1樓：愛笑的趙燕楚
我也一樣 不是問題 困了再睡唄
晚上睡覺總醒，幾乎就沒睡著過，白天也不困，很長時間了，什麼情況
2樓：沭陽
主要是氣血虛抄、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，菸酒過度,上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起
我每天晚上為什麼很早就想睡覺，基本不到10點就困了
3樓：紫小豆
一般情況是生活來習慣導源致的，如果你在一段時間內總是十點之前睡覺，習慣了就會到十點就困，是大腦適應你的活動而形成的反饋，你可以強迫自己晚睡一會兒，過些天大腦就會適應你這個晚睡的時間點了！
也可能是由於你平時事情比較少，沒什麼可乾的，人太閒的時候就會困，建議你可以找些事情做，來使自己的精神比較集中就不會困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比較疲憊就會困的！
最快的可能是血脂比較高，血液太粘稠了，大腦供血不足就會引起嗜睡，但這種情況常表現為隨時都能睡著，只要躺著就能睡著！
不過，十點睡也不是很早，這個時間睡不是異常現象啊，如果你早上6點起床的話就是每天睡8個小時，這樣其實是一個很好的生活習慣的哈！
4樓：查無此人
10點覺得困是很正常的，其他人老弄到12點才睡那才是不正常。
如果非得把自己搞到12點才睡，那就找點事兒做做，用點心思就不會發困了！
5樓：匿名使用者
這難抄道不好嗎？
我覺得是個好事啊？
人類的造血系統只在半夜十分，已經進入深度睡眠(入睡後兩小時)後才開始的。如果睡得晚，一天兩天可能沒事，日久天長下來，身體素質不太好的人，肯定會得病，貧血是小事，如果是其它什麼疾病，呵呵...現在**報導的那麼多年紀輕輕就得絕症的還少嗎？
困了，累了就睡! 人要傾聽身體的聲音!
6樓：匿名使用者
是因為在一段時間裡養成了這種習慣，久而久之潛意識裡迫使自己早睡。建議你在十點之後有意地做點事情，比如看書，適當的運動。
7樓：jone野尼
很正常,我也這樣.10點準時睡,7點起,對於女生來說最好啦!據說有這個生活習慣的人最美\最健康!這是最標準的作息時間.
8樓：匿名使用者
那得看你是做什來麼的，像我前陣子
自也是這個時間就困了。前些日子是肝功能 有問題，好了以後就沒有了。還有就是除了病以外的原因，也可能是房間的氣氛、如果一個人沒事的話我會很早就想睡覺了。
建議你去醫生那裡看看，如果沒有問題那就好辦了
9樓：與其有爾
調整心情,讓你的生活習慣變的有規律,尤其是睡眠要保證,一段時間後就會好的
10樓：匿名使用者
這沒什麼只是一種習慣而已。可以找點娛樂節目刺激一下神經就可以改善了。
11樓：匿名使用者
這是因為你自身需要睡眠，不過也有可能是疾病造成的
建議去作全身檢查
12樓：小小錢
是好習慣啊！為什麼覺得它不好呢？我也是的。我比你還睡得早呢？
俗話說：早睡早起身體棒！！
13樓：新新的寶貝
白天要是累了就容易瞌睡，要是不累容易睡，就是身體可能有問題，也有可能是蛋白質等不夠造成的，如果你睡眠質量不高，睡再多也是沒有用的。
14樓：匿名使用者
建議你養成良好的生活習慣，保證必要的營養**，避免鬱悶心情和長時間的工作。
15樓：匿名使用者
這個時間睡覺挺好。只要別太早，太晚就好。主要是要養成一個良好的習慣。
16樓：匿名使用者
你可能晚上沒睡好``
平時我的睡眠質量都很好，但最近我都睡不著，到4點多才睡。早上10點又醒來了，也難以睡著
17樓：匿名使用者
試著運動運動，bai聽聽歌du放鬆一下自己、zhi
睡前儘量不要吃東dao西，也不要劇烈運專動，可以嘗試著用熱水泡屬腳後再睡、不要太晚睡，最好10點左右就睡覺，早上7點起床，吧生物鐘調整一下、如果還不行建議你弄點藥吃，比如說安神補腦液，以前我失眠吃過這個，效果還不錯、還有平時要注意膳食平衡，身體使自己的。
我以前晚上都是1 2點睡覺的然後睡懶覺到11點才起床，現在晚上10點睡覺，早上7 8點起來
18樓：我還沒想好魚
你後面的這個習慣是很好的，
應該堅持下去！
你覺得困，可能是轉變時的不習慣所造成的，過去一段時間就會好的，請相信我們的科學
19樓：心夢之巔
睡眠***嗎？晚上睡著會不會是一直做夢，或者是半夜時不時的會醒來？
我每天晚上大概在10點多鐘就睡著了。早上大概7點多醒。為什麼每天感覺困困的啊？眼睛也睜不開一樣，老是感
20樓：陳榮朝
你好,你的情況長時間嗜睡犯困,證屬神經衰弱.神經衰弱屬於心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏,常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙.
