1樓：匿名使用者
您這可能是壓力過大引起的，平時您可以多到戶外運動，放鬆心情，經常與朋友交流溝通，讓自己的生活多些陽光。
因為前段時間腦袋老胡思亂想，精神緊張。有恐懼感，老是想著自己是不是得著病那病的。。快崩潰了
2樓：匿名使用者
有一定程度的失眠、焦慮、抑鬱情緒，時間不長的話，還是自己想辦法調節一下，要是時間比較久了，可能需要藥物**
3樓：麗人大寶貝
多做一些有益於身心健康的事情。努力使自己快樂起來。有時候過於煩躁反而會引起疾病，樂觀向上還會治病呢~~~祝您健康快樂！
4樓：匿名使用者
這是焦慮症！趕快**！
5樓：匿名使用者
唸佛吧，同時練習瑜伽。
心裡恐懼症，怎麼辦，我總是唉胡思亂想，想一些不好的事情
心理恐懼,莫名的害怕,胡思亂想.
6樓：匿名使用者
一樣，我也是愛胡思亂想，有委屈不說出來，憋在心裡太難受，該怎麼辦，好壓抑
7樓：我為她出生入死
有時候我也會這樣，心生恐懼的時候我就會這麼想，反正就這一條命，大不了死唄
8樓：匿名使用者
我能說你想太多麼 這根本沒什麼好嗎 誰都會想這些 難受的不是隻有你一個 也許你得換個環境
9樓：明躍性凌蝶
病情分析：你好：可別叫大夫，我就是個心理諮詢師哦。
胡思亂想，
是因為手頭內上沒做事情，容忙於做事情，就沒工夫想了。
想的內容無限多，如果多想些積極的內容，那沒空間想恐懼的事情了。
怕，都是想出來的，去嘗試著做，在不斷的嘗試中搜集經驗作出積極改變，怕自己就消失了。
指導意見：的確，人天生是不同的，我們需要接受這個事實，那我們就做我們能做的改變。
比如，一次驚嚇，和十次驚嚇，都是會過去的，偶然和必然沒有區別，一念之間而已。
比如，停止想，去做事，並關注做事中的感受和收穫。
比如，停止負面想象，關注積極的內容，任何事情都有利弊兩面，對嗎？
比如，對於怕的，去面對，去應對，而不是在那裡編故事嚇唬自己。
恐懼不是原因，是結果，是我們的態度和做法的結果，那就改變自己唄。
用心去讀這些，去理解，去執行，試試看。如果自己不能調整，那就需要做正式的心理分析和**了，因為需要考慮有潛意識的心理問題哦。那是一對一的即時交流，面對面網路**都可以的，各有利弊。
如果需要可以和我直接聯絡。
10樓：天天的終結
我能理解，因為我也是，這應該是一種心理疾病，，，
我有心理障礙，很內向，沒有什麼朋友，沉默寡言，鬱鬱寡歡，我害怕見到認識的人，不開郎，總是胡思亂想，
11樓：青芥末人生
焦慮症 你好，這就需要你自我調節，多想想開心的事情，不要庸人自擾，遇到事情要提前準備，打好提前量，多準備幾套解決，方案就會慢慢緩解。
總感覺焦慮恐懼，內心煩躁不安，不想說話，胡思亂想不能控制自己
12樓：虛冥幽靈夢幻
你一直都在被迫承受!你發脾氣、喜怒無常，種種都是為了證明給自版己，你不是行屍走肉，有權情感有喜惡的人，證明自己並沒有被打垮，一切打擊仍然不能泯滅你自己的意志。你想過自殺是因為你還有嚮往，你錯誤的以為死亡就是卸下一切困難，但這不重要，重要的是你這個想擺脫困境得到輕鬆的心，這就是你不被命運扼殺的原因。
所謂的抑鬱，那是因為在世界上當命運的打壓來臨時，除了自己的無比堅韌全力搏擊再無其他，這只不過是每個人都要明白的道理，你體悟更深而已。
現在起，不要懷疑什麼，你不敢見人不想說話，也是**於你要平靜的渴望，不過大家給的不會是再一個風波，而是人性的溫暖，既然如此，為什麼不欣然承認自己的心還活著，並且很強大，不要把自己和人的距離看的那麼遠，其實不是人這一輩子有過什麼波瀾起伏都不算什麼，本源猶在人人亦然。相信類似堅強、面對之類的，你給大家教導才是，所以不用我說，你說你不對任何事情感興趣，但是你應該對心靈和生活之間的道感興趣，去感悟一下吧，其中妙處不能用言傳
13樓：匿名使用者
從你的情況來看，是抑鬱伴隨焦慮，不知道你的睡眠有沒有受到影響？
心裡老是恐懼，莫名其妙的胡思亂想，怎麼辦？
14樓：匿名使用者
心態問題，放鬆自己，不去擔心一些沒必要的東西。
15樓：匿名使用者
太在乎了，或者還沒有那種特別信任安全的感覺
最近老是胡思亂想，心裡害怕緊張，怎麼辦
16樓：匿名使用者
如果是迴避的事，直面處理是最好的，如果是其他恐懼那要看看根源了
17樓：匿名使用者
好好調整自己的心態，多出去走走，放鬆放鬆
18樓：糯米糰_兒
你是搶銀行了還是殺人放火了？
沒事瞎緊張什麼
純粹是自己嚇唬自己
我每天都控制不住自己老是胡思亂想，每天都感覺心裡好壓抑，一點小事都被放大好多倍，沒事也想出來事，怎
找自己喜歡或者必須該的事情，沒有空閒的時間了，慢慢就調整過來了，人最怕無所事事。去一下心理諮詢中心吧 精神心理科 失去所有一切正面的情感是什麼病？只能體驗到無盡的痛苦 麻木 憤怒和心死感，而無任何正面 應該是抑鬱 具體表現為 1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷 悲觀 絕望。病人感到心情沉重...
我自己總是愛胡思亂想，但是控制不住我自己，怎麼辦呢
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老回是不停地胡思亂想一答點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力 更自豪，而且更自信。當你...
控制不住自己胡思亂想該怎麼辦啊？我大腦好象有問題
首先排除身體健康問題引發的胡思亂想，如果你覺得自己是身體健康引起的胡思亂想，那建議到醫院檢查一下。如果不是身體健康問題，那麼就是別的原因了，你可以用筆把自己腦袋裡的那些資訊寫下來，不管想到什麼東西，通通都寫下來，然後再用那些寫下來的資訊，找到自己胡思亂想的根源，比如想要認識一些友好的朋友，或者是喜歡...