1樓：追夢的騎兵
跑步快節奏，身體前傾，前腳掌先落地。我高中時候跑步老師說我跑起來步子不穩，有要跌倒的感覺。。其實沒事不會跌倒。
練體育兩年，親眼看到摔倒的情況有四次，兩次躲避人隊友摔倒，一次是直接撞上了。還有一次，就那麼莫名其妙的隊友倒下了。路況好的話不會摔倒的
2樓：匿名使用者
不會的相信你的平衡感
在正常速度跑步的時候，如果有水在嘴裡流出來，那麼會不會還沒落到地上就與衣服接觸，或者碰撞在一起
3樓：只怪執念太深
以正常的速度跑步
嘴裡留下來的水會全部的掉到衣服上面的
因為嘴身體比較近，你的移動速度比較快
一個男生在跑步的時候，他看到自己喜歡的女生也在跑，那麼他會不會超過她顯示自己跑得很快 還是怎麼樣？
4樓：卡哇伊大白白
個人以為，一般心理下要麼跑快超過對方以引起注意，要麼落後跟著看背影，除非是很主動的人才會一起跑，說句，嗨，這麼巧啊~~~
5樓：匿名使用者
會跟在他的身後，也會害怕她發現所以跑動的時候會放慢速度，離她在稍遠的地方。
還有就是怕女生髮現，也希望人家注意到（很矛盾得），所以就跑的很快，就超過了。
6樓：既小白
一定一起跑啊 這是搭訕的好機會！
7樓：跨越膠帶
慢慢跟著跑吧 你要是跑前面摔倒多囧
8樓：許願精靈
和他一起跑，與她搭訕
9樓：純情小郎君
當然是跟著她跑啦！女生都喜歡男生追嘛！跑著跑著就跑出感情了 ！
10樓：愛笑的小1小
和她一起跑，不要超過，也不要落後
為什麼我在跑步時，總感覺要摔倒？
11樓：匿名使用者
有可能是你跑得太急了，著急跑快，我有時也那樣，跑久了就好了。加油~~~~細細........
12樓：匿名使用者
重心不穩,或者說信心不足
如何快速提高跑步速度，快運動會了，自己練習不管多累都行加一下耐力和爆發力
13樓：弦決
你是要練長跑he短跑，短跑不是每個人都可以練好的，畢竟與天賦有很大的關係。我也是短跑不怎麼樣所以先告訴你長跑的吧
首先，要根據你自己的條件設定訓練計劃，剛開始每天跑他1000-2000米，（聽說下午跑更有用）記住要計時，才能做比較提升速度，也不要一開始就急於求成，沒有一個成功的運動員是隨便練幾個星期就世界第一的。在你跑了一段時間後（具體就是看你在跑一定後的感覺，每個人的身體條件不一樣時間也不一樣）如果感覺漸漸容易或輕鬆了，那就可以通過增加距離或縮短時間來逐步提升。長跑最重要的就是步長（就是一步的長度）跑步是步伐要大，一般採用勻速的的方式，而衝刺的距離要根據自己的耐力來決定。
剛開始時，跑完會覺得腿部肌肉痠痛這是十分正常的，因為你還沒辦法適應，可以跑完時用熱的毛巾敷一下，過一段時間就會很快習慣了。
至於短跑我也不是很清楚但是隻要提升自己爆發裡和鍛鍊自己的腿部肌肉的發達程度就可以提高了，比如：做常高抬腿、蛙跳等就可以相對提高了。
其實練跑步最重要的不是天分，而是你的毅力和一顆永恆的信念，有了這兩樣東西不管是做什麼事都可以成功的！！（除了你想去太陽上走兩圈…………）
腿要張開，雙手用力，還有你要練高抬腿，這對跑步非常要作用，練高抬腿速度要快，這樣的速度提高很快，我原本速度很慢，體育老師教我後不要幾天我速度就全班前5了
跑步訓練有4個基本的要素：耐力、力量、速度和休息。
耐力如果我們把跑步看作是一個金字塔，每年一次到兩次的最高階的比賽作為它的金字塔頂，耐力基礎是塔的塔基。對追求健康的跑步者來說，塔基是他們最感興趣的。但對大多數的跑步者來說，塔基是整個計劃的開始和結束，沒有良好的基礎，較大強度的力量工作和速度工作是不可能做到的。
部分的跑步者往往忽略了計劃，從而使我們的跑步受到不良的影響其實我們可以很好地設計自己的跑步計劃，特別是在每年一度的為耐力訓練打下良好基礎的時間裡。
力量隨著年齡的增長，我們的體力和精神承受能力已經下降到如同懸崖的邊緣上了。肌蛋白的減少是隨年齡增長而出現的典型病症。在老年人中，由於其肌肉力量的下降和身體極度地虛弱，摔倒和骨折是比較常見的。
研究表明：力量訓練也能有效地減少老年人摔倒的頻率及骨折。
