1樓：瀟
你是不是遭遇了什麼不好
的事，比如生活上的變動，或者感情傷害類似的，使得你如此煩躁吖！我也有類似的經歷，大約在兩年前，我知道我是因為生活中的一些不順，搞得我心情也特別糟糕，然後時不時無緣無故的遷怒周邊的人，對他們態度冷淡甚至惡劣！不過，我現在好多了，我相信隨著時間流逝，你也可以好起來的！
2樓：漢琦丹寧
你好突然的心情不好
或是心情低落，急躁
有可能和肝火旺盛
人體內分泌失調有關
也有可能是精神壓力
抑鬱造成
有這種情況可以和父母很好的溝通
因為畢竟你的年齡還小
一定要父母介入，
你自己的能力還達不到自我排解
可以讓父母帶你出去看看，
心情放鬆會好很多
祝健康，望採納
3樓：彭彭大俠
抑鬱症的症狀，它的前兆主要是睡眠的減少，有些人是入睡困難，有些人是醒的很早，還有些人變得不太愛說話，心情低落，厭世等等，真的有這種症狀的話，要多跟大家多聊天，萬事不要鑽牛角尖。
4樓：偶爾無人
和我一樣，不過我比你大，已經是孩子的媽媽叻
我不知道我怎麼了我會突然急躁，比如睡覺前還好好的，半小時起床後就特別難過，感覺沒有什麼值得留戀的，
5樓：泊雅學者
這種現象持續bai了多久了呢，如果du已經很長zhi時間了，
建議去看一下心dao理醫生，版任何不良情緒都會有**權的，最近是不是被什麼不好的事情刺激到了呢？要學會自己放鬆，不要習慣性的認為自己會有這樣的情緒，轉移一下注意力，把情緒的問題轉移到生活上，去做該做的事情，而不是整天研究自己的情緒，這樣看看能不們適當的減緩一些呢。
6樓：匿名使用者
你多大了？是不是最近工作，生活遇到不順心的事了，才導致你脾氣暴躁，看啥啥不順?
要學會調整心態，當你要發氣時，先深呼一口氣人，然後慢慢的吐出來，這樣能讓你減緩焦慮，放鬆精神狀態。
7樓：糊塗乃智慧
就是太閒了，不停的給自己找事情做。
8樓：匿名使用者
抑鬱症的症狀，我也是
為什麼就突然心情不好,想發火,摔東西,還有時候想哭想自殺
9樓：金娜娜
有時候你不去想心裡那些煩心事 就沒事 有時候想起來了 不要一直去想 轉移自己的注意力 因為你想的太多放大了心裡的傷痛 沒有人會想活下去的 所以建議出去旅旅遊 或者找個喜歡的專案 轉移自己的注意力
不知道最近怎麼了，心情不好就想摔東西，不然憋在心裡那股氣很不舒服，我該怎麼控制自己情緒？
10樓：匿名使用者
去旅遊。天氣熱，去游泳。去打球。多找點有益身心的事情做。既分散注意力，又鍛鍊身體。
11樓：大臉貓
可能是5月綜合症吧，季節交替，天氣變熱，人就容易浮躁，我跟你的情況類似，最近還老上火，**幹，去中醫院說是溼熱過盛，弄點中藥調理一下，最重要是自己，買了副毛筆字，練練字
敏感，多疑，易怒，想摔東西，煩躁，愛哭，我是怎麼了
12樓：常勝將軍
你這只是情緒問題。心理健康出了點小小的問題。不要緊。
讀點心理學方面的書籍，瞭解一下自己就好。比如跳開敵意的陷井這本書。基本解決一切問題。
因為我20歲時也是這樣的，靠著這本書我度過了那段難熬的歲月，最後變成了一個快樂開朗自信的人。
13樓：幸福歸處
過去的事情就要放開，不論是快樂的還是悲傷的，不然痛苦的是自己。
找一些對自己有意義的事情去做，轉換一下你的心情。
實在不行，就去看看醫生，藉助藥物**。但這是下下策。
14樓：匿名使用者
你看書不？給你推薦一本書吧：搜神記 樹下野狐 仔細看看吧
15樓：匿名使用者
可以考慮一下腹式呼吸，當你心情不好時，就深深地進行腹式呼吸，可以安定情緒！
16樓：匿名使用者
建議你不要單身了或者試著出去去大自然或者去很熱鬧的地方多交店朋友
我總是會無緣無故的不開心，突然就想哭，想摔東西，衝自己男朋友發脾氣，每次看到他無辜的表情，都會心
17樓：巴別塔上的格子
心情不好就多出去散散心，找一找釋放壓力的方式，儘量控制自己。不要把男朋友當出氣筒了，有不開心的可以說出來的。
18樓：讓我瘋唱
如果感覺內臟就像火在燒，就趕緊去看中醫，調養下身體
19樓：保持灬微笑丶
.....症狀不像是抑鬱症呢..但的確是心理問題 去找心理醫生諮詢下比較好...
