1樓：蠟筆愛小新
在月經期間很多女性都會感到很疲勞，腰痠的現象。這時很多女性都會用手去捶自己的腰部，其實這樣做是不正確的做法，這樣不僅不能改善症狀，還會導致該症狀加重，因此建議女性在月經期間一定要注意不能捶背。
如果人為地隨意用力捶打腰背，往往會加劇腰背痠痛。這是因為捶打腰背後，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，
經期延長
，反而使腰痠背痛更加嚴重。同時，由於在月經期女孩全身和區域性的抵抗力降低，不利於經期子宮內膜剝脫後創面的修復癒合，也容易引起感染而患急慢性**疾病。
很多女性都知道現實生活中，一些年輕女孩子在月經來潮時會感覺到腰痠背痛，容易疲勞，有些人就採用捶打方法來緩解。但專業醫生告訴我們這種捶打腰背的做法並不可取，其結果往往適得其反。
月經期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，所以不少人會去做按摩。對此，張主任指出，其實女性在月經期間，最好避開腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障氣血執行、疏通經絡，從而促進人體正常生理功能運轉。
女人來月經不能做哪些事？
2樓：吳小生健康說
吳小生：女人經期千萬別做這6件事，不然後果很嚴重
現在的女人，女性在月經期間也沒有任何禁忌。她們不知道這些事情正在危害女性經痛的健康！月經期間切勿做以下6件事。結果非常嚴重。我們來看看。
1.不要按摩捶腰
結果：可能導致月經過多，月經延長。在月經期間，許多女人會比平時更加疲勞，並且整個身體痠痛無力，所以很多人去按摩。
實際上，女性最好避免在月經期間進行腰部和足部按摩。足部按摩的作用是保證氣血運轉，疏通經絡，從而促進人體的正常生理功能。此舉與活血化瘀藥相同，也可能導致女性經期增加。
另外，許多女性在月經期間會遭受嚴重的腰痠和痠痛。他們可能選擇其他人按摩，以減輕腰部疲勞和痠痛。陳志遼說，女性月經期間由於骨盆充血引起的腰痠是很正常的。
此時，盲目地大力按摩會導致盆腔充血更加嚴重，從而增加腰痠。
2，吃炸食品
後果：容易產生粉紅色粉末，粉刺油炸食品也是月經女性的一大禁忌，因為受體的內分泌黃體酮會影響月經女性的皮脂分泌，增加**油膩感和毛細血管。**擴張變得敏感。
此時，吃油炸食品會增加**負擔，容易粉刺，痤瘡，毛囊炎和黑眼圈。另外，在月經期脂肪和水的新陳代謝減慢。此時，吃油炸食品容易使體內脂肪堆積。
3.不要使用活血化瘀藥
結果：它將增加月經血流量並引起貧血。通常，在月經期間應停止補充血液和血液迴圈藥物，但許多女性不瞭解，發現她們的月經量突然增加，甚至嚴重的情況下也會引起嚴重的貧血或嚴重的月經出血。
月經期間使用血液和血液迴圈藥物一方面會增加月經血流量，導致不必要的過量月經血，另一方面，月經出血也可能影響藥物的功效。
4.不要大聲唱歌
結果：聲帶容易受傷，如果內部發聲和唱歌方法不正確，不僅月經期骨盆充血，喉部聲帶毛細血管和鼻咽粘膜也會產生一定程度的充血和水腫，並且女性可能會經歷喉毛細血管破裂，導致短暫「失聲」。但是不要太緊張。
在大多數情況下，唱歌正常k和講話不是問題，但是如果您長時間飆高音，則可能會導致聲帶受傷。
5，別喝酒
結果：容易喝醉並引起肝臟問題。一些研究表明，女性的激素水平在月經期間波動很大。此時，飲酒比平時更容易醉酒，而且酒精會進一步加重肝臟負擔，因此建議女性朋友在月經期間儘量少飲酒。
6.用沐浴液清潔**
結果：它可能導致***感染並引起瘙癢症。在月經期間，尤其是在夏天，***部位容易產生異味。
它不夠健康，但是很容易引起***感染和瘙癢。由於女性的**有輕微的酸性環境，可以抑制細菌的生長，所以**在月經期間會呈鹼性，這會降低對細菌的抵抗力，並容易感染。如果不使用專業的**清潔液或用熱水反覆洗滌會增加鹼度，那麼您需要選擇專業的**清潔液，尤其是用於月經清潔！
3樓：夜襲飥
現代女性總是自恃擁無時尚的生活觀念，即便正在月經期間，做事情皆是毫無禁忌，殊不知這些「新觀念」正在損害我們的健康。月經來潮其實會對全身各部位皆會產生一定的影響，女人來月經，千萬別做這兩件事，否則身體怎麼毀掉的都不知道！
不適宜有性生活
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。****於網路
不適宜k歌
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲k歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
****於網路
月經期間可以做哪些事？
1、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣???誒淦?坷鏌?啻┮路?。
2、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
3、生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
****於網路
4、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