不管什麼年齡的跑步者，很少有人努力去鍛鍊腿部以外的肌肉。但是，在日常訓練中，有規律地安排一系列簡單的上身力量練習，將有效地提高訓練者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
通過合理地利用雙臂，跑步者的成績可以提高近12％。不知道利用雙臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距離越長，雙臂就越疲勞。雙臂能有效地維持步幅是因為，，他們像一個節拍器一樣有節律地帶動著腿的節奏。
增加上臂的力量可通過簡單的俯臥撐練習。做俯臥撐時不用太快，並注意兩臂的寬度來加強背、肩、臂的力量，所有這些部位在長跑的最後階段將起重要的作用。不要一下子做得太多，剛開始做4次到5次即可，然後，隨著力量的增加而逐漸增加次數。
做俯臥撐的好處在於用你自身的體重提供阻力，3而不需要投資任何設施。
跑步時，另一塊重要的肌肉是腹部肌肉。無力而鬆弛的腹部是你在長跑訓練、比賽的最後階段步幅減小、胸腔縮小，運送到腹部的空氣總量減少。此外由於腹部肌肉的力量差，可能會給和腹部相對的腰部肌肉帶來麻煩。
解決的辦法是有計劃、有規律地做仰臥起坐。這個練習使背部、腰部、腹部肌肉都會得到鍛鍊。把加強上身力量融入到你的日常跑步中去，簡單的方法就是像每天跑完步後要做整理運動一樣來做它。
一開始做10個仰臥起坐，5個俯臥撐和20次雙臂屈伸，在兩個星期後增加到12個仰臥起坐，6個俯臥撐和24個雙臂屈伸。
儘可能地加強跑步的力量，一旦有了一定的耐力基礎，加大步幅最簡單的方法就是山地跑。有規律的山地跑計劃將對日常跑步產生奇效，對比賽成績更是有顯著效果。山地跑可增強跑步者的大腿力量，增強腿部的協調性，更可增強大腦的協調性。
對老年跑步者作用更大。在斯坦福大學的調查結果表明：跑山的老年人的骨質密度比那些沒參加訓練和參加缺乏刺激訓練的老年人的要大得多。
進行山地跑訓練可以慢慢開始。首先，在山地跑訓練時不必跑很陡的山。如果跑很陡的山，那麼，所做的唯一的事即是爬山。
理想的山地跑，其山路長為四分之一英里，山的坡度不要太陡，這樣既能鍛鍊到腿的後蹬力量，又不至使肌肉過分緊張。其次，儘量做上山跑。因為當你做下山跑時，地面對腳、踝、膝和腿的撞擊力加大了（大約為體重的4到5倍）。
而當你做上山跑時，撞擊力會小很多，更有利於加強大腿的力量，有助於跟腱的拉伸。下山跑時要減小跑的步幅。
根據其他系列山地跑的效果，第一週，跑一次；第二週，跑兩次。在你計劃參加比賽的前8到10周，把山地跑有效地融入你每週的大強度訓練之中。每週重複1到2次，使山地跑在日常、有規律地中等強度訓練中佔到中等比例。
速度對一個跑步者來講，有很多方法進行速度訓練：到田徑場上，重複進行各種各樣的短距離跑；做速度遊戲；從上上快速地地跑下來；參加比賽等。速度訓練對每個人都是可以的，對老年人的作用更大，因為它在保持步態的同時，也保持了人體良好的生物力學結構，而這兩者將隨著年齡的增長逐漸消失。
許多沒跑過不得成年人，認為自己只是適應日復一日的以每英里10分鐘的速度慢跑，而不管跑的強度和速度，這是不正確的。
提高速度可以通過三種方法：
⒈增加步頻
⒉增大步幅
⒊既增加步頻又增大步幅
第一種方法比第二種方法更可取，步幅的增大會造成步幅過大，進而會引起某些生物力學上的問題和運動損傷。
速度訓練，尤其是在田徑場的速度訓練應該是逐漸的（**的）提高步頻和步幅的訓練。重要的是要循序漸進地提高。田徑場上的速度訓練對於發展速度的感覺是非常重要的，同時也提供了一個改進跑步形式的機會。
休息跑步的4個要素中，許多跑步者在訓練耐力方面打下了一個良好的基礎。有的跑步者把速度與耐力協調得相當好。但是，很少有跑步者認真對待休息這個重要的部分。
有足夠的證據證明，休息在4個基本的要素中是最主要的因素。跑步給我們帶來很多的好處，而這些好處都是我們用代價換來的。在跑步中這個代價就是肌體內肌肉組織的不斷被破壞和重組的反覆過程。
無休止地跑步最終會導致肌肉損傷，在跑步中，我們認為損傷和過度使用的含義相同。而肌肉組織在休息後比原來更加強壯了。
