣子的話效果不會很快的，而且對自己不好。
那你可以試著別的適合自己的方法，比如說你的穿著，穿休閒點自然點，就不會發現了。
還有一個心裡戰術，就是你一見面就和他說：「啊，天哪！你怎麼這麼瘦」『你太瘦了」之類的讓他感覺到是自己瘦而不是你胖了。
26樓：hello子幼
樓上的真行!
我覺得沒關係
只要他愛你
胖瘦沒關係的
再說了三天就瘦下來
太恐怖了!
27樓：x_x我無語了
節食和喝洩藥不但不會讓你在3天變瘦,
反而會讓人浮腫(水腫),顯得更胖.
3天的時間太短了,
你可以用服裝和色彩,
豎條或深色的服裝都會讓人看起來瘦些,
過了之後,你再減就可以了.
28樓：匿名使用者
三天要瘦個10斤8斤的不太可能,不過可以儘量讓自己看起來瘦點,最好的方法就是少吃鹹的東西,少喝水,洗澡的時候用粗鹽按摩30分鐘,這樣可以消除身體的腫脹,會讓你看起來更加的神采奕奕.
29樓：匿名使用者
三天的話用**的方式瘦下來是不可能取得什麼實質進展的。建議美女從化妝和衣著方面動腦筋。大家應該都有體會，有些衣服我們穿了會感覺自己一下子瘦好多的。
化妝也同樣很有效果啊，請專業的美容店的大師幫你設計一下吧。當然，治標也得治本，同時參考上面幾位仁兄的建議注意一下飲食鍛鍊啦。祝你成功哦！
30樓：何苦我寂寞
只有一樓的回答不算科學合理,其它的,都是來拉分的...請勿輕信,包括藥物等等,以免傷身...
31樓：
來自印度苦行僧的祕法-蜂蜜**法
24小時見效，
32樓：匿名使用者
很容易 第一 控制飲食 第二 儘量運動 最好的方法是搖呼拉圈每天30分鐘 3天內會減下去一點 約會的時候儘量穿比自己的衣服稍微瘦一點的衣服 黑色的 體現出體型的衣服 還有就是儘量花淡裝 長直髮 遮住臉頰 多加腮紅 在鼻子部位的化裝要亮 體現出鼻子的挺 眼睛部位要重點化裝 睫毛黑翹 向亮側分開 自然看起來臉就小了
33樓：還沒找到另一半
不管用什麼方法這麼短的時間裡瘦下來，看著肯定不健康。
34樓：匿名使用者
最有效的，最簡單的就是衣服最好是垂直的條子，這樣視覺看起來就會受些
35樓：浩珉天中秀
如果臉顯得比較胖的話，可以放一點劉海什麼的蓋住臉型！穿適合身材的黑色衣服會很顯瘦，然後下身的話穿寬鬆點的休閒褲（褲腳和尺寸也別太大）就行了。我覺得他不會在意那麼多的！
喜歡一個人是喜歡性格啦！
36樓：匿名使用者
三天就瘦下來
太恐怖了!
37樓：匿名使用者
都是賣廣告的，不可行，三天根本就沒有真正瘦下來的方法，只能靠衣裝了
我要**呀！今年冬天長了好多肉呀．主要是我一下班回家就想吃零食，～
38樓：昨日的夢
我以前也會像你一樣的。我不知道你為什麼 會想吃？我是因為午餐吃的不好，而且和晚餐間隔時間長，所以一下班就會特別餓，因此而想吃零食。
後來我改變了飲食習慣， 中午吃飯適當減少食量，在下午4點左右喝一袋酸奶或吃點心少許，也可加 點水果。這樣到下午就不會太餓。也就不太想吃零食了。
不過剛開始幾天不太好過，這就需要堅持，家裡不要放零食。養成習慣就會好的。
一定要堅持呀！
我喜歡上了一個人，我想和他在一起但是在一起我知道我們是沒有結果的可我總是放不下他，我該怎麼辦啊》 5
39樓：匿名使用者
只能順其自然了..我也面臨這個問題....
找點事情做..分散自己的注意力..
在這段時間裡..搞不好你就能遇見對的人了..事情就自然化解了
40樓：沙加vs司狼神威
難道要因為人終有一死,就把新生的嬰兒扼殺在搖籃裡麼?
