1樓：滄海浩波
可能壓力大或者有無法解決的難題，人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
為什麼我每天都在胡思亂想，現在真的好煩惱越不想就越想
2樓：超級美好新晴
每天都在胡思亂想，
說明有你在乎的事情或者你有危機感，
現在真的好煩惱，越不想就越想。
其實想要逃離這個怪圈，
最好的辦法就是正視它。
把你糾結的問題具體到一點上，
比如工作不好，分析下自己現有的機會，看看是否有新出路。
比如感情上沒有安全感，找到原因，積極的去改善。
凡事心結開啟了，就好了。
3樓：滄海浩波
愛胡思亂想一般來講不是什麼疾病，說明比較愛幻想，思維比較活躍，這不一定就是壞事，但如果出現幻覺，那就需要去看心理醫生。胡思亂想解決方法：這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。
同時多看一些書籍，增加自己的知識。找一個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
4樓：i果哥
這證明你現在的生活還比較輕閒;讓你有空去想那些煩心的事兒，多找些事情來做，忙著生存的人是沒有時間胡思亂想的，多運動，多和別人交流;有什麼煩惱和身邊親近的人說出來別老悶在心裡，有空和朋友去有山有水接近自然的地方散散心，凡事多往好處想，一切都會越來越好的。
5樓：誰是曉曉明
其實一個人沒有明確好自己的平時目標狀態，往往總會回想起自己夢想裡的，或許這也是夢想中的一種吧，但是不現實的想多了還真的挺可怕的。
所以說還是要面向真實的一面去順其自然的追求自己最真實的一點狀態就好了。
6樓：老張一片藍天
精神空虛的時候就會出現這種情況，如果你每天都在忙忙碌碌去工作，去為自己的未來而奔波，就會吃的香睡得著，就不會有時間胡思亂想了，儘快調整一下心態，從煩惱中解脫出來，有啥想不開的事，可以與親朋好友溝通交流，也可以出遊放鬆放鬆心情，就能有效緩解壓力
7樓：東方火狐
那是因為你沒有目標，不知道如何去努力。所以越來越空虛、越來越恐懼。
只要有了目標，你就會付諸行動，就會變得充實，從而變得自信。
目標有的是，讀好一本書、學一門手藝、學一門語言、考個消防工程師等等都是目標，只要切合實際就行。
8樓：蘭文佳
既羨慕你的閒暇時間
又不理解你的自尋煩惱
建議多讀書多旅行
如果沒有足夠的錢
那就先找個工作上班
等有錢了再說別的
9樓：匿名使用者
這事得深層次分析。根據你的煩惱根源來判斷。如果你是感情糾葛，那麼我覺得你是不是和對方處的不愉快，出現了感情危機，所以胡思亂想。
要麼就是你事業上出現了問題，工作不好找，或者找到了做起來跟不順心，甚至想放棄，可以找一份工作不容易，又怕放棄了，不會再那麼好找。所以胡思亂想。這兩種原因無論是哪一種都對你構成很大的打擊。
甚至快要精神崩潰了。所以建議你放鬆自己，讓自己做一些刺激的遊樂場遊戲，比如旅遊，笨豬跳等。如果還是不能釋懷，那就要去看心理醫生，讓他來開導你一下。
祝你早日度過難關。
10樓：匿名使用者
你這是一種病，原因不用說太多，關鍵你是否真想走出這種痛苦和煩惱呢？
胡思亂想也不是太大的毛病，但是會讓人很煩躁，也會有一些心理扭曲，你可以多交一些朋友，吐槽一下，發洩一下，因為內心有傷或者痛或者怕的人才會自尋煩惱，自信一點。
11樓：匿名使用者
到時候你把手拿起來。你的問題是，為什麼每天你都在胡思亂想，好苦惱，無法擺脫。
這其中的原因就是你認為你的思想就是你自己，是你自己想出來的，你無法擺脫你自己呀。
如果你不再認為你的思想就是你。你要認識到頭腦就像是心臟一樣，它是自動執行的，不是受你控制的。你就會知道，頭腦並不是你自己。
只是幫助你生活的一個器官而已，那麼你是誰呢？你是發現自己不斷在思考的那個意識，你意識到自己不斷的在思考。這個意識才是你真正的自己。
人能意識到，自己在思考，自己在看，自己在聽，自己在行動。甚至意識到自己在意識到周圍的一切。人的真正本質，就是那個意識。
人癱瘓了不能行動，但是意識還存在，人眼睛瞎了不能看，但是意識還存在，人的耳朵聾了不能聽，但是意識還存在，甚至當人的頭腦受到了創傷，不能思考了，但是意識仍然存在，所以那個意識才是根本的自我。一切都可以失去。但是意識永恆。
意識才是人的本質，其他的器官都是幫助人生活的助手罷了。