天天練習跑步，當然是無可後非的，但是也要有些章法，不能不科學的鍛練。首先細分跑步速度是怎樣才算是快：一，腿部力量大，暴發力強，起動快，跑的途中頻率快，這與平時的鍛鍊是分不開的，鍛鍊者可以在練習的時候有意的提高頻率，以適應在高頻率下跑動，從而在總體上有速度上的提高。
二，跑步中的幅度，幅度越大，總體的速度也就越快，幅度大這跟平時的壓腿跨度有關，練習者可以多練練壓腿。還有關速度的提高也遷攝到身體的柔韌性方面了，這要經過長期的身體訓練來提高柔韌性。
為了使我們保持健康，不受損傷，跑得更好，在跑步時需要遵循一些基本的原則。
1.每週少跑幾天。
2.每週用一些低強度的訓練來代替1天或2天的跑步。如在功率自行車上進行有氧、出汗的訓練。
3.把某些步行活動融入到你的訓練之中
4.比賽應該少一點。
5.在你沒有比賽任務而準備維護體能時，應儘量嘗試降低運動量，保持成績和堅持降低訓練量。
6.有計劃地進行深層組織按摩。
7.將同樣的理論運用到你的日常生活中。我們應該像學習工作一樣學習休息和放鬆這門藝術，這門藝術是值得追求的。通過學習創造性地休息和放鬆，使我們的身心得到恢復，變的更加強壯
如果人一直在跑步時用衡力加速，即加速度不變，那麼他的速度為什麼不會無限大
14樓：匿名使用者
在經典力學的理論框架內是這樣的，但是，相對論證明，物體的質量隨著速度的增加而增加，當物體的速度達到光速裡，它質量是無限大，這個時候不管你給它多大的力，它都不會再加速，也就是說速度的上限是光速，大約30萬公里/秒，在面前的理論框架內，任何物體都不可能通過加速使它的速度達到光速，更不要說無窮大了。
15樓：love就是不明白
一個人做功的本領是確定的，就是人在跑步時有額定功率，達到額定功率後就不能增加了。
人開始時以恆力起跑，開始時是勻加速運動 由f-f=ma f=f+ma ,功率p=fv增大 當達到額定功率後 p=fv v增大 f減小 a減小 人做加速度減小的加速運動，當加速度減小到0，人奔跑的速度達到最大值 vm=p/f 此後人將以最大速度做勻速運動，所以，他的速度為不會無限大
16樓：枯胡楊
f合=ma，跑步時加速到一定程度合力為零，加速度為零
為什麼跑步的時候感覺腿輕飄飄的一直會踢到屁股，而且會很不穩定，有時會有種快摔倒的感覺
17樓：歪頭歪腦小搞怪
是不是你的重心太高，跑的時候腳抬的太高。
跑步機跑步的時候有時候往前滑是怎麼回事 感覺要摔倒的樣子
18樓：鬆
可能是你跑步時向前傾了，重力不穩╮(╯▽╰)╭
19樓：瀟灑
在跑步機上跑步，整個身體運動很不自然，容易受傷
人從奔跑的車子裡突然跳出來、，為什麼會摔倒？ 那要是能跳的很高然後再落地會不會摔倒了、呢？？
20樓：糾結的二毛
只要你的速度大於0.就會或多或少給視為一體的東西帶來慣性, 哪怕你被彈射出去五百米高, 掉落時也會比原先遠.
我喜歡男生，他知道。看到我就躲。為什麼
有可能這個男生有喜歡別的人，還有一點有可能是他比較害羞，性格比較內向，不善於表達，所以才會這樣。要麼就是他不知道怎麼面對你，所以看到你就躲 要麼就是你不是她喜歡的型別，他看到你會很尷尬所以就躲。也許是不好意思，也許是不喜歡你啦。找他問清楚了，要不你就大膽的表白，別讓幸福溜走。那就是他不喜歡你，或者是...
為什麼我看到男生會躲避，女生看到喜歡的男生會不會躲避他？
那是因為你害怕跟異性接觸，更害怕跟有好感的異性接觸。我想你過去跟異性接觸的機會很少，所以你就不善於和不習慣跟異性有交流。但這不是什麼大問題，日後多接觸異性就會恢復過來。建議你多與男生接觸，不要在心裡想著和男生接觸就有什麼似的，和男生建立友好的關係將來會是你一段美好的回憶。要不然以後你看到男生真的會很...
為什麼有男生喜歡我，有的他看到和我對視就立馬轉移視線有的反而是還一直看著我，這兩個情況都是喜歡的嗎
都是copy，不過第一種男生相對來說，性格偏內向一點，他是那種人群中默默關注你的型別，他會安靜的觀察你，也許你看到他的時候，他會偏過頭，這並不代表他不喜歡你。第二種男生是那種偏外向的，他對待感情很熱烈，他喜歡你才會一直盯著你看。這兩種男生都喜歡你，性格上也各有優劣，你自己要想清楚再做決定！第一種可能...