為什麼你就那麼確定你們之間一定沒有結果呢，既然喜歡他，就要相信他，相信你們會永遠在一起，雖然這對你來說可能會很難實現，但是如果你連一點信心都沒有的話那就太沒志氣了，你既然都說了想和他在一起，難到是他不喜歡你？那就另當別論了，應該不會是這樣的吧，那如果是兩個人都真心相愛的話就更不應該這麼沒信心了，人活在這個世上就一定要追求和爭取自己的所愛，和自己想要過的生活，如果你甘願被挫折所擺弄的話，那你就永遠都不會幸福的，相信自己，也相信他吧，把你的真實想法告訴他，讓他跟你一起共度這一關吧，最後說一句，世界上沒有什麼不可能的事情，是緣讓你們互相喜歡，而份則是需要你們自己去把握，那些甜美的愛情很少是一帆風順的，加油吧……
41樓：o○等你
為什麼會這麼不自信
呢？為什麼這麼肯定不會有結果呢？要跟著自己的感覺走 感覺到了 彼此有了感覺就不要輕易放棄 我個人認為有沒有結果不重要 重要的是現在在一起覺得開心就行 不是有這麼一句話嗎 不求天長地久 只要曾經擁有 感覺到了就試一試吧 不試怎麼會這麼肯定沒有結果？
42樓：百度使用者
知道沒有結果就不要在一起，否則以後會傷心的！！你難道控制不了自己的感情嗎？？別喜歡他了！！！！
43樓：靜懿の痴心絕對
不要放棄!真的喜歡他的話就繼續!
努力過了才不會後悔!
44樓：匿名使用者
不要!真的喜歡他的話就
努力過了才不會後悔! 這句話說得好，你喜歡他就繼續啊 放棄是你的錯知道吧
45樓：匿名使用者
沒有結果的事就不要去想,.想了就要去做,計劃都沒有變化快.在不就建議你多做一些和他無關的事情.或者在開始一段新的愛情,也許這是你自己最好的解脫方式
46樓：王琪
試圖忘記他，天涯何處無芳草，何必單戀一枝花！
47樓：匿名使用者
喜歡他就對他說呀，他知道你也喜歡他嗎？
48樓：周韻詩堵煙
只能靠自己
的意志去忘記他
別人一般是幫不上忙的
只能靠你自己一點點的想明白
要是你心裡壓根就沒想要放棄
一直老是暗示自己不能放棄
那麼你就恨難放棄了
你沒試過放下怎麼知道放不下那
你要真真正正的決心要放棄才能放下
既然都知道沒結果了
為什麼還不放棄啊
如果你真的愛他
不是很希望他幸福嗎
那麼你不放手
他怎麼會幸福
因為你們沒有結果的不是嗎
有很多時候我們都要面對現實的對吧
一年10公斤的體重往上長，一年10公斤的體重往上長
看你有多少身高了 如果很高但是很瘦的話營養不良也是會引起停經的停經的原因很多的 建議的話去醫院細細檢查一下建議不要相信這些花裡花哨的 方式 都是不健康不科學的 建議不要吃 藥，藥都是不健康不科學的 的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，效果最好 最快 最根本 最健康 ...
我畢業了一年，現在在工作，現在想讀大學還可以繼續讀全日制的嗎
你再去參加高考，被錄取了就可以讀全日制了。一般參加工作的人可以去通過 高考 自學考試 網路學院等方式繼續學習，取得的證書是非全日制的。求職就業 其實專業還是其次的，很多財務管理的工商管理的對於應屆畢業生沒有太多的幫助，因為這些一般在工作上都幫不了或應用不了。外企的英語起碼6級，工資的話要看了，現在上...
我現在在追女孩，是異地的！我們一年只能見一次面！他比我大三歲，還在上學，我追她快兩年了，他都
雖然年齡，距離不是問題，畢竟是姐弟戀，和異地戀，現在的人比較現實主義，成功的機率不 版大，再說她還權沒有答應你，對你有好感，她有她的考慮是有道理的，畢業分配去向還沒有決定，你要三思而後行，不要成為遺憾和傷痛。別人以學業為重，先不淡戀愛，你愛她就先讓她把書讀完 不要考慮這麼清楚異地你愛戀她有沒有表白呀...