1樓：匿名使用者
建議你進行有一定強度的運動！
例如瑜伽！
2樓：匿名使用者
建議的白天少睡或不睡，加強鍛鍊身體。晚上早睡早起。望採納
3樓：匿名使用者
你這是提前進入老年人的生活了
4樓：活捉懶羊羊
雖然和你差不多但是我是玩手機上癮。
這幾天每天晚上都睡不好，算起來也就睡幾個小時，12點睡，但是被吵到3、4點，早上8、9點醒，為什麼
5樓：匿名使用者
這樣下去越來越累，精神上累，會受不了的。因為我就是這個點要起來，我是因為沒辦法
我覺得你可以試試泡腳唄，人家都說泡腳泡個10-15分鐘會好睡覺些，你可以試試。
6樓：
睡眠影響健康，可能你最近的壓力太大了
7樓：世界也許美不
精神萎靡 食慾不振 面黃肌瘦 容易出交通事故 最好調整下
8樓：臧文生
和年記工作有關！你要是動腦想事一定是個人才！
9樓：狼解決
很快就要進入木匣子了?
10樓：**ile生活
你的身體吃不消的，可能已經有潛在的問題了
11樓：手機使用者
去看下醫生，身體長期透支是不行的
12樓：y_to丶love灬
你需要一個耳塞和一個眼罩...
13樓：雪煞
危害復1：可導致抑鬱症
隨著制時間的推移，睡眠bai不足和睡眠障礙可導致抑du鬱症的生成。zhi失眠與抑鬱症有著必不可分dao的關聯。據一項07年對於1萬人的調查顯示，那些患有失眠的人發展成為抑鬱症的機率比那些沒有失眠的人高達五倍之多。
實際上，失眠往往是抑鬱症的先兆之一。
失眠和抑鬱症是相輔相成的，睡眠不足會加重抑鬱症的狀況，而抑鬱症反過來又會令人更加難以入睡。從積極的角度出發，**睡眠問題有助於抑鬱症的緩解，反之亦然。
14樓：伊人最傷
你工作了嗎，是壓力太大了吧！
晚上12點多或凌晨1點多睡覺,一覺睡到自然醒醒來發現是下午4點,5點,正常的
15樓：匿名使用者
感覺是有點兒多啊，一般人的睡眠時間也就是8個小時左右吧。不過你這樣晝夜顛倒的，一覺睡到自然醒，沒有感覺到有什麼不舒服的話，應該沒什麼大問題吧，可能是壓力大，身體透支厲害，身體的自我修養也可能。
16樓：匿名使用者
偶爾一次正常，經常這樣就不太正常，凌晨12點和1點睡也不算太晚，但睡的時間太長了，不需要睡十四五個小時，**個小時足夠了。
17樓：匿名使用者
不是很正常了，任何年齡段都不能這樣睡覺，有時候需要去改變一下自己呢。
18樓：妞妞奤
你不是睡太太多，是睡顛倒了。應該睡的子午覺，你最好晚上11點就躺下。你這是夜貓子時間啊～
19樓：love逗
挺正常的，熬夜了嗎？白天睡得著，你是能人
20樓：y幸福矮腳牛
你確定你能睡覺那麼久？十五個小時啊？啥都不幹嗎？這是什麼情況？喲，有人養多好啊！
21樓：匿名使用者
有點不正常的。如果是你上夜班還有情可原。如果不是的話，就睡的有點太多了。生物鐘睡顛倒了。
22樓：匿名使用者
1天睡16個小時，天天如此，實在是太多了，不正常，應該去醫院檢查一下原因了。
為什麼我最近老是一睡就睡12+個小時啊,有時候16甚至更多,給弄醒了,眼睛一閉馬上就睡著,我該怎麼辦? 5
為什麼我最近老是睡不著？晚上12點多睡覺，6點鐘就醒了，怎麼才能一覺睡到天亮？
23樓：滴水聽濤
你有心事，輕微的焦綠症！
調節一下心態即可解決。
24樓：中國的霍金
睡前鍛鍊，加喝熱牛奶，儘量避免電腦、電視、手機等
25樓：大晗
你三天不睡覺，能一覺睡到天黑
26樓：天意皇朝
睡覺前 下樓跑100圈
27樓：蟲子爬過
那你就嘗試著早點睡，最近你的生物鐘有沒有被你打破啊？
再次就是你有心事，建議睡前可以看些笑話之類的書。
如果不是以上兩點原因，那就睡前一個小時運動一下吧。
28樓：匿名使用者
你比我好點，我十二點睡，三點就醒了，你應該知道自己為什麼這樣，不要想那些讓自己不開心的事，沒什麼辦法，我吃安眠藥都沒用，
最近老是睡上四到五小時就醒來比如十點睡2點多就醒，8點睡12點多就醒。以次類推，我今年48歲男
29樓：一水稱難老
你頭腦神經思維有什麼不一樣的感覺嗎？有沒有頭部神經緊繃的感覺？有沒有容易亢奮、易心慌的感覺？如果這樣可能是長期睡眠不足或者體虛或者精神壓力大導致的，建議多放鬆
我最近老是睡不好覺，睡著的時候太短是怎麼回事
我晚上10點睡覺很快就能入睡，到4點多就醒了，就不容易睡著啦，白天不精神，如果中午睡1個小時，下午
30樓：手機使用者
問題分析：
您好,你的症狀考慮為神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,意見建議：
建議，睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;谷維素片+,維生素b1片,+安神補腦液進行調理
現在晚上都只能睡個5個小時左右。10點左右睡覺，以前基本都是4點就醒了，最近2點就醒，昨天1點。 30
31樓：匿名使用者
喝點安神補腦液, 會好很多，
最近星期每晚一睡覺就心慌，一躺幾個小時都睡不著，想知道是什麼原因。是病的話怎麼治
您多大年紀？是學生還是工作者？籠統地問，很難確定原因。應該跟您的身體狀況與生活環境有關。自己估計是什麼原因造成的？睡不著時，都想些什麼？是學習工作壓力大？還是做了虧心事？只表示你內心有巨大的壓力。你想做什麼，或你認為應該做什麼而沒有做，或做不到，面對那些事情，而不是迴避它，適當調整內心的想法 到醫院...
我22歲，最近睡覺經常磨牙是什麼原因？，以前沒有過的，就是最近兩個月都這樣！鬱悶
睡覺磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨執行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒髮生嘎嘎響聲的咀嚼運動。所謂磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者,一隨時間一點一點加重,是一種長期的惡性迴圈疾病.一般分為3型 磨牙型 常在夜間入...
你們信世界上有鬼嗎？我最近經常做噩夢，只要睡著就會，現在害怕睡覺了，有時候感覺很真實，有人推我，剛
這種事情，往往和個人意志有關，你要鑑定一點就好了。鬼壓身，只是你在睡眠不怎麼好，意識模糊時候的感應，比較玄幻！建議喝點紅酒 呵呵，你可能精神上壓力過大！又或者受過什麼刺激！我建議每天放輕鬆！注意飲食和作息規律！如果不行就去看看心裡醫生，請採納謝謝！你是不是鬼故事看多了 不信，那只是你自己睡覺時血液迴...