但人往往會認同於自己的頭腦，認為自己就是頭腦所演繹出來的自我，是頭腦控制的自我。所以當頭腦不斷執行不斷胡思亂想的時候，人就感到自己無法擺脫了，人會認為頭腦想出來的東西都非常的重要，如果要否認頭腦想出來的東西就等於否定人的自我就相當於死亡一樣，所以當人把頭腦認為是他自己的時候，人就無法擺脫自己的思想。
當你認識到人的本質是他的意識的時候，你會發現在意識之中，充滿了平安、喜樂、愛、關懷和幫助。你會發現自己畢生孜孜以求的幸福，就在這內心的意識之中。
你可以對頭腦說，你這個嘮叨鬼，你不是我，我不認為你說的話很重要。閉嘴吧，別說廢話了。但是這個嘮叨鬼，不會就此閉嘴，他還會時不時的對你說話，而對他所說的話，你只需要一笑了之就可以了。
12樓：匿名使用者
人都是這樣的，尤其是空閒時候。所以，建議你找個繁忙一些的工作，這樣就顧不上了。慢慢就會糾正過來的。
13樓：523從頭再來
走出家門，找一份工作，自立更生，養活自己，你過得充實了，就不會胡思亂想的了
14樓：匿名使用者
你每天多在胡思亂想自己也覺得煩惱，你首先應該調正態，多去和親人，同事或者朋友去交淡，心裡有事還是講出來的好，多去參加一些活動，等你覺得自己忙了，就沒時間去想一些煩腦事了。任務事多不要去嗐想，實在任不住要去想，那就朝好的方向想，樂觀點，從某些事來講，吃虧就是便宜，老天是很公平的，你要給自己找開心，糊里糊塗過一輩子也蠻好的，總之開心就好，祝你幸福，開開心心渡過每一天。
15樓：天師除邪
胡思亂想是生活中少不了的慾望，人在大難中和順利之時都有此特點，而心理有創傷胡思亂想更嚴重，鎮定安神，天王補心舟
16樓：匿名使用者
從你的描述來看，因為你比較清閒嘛，所以有空餘的時間胡思亂想，我覺得你應該讓自己忙碌起來，因為當自己忙碌起來的時候，就會專注一件事，腦子就不會胡思亂想了。
17樓：回眸一笑y緣
每天都在胡思亂想
就會感覺到很煩躁很痛苦
那麼這種情況就應該調整一下
建議做一些自己喜歡做的事
或者叫好朋友聊聊天
或者看一些喜歡的書籍
都是解決問題的方式
18樓：匿名使用者
我也這樣，我現在就是煩惱的時候，任他煩惱隨便胡思亂想就堅持過去，然後不煩惱的時候一想也沒什麼大不了的，所以下次再有這種情況發生的時候，我會盡量控制著自己的情緒。
19樓：匿名使用者
很多人應該也有這樣的困惑，越想越難受，越想越難過，我之前也是這樣，後來不能改變的事情，就不要想了，珍惜當下才是最重要的。
對當下的值得珍惜的人好，把當下的事情做好，這樣過了之後，才不會後悔。
希望我的回答可以幫到你。
20樓：愛蓮華步
多找事做，讓自己忙起來，多交朋友，心胸開闊，就不會無聊，也就減少胡思亂想，手機儘量少用，對自己有好處。
21樓：老於頭的小棉襖
試著把注意力集中在工作上面，不要假想敵就會好很多
22樓：匿名使用者
像你這種情況應該學會自我調節心情，給自己安排時間上多安排一些事情做做，不要讓自己靜下來，比如說唱歌呀，看書呀，總歸不要亂想讓自己忙起來，其實你擔心的那些事情，你煩的那些事情都是你想出來的，根本不是真的發生，你給自己製造了煩惱氣氛，所以多看一些，調節心情的書，對你是有幫助的
為什麼我老是因為一點小事就會糾結很久，情緒也很不好，總是胡思亂想
23樓：匿名使用者
一句話總結就是 你想太多了。
24樓：愛糥啦布啦多
沒事的一切都會過去的
為什麼我總是喜歡胡思亂想
首先要找到個人 bai的精神寄 du託！實際上我們每個zhi人都有精神寄託dao的，有的內是人，有的是物，有的容是事！在現在這個錯綜複雜的社會，人的心理壓力越來越大，但是人與人之間的距離越來越遠，那麼你長久以來的壓抑一直得不到發洩，慢慢都會有心理障礙，然後你又感覺自己和別人不同，那就會形成惡性迴圈 ...
總是會胡思亂想些恐怖的東西，請問怎麼辦！高分
恐怖的東西會越看越恐怖 恐怖的東西會越想越恐怖 所以你必須要遠離恐怖片 這個 我一個人在夜晚的時候也會這樣，其實這時候可以試著想些別的東西，如剛才看的書，電視，電影什麼的，也可以聽聽輕 這樣可以緩解緊張的情緒，慢慢放鬆下來，就ok了，也可以自我鼓勵下 其實這個沒什麼，我是自己嚇自己，這些都是假的，等...
為什麼我總是會犯傻為什麼我總是會犯傻？
人們總會把自己的想法先說出來，突然你覺得你說錯了就會很尷尬，這就是犯傻 人總會因為腦袋一熱就犯傻，太正常不過 做什麼事之前想一想，這是鐵律。關鍵在兩個字，眼色 因為沒有我在，你犯點傻也是正常的 你指的犯傻指的是感情方面嗎？出現了能讓他犯傻的人 被喜歡矇蔽了雙眼 真正bai 的愛不是用言語可以表達du...