這種病況一般採用中西醫藥綜合性**,以鎮靜安神及解釋支援性心理**為主.**時使患者獲得充分休息,是**的最重要要素.
21樓：匿名使用者
睡覺不是睡的越多越好的，睡多了反而會越累。現在處於春季，人可能會出現春困的現象，如果，你長期困的厲害，還是建議你去醫院檢查一下，對自己的健康負責。
22樓：不過一瞬
睡眠質量不好吧，最好每天睡7小時以上9小時以下，睡久了很容易困的···
23樓：漠桑花開
我以前也有這樣的情況，多運動跑步這些就好了
晚上睡不著，早上起不來，兩點多才能睡著，早上10點才能起來？
24樓：匿名使用者
必須強行起床
即使睡不著也要躺在床上，不要看電視，不要玩手機
晚上睡不著，都是兩點以後睡覺，躺下了也得一個小時的時間才能睡著，白天7點就起床了，起來以後還比較困
25樓：磕家慘
睡前最好用溫水泡腳,平時別吃那麼多熱氣的東西,最好去藥店買杯降火的涼茶喝
每天晚上入睡都很困難，有時候11點多就開始睡，但一直要睡到三四點才能睡著。這是什麼原因？ 30
26樓：花枝俏
造成這種情況有兩種原
抄因：一：壓力所致。
現在的人生活工作等各方面壓力大，有些壓力都是自己在不知不覺或身不由己的情況下加上去的，再加上有時候由於生活中許多事情導致心煩意亂，焦躁不安。都會引起不同程度的失眠。二：
飲食起居所致。由於平時不規則的飲食或不科學的生活方式都會引起失眠。至於解決，那就根據自己情況因人而異。
但是，無論你改善生活習慣還是調整心態或飲食，都是要科學，且要堅持。再有，教你幾個保健的方法，應該對於絕大多數人管用。堅持每天睡前用溫水泡腳10到15分鐘。
平時適當體育鍛煉。長期下去肯定可以的
27樓：菜泡飯
我也想知道為什麼，媽媽說我心思太重，你不會也是吧，你多大了
28樓：匿名使用者
精神緊張 或者心事重重 都會引起失眠 或由於體質原因也會導致失眠。建議吃一些小米粥 試著放鬆自己 不要太大壓力
我和我老公才結婚沒幾年，我老公每天晚上都不回家，把他自己的錢
悲劇啊，其實你很清楚你現在的處境，只是你自己不願意相信，還在給自己希望，很明顯，他已經不需要你了，而你也沒再繼續下去的必要了，雖然你不能生育，但這不能成為他不回家，不給你錢還打你罵你的理由，其實從他內心來說，他已經沒有把你當他的妻子，這麼做，也是想讓你自己離開吧！我和老公結婚五年了，一直以來他都對我...
為什麼我每天晚上都睡不著 白天也不睡也不困 星期我只睡了
應該是你最近遇到什麼解決不了的事,造成的心理壓力.白天多出去走動走動,會有點幫助的 記得采納啊 為什麼我一到晚上就睡不著覺？白天還不困 失眠會引起人的疲勞感 不安 全身不適 無精打采 反應遲緩 頭痛 記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱 情緒障礙等情況。引起失眠的常見原因 1...
為什麼我每天晚上睡不著然後六點左右就困睡覺睡到12點左右每天都是我這是怎麼了
其實不要睡那bai麼早，du犯困也不要睡那麼早。還有不zhi要dao睡覺的時候不要躺床上。可以版出去走走，逛逛街，權適當的慢跑，然後再回來睡覺，這樣適當的把生物鐘調節下。看樣子你睡眠6小時左右，可以9點睡覺，然後錯過12點這個 睡眠時間，保證睡眠質量。逐步完善好睡眠質量和作息時間。機體的生物bai鍾...