1樓：匿名使用者
首先要找到個人
bai的精神寄
du託！實際上我們每個zhi人都有精神寄託dao的，有的內是人，有的是物，有的容是事！
在現在這個錯綜複雜的社會，人的心理壓力越來越大，但是人與人之間的距離越來越遠，那麼你長久以來的壓抑一直得不到發洩，慢慢都會有心理障礙，然後你又感覺自己和別人不同，那就會形成惡性迴圈!
有了精神寄託，你將不再空虛，你的感情得到宣洩，你會發現一切還是那麼美好。
不要把平常的小事去放大，那要本來很簡單的事，你就會自己從中找到很多不好之處，自己讓自己不開心!
沒事了可以去看看心理學之類的書，對自我有很大幫助！
2樓：匿名使用者
一般來說，人閒抄了，就會糊bai思亂想，而且有時候想得問題du還很奇怪，把zhi小事大化，把不可能發生的事
dao情也會想出來，而且越想越難受。所以，建議你最好多出去走走，和朋友多聊聊，做些讓自己高興的事，比如逛逛街什麼的。至少一段時間內不要讓自己太閒了。你會慢慢好好。
3樓：倩女幽魂甲
加強鍛鍊，增加營養，生活規律，早睡點
4樓：北京國奧心理
看問題的角度不同，你可以試試抓住一個想法，全力去實現它，想的多的人才能成功的！
5樓：清口的白菜
看看心理醫生呢！！現在人壓力都大，如果實在控制不了就看看醫生，要善待自己！！
為什麼女人總喜歡胡思亂想呢，為什麼女人總是會胡思亂想
在乎你，才會擔心你。根據專家解釋 女人的左腦比男人發達.喜歡胡思亂想是左腦反映,還是喜歡刨根揭底問這問那.實數正 回答因為他自稱的安全感不夠造成了，他會胡思亂想。提問怎麼解決哦 怎麼解決哦 亂想這個問題 亂想這個問題 回答那你就告訴他呀，你說你不用亂想以後我去什麼地方去做什麼，我都會提前告訴你，包括...
人為什麼喜歡胡思亂想，心很累
找點事情做,別讓自己有時間亂想,白天累了晚上自然也就會好眠.ps 我以前也這樣,呵呵,雖然知道這麼做有效,可是還是沒做,汗一個先.其實人並不是喜歡胡思亂想，而是人在大腦處於休息狀態下的一種對事情的嚮往。我們不能說胡思亂想就是不好的事情，有時候會激發人的創造性。但如果一個人總是胡思亂想的話，那證明他是...
腦子很亂總是胡思亂想怎麼辦，腦子胡思亂想控制不住怎麼辦很痛苦
我想向您諮詢一下，我現在怕與陌生人接觸，怕和生人說話，腦子每時每刻都在胡思亂想，想得很多，還很敏感，我是不是得了神經官能症。我今年23歲，我很擔心自己，怕自己精神失常，影響未來的婚戀和工作，希望能幫助我。家庭健康報 孫碩心理諮詢工作室 孫碩 你好，從你這兩個問題中可以歸結一個問題，就是對自己不是很自...