5、有人月經期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。
女人一定要愛自己，這裡邊有沒有感同身受的？
4樓：
經期喝瑤美經顏袋泡茶倒是對我痛經好用
5樓：思念浪漫的歌
經期對於女人來說，十分地重要的，因為在這幾天裡，再堅強的女人，都會變得很脆弱。因為經期的時候，很多女人都會出現不適，比如說頭痛、腹瀉、肚子疼等等，其中最要命就是痛經。為了避免這些不適的出現，女人們在經期的日子，要拒絕做不該做的事情。
第一、洗澡時不能用清潔物品
洗澡的時候，將身體衝溼了以後，人們就會抹上沐浴露或是香皂清潔物品，然後不斷摩擦身體，幫助清除汙垢。但是經期的時候，女人們則不應該這樣洗，只需要簡單地用溫水沖洗一下**表面的汗液就好了。
之所以這樣說是因為行經期間，女人們**會偏鹼性，對細菌的抵抗力能力沒有那麼強。如果用沐浴露或是香皂容清潔身體的話，就會一部分沐浴露和香皂成分附著在****表面，造成**被感染，最終出現瘙癢難忍的尷尬。
所以說，女人們要記住，在經期洗澡簡單地用溫水沖洗身體和**就可以了，沒必要用其他的清潔用品。
第二、不要去捶打腰部
生活中當你感到腰部痠痛的時候，往往會選擇單手握拳，然後稍稍用力捶打腰部改善問題。但是月經來了這樣做卻會帶來傷害，因為經期出現腰痠的原因是盆腔充血所致的，這個時候若是用力捶打的話，反而會導致盆腔充血問題加重，致使酸脹感只增不減。
除此之外，經期頻繁捶打腰部的話，也是不利於修復癒合，從而造成經血量變多，使得你排血天數增加。所以說，在經期的時候，當你有腰痠問題時，千萬不要去捶打腰部。
第三、不要吃油炸的食物
油炸的食物聞起來很香，所以很多女人平日裡都愛吃，比如說炸雞、油條、炸瘦肉之類的。這種油膩的食物，女人們應該少吃，尤其是月經期的時候。因為經期女性的**容易分泌出更多的油脂，同時，細血管會擴張開來，從而致使**變得敏感。
此時若是進食油炸的食物，就容易給**增加負擔，造成**出現粉刺、痤瘡等，讓你的**變差。還有就是處於經期的時候，女人們身體代謝脂肪和水的速度會減慢，此時吃它還會造成大量脂肪堆積在身體裡面，讓女人們變肥胖，到時候**可難了。
女人經期該做的事情
1、給**補水
經期的時候，身體內的激素水平會升高，此時你的**會變得比較光滑，同時毛孔也會縮小。若是這個時候為**補充水分的話，水分在**內駐留的時間就會變得更長一些，幫助你保護**。讓你月經過後，**也依舊保持水嫩。
所以說，在經期的時候，也要每天堅持敷補水**。
2、早睡一些
很多女人都有熬夜的習慣，請到了經期的時候，要早睡一些，別熬夜。因為經期會流失很多的血，身體特別容易疲勞。若是此時還不早睡的話，身體的疲勞感就會加重，讓女人們感到更多的不適。
所以說，到了夜晚要早睡一些，幫助消除疲勞。
另外，對於女人們來說，經期睡眠時間充足的話，還能滋養**，讓你的**變得更加光滑。
為什麼月經期間心情煩躁?
6樓：夢中起緣
月經期間心情煩躁的原因是激素水平失衡。
許多女性會在月經來潮前表現出情緒波動、煩躁不安、易怒、抑鬱等情況，這是由於月經前體內激素水平平衡失調導致的，醫學上稱為「經前期緊張綜合徵」，一般經前期一週左右最為明顯。
7樓：路禮慄煙
，女性經期期間要自己學會調控情緒，不要太壓抑了，學會適當地轉移注意力。再就是讓家人理解，不要太計較了。當然在飲食和睡眠方面應做到：
吃含低脂肪的食物，如全麥維生素b6、維生素e及維生素c；經期會改變睡眠習慣，所以應隨時注意休息，保證充足的睡眠。
原則上講適量運動能改善肌體的血液迴圈，對減輕盆腔充血，小腹下墜和腹痛均有幫助，還可以調整經期易激動、煩躁等情緒。
8樓：頓楊氏乘姬
來月經前，體內雌性荷爾蒙的變化，心情煩躁、腰腿痠痛、胸部腫痛等等都是再正常不過的反應了，如果沒有那些反應，才叫不正常呢！這個時候，作為男人，就一定要多多關心和愛護好女人！
月經期間喝酒對身體有什麼影響，女性在月經期喝酒對身體有影響嗎？
噔噔，又到miss護出場的時間了喲 大姨媽光臨，咱們妹紙還是儘量少碰酒精類的飲品比較好哦。生理期期間，受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶會減少分泌量，酒精分解速度降低。所以在姨媽期期間，妹紙一旦過量飲酒，體內的酒精就無法正常排出，最後變成酸性物質。這會增加肝臟的工作負擔，很容易引發肝臟機能障礙呢。而...
女性經期期間可以做瑜伽嗎，月經期間能不能練瑜伽
可以做。建議適度運動。不建議做難度特別大的動作 女性保養 期，經期也可以做的瑜伽 一些適量的基本動作是可以的 但是一些用腰腹的力量的動作還是少做或者不做的好不然 可能你的經期在四五天快結束時 會回到兩三天的時候 出血量增加 小腹疼痛 其他動作的影響不會很大 月經期間能不能練瑜伽 月經期間練瑜伽好不好...
月經期喝紅糖姜水可以治痛經嗎，女性月經期間可以喝紅糖薑茶嗎
主要看個人體質。紅糖水可以緩解體寒宮寒引起的痛經，如果痛經嚴重，建議輔助熱水袋暖小肚子，平時注意身體保養，不吃生冷食物，穿著也要注意保暖。如果是體熱引起的痛經不能喝紅糖水，會加劇疼痛，建議用vc泡騰片。能喝,經期喝的話有利於經血的排出,起到疏通作用.來的第一天就可以開始喝,一天喝兩到三次,每次喝三四...