我總是生氣 生氣的時候把握不住自己的情緒 控制不住 生氣的時候很煩躁 眼睛花 愛自殘 愛摔東西
20樓：匿名使用者
這位朋友，你好！
你是男士還是女士？你今年多大年齡了？
如果你是50多歲的女士，你可能需要考慮更年期的情況。不知道你生活或者工作中遇到什麼不開心的事情？不知道你晚上睡眠狀況怎樣？
如果你睡眠狀況不好，晚上12點以後還不能入睡，你身體內肝火可能比較旺盛。肝火旺盛會影響你的情緒，讓你容易煩躁，生氣，發脾氣。
我是心理諮詢師，對中醫養生也有一些瞭解。你可以說說你的詳細情況，跟心理諮詢師交流。我會盡力幫助你。祝你開心快樂！
21樓：可愛的樂玲
你這應該是多年來養成的不好習慣，愛生氣其實對自己的身體也不好。你要明白一個道理，人首先要愛自己愛別人，別人才會愛你尊重你，那麼，如何愛自己呢？
第一，控制好自己的情緒，不傷害自己的身體。你如果寧願傷害自己的身體都不願意控制自己的情緒，說明你精神失控，久而久之就形成了精神**症，自殺自殘都有可能。
第二，管好自己的嘴，不說傷害別人的話。多說點開心的話，幽默點回應別人的話，這樣顯得做人有智慧，別人才願意與你交往。
你有沒有發現，當你生氣發脾氣的時候，只會越來越暴躁，這是由於長期的心情不好發脾氣引起的狂躁症狀，所以建議你要生氣的時候，沉住氣想想我說的話，控制好自己的情緒，不要讓自己越來越暴躁，如果實在控制不住，建議你去醫院精神科尋求幫助。祝你快樂面對生活！
22樓：莫名的被遺忘
你有沒有想過你是否有脾氣比較好的時候？
大概什麼情況下不容易生氣？
什麼樣的時候你能把握住情緒且控制的很好？
然後對比想想你什麼時候情緒容易激動，難以控制情緒？
最後總結一下原因，看看是
23樓：雨涵朗朗
你多大了呢？男還是女的，既然你知道自身的問題為什麼不控制情緒，還會那麼煩躁呢？是從小就這樣呢？
還是經歷了什麼事情使得你變成這樣呢？另外你還自殘，如果這樣的情況讓身邊的人都會覺得害怕的，你連自己都傷害，那會不會傷害別人呢？所以請你還是儘量控制自己的情緒，不然就去看看心理醫生吧，久了對你沒好處的
24樓：hk風孑
你想生氣的時候，深呼吸一口氣。你生氣的時候摔的東西是你買的還是別人的？摔的東西貴重嗎？生氣的時候想一下。
我怎麼老和爸媽吵架，每次都是因為點很小的事情，我就會和家裡吵架摔東西。就是控制不住情緒。
25樓：迷茫的1壞蛋
學會去找一些自己喜歡的事情，心情不好的時候就去做喜歡的事，知道會發生爭吵的時候就暫時離開一下，不要頂著頭皮去接他們的話。百事孝為先，你也能感覺到跟父母吵架不好，說明你不是真心想傷害到誰，相信一定能改過來的。
26樓：匿名使用者
可以理解，等你慢慢長大了就好了。不過，你現在最好的方式就是離開現場，不要吵下去，一出去，頭腦就冷靜了，就好了。
27樓：匿名使用者
要學會控制自己的情緒。不知你多大年紀，和父母的衝突原因是什麼，但即使父母有時可能方式方法你可能不能接受，但是不管怎麼說都是為了你好，要學會站在父母的立場上考慮。等你長大為人父母時就會一切都明白的。
衝動是魔鬼！人在衝動時失去了理智，有時做事會後悔一輩子的！過後可以和父母平心靜氣的好好談談，父母會原諒你的。
28樓：匿名使用者
多看看一些書籍，要不做些修身養性的事。慢慢改過來，換個立場想想
29樓：匿名使用者
呃，青春期吧！木有辦法，家人嘛，永遠會理解你的！過了之後不要鬧騰就是了
大家幫忙看看，感覺自己有神經病，一點不如意就控制不住自己想亂摔東西，好煩啊！為什麼別人總是隨便進出
30樓：宋飛狂頂
和我一個樣，性子急躁很難控制情緒，很多不耐煩都表達在臉上。這是一個人的性格，坐火車，走道上的人來來回回的，我很煩，其實沒什麼厭惡，就是覺得煩，心不靜，有時都想摔手機。應該讓自己靜一靜就好多了
31樓：扛著馬子逛大街
怎麼感覺有點躁鬱症。
不知道為什麼，我的心情今天很不好
現在心情不好的人,是此起彼伏,已經是很正常的事情了.所以,不要著急.心情不好可能是壓力太大,也可能是遇到了頭疼事.建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用減壓法.不要讓自己整天都被那些事情影響,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.或者去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散...
不知道為什麼，我會心情很煩，不知道為什麼最近心情很煩躁
首先要深呼吸，然後復走到窗邊，看制看這天空，bai或許想著，世界就是這樣du的，自己放zhi開點還好啦。不要想dao太多，什麼事情都會有結局的，自己煩惱也沒用。不知道自己煩什麼是因為你突然感傷了，這是正常的情緒，每個人偶爾都回出現 首先，我覺得大copy多與壓力有關，給別人打工要打起12分的精神，不...
突然哭了但是不知道為什麼，不知道為什麼心情突然特別煩躁
突然想哭主要的原因可能是以下幾方面 1 可能出現抑鬱情緒，比如心情壓抑 開心不起來，甚至敏感 多疑 自卑 自責 自罪，對於未來悲觀 失望，沒有希望。如果有這樣的症狀，可能就是抑鬱情緒。如果時間更長，持續兩個星期以上，還要考慮是不是存在抑鬱症的問題。2 可能是遇到了社會應激因素，比如目前壓力比較大，面...