1樓：重慶三一八
如果有了抑鬱症要及時到專業醫院找臨床經驗豐富的醫生看病，不用遮遮掩掩，不用覺得自己生病了就低人一等了，大家都是平等的，只不過你暫時不舒服罷了。
2樓：匿名使用者
你有經濟**嗎，這是一個重要的問題，要是經濟很寬裕有的是辦法解決。
做了很多關於抑鬱症的測試，都說是重度抑鬱症是怎麼回事 5
3樓：發明正能量
你是最近遇到了什麼不愉快、不順利的事情嗎？
你的回答客觀、準確嗎？
大概確實是抑鬱症了。對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
最後，建議你找時間諮詢一下心理醫生。不論診斷，還是**，還是看看醫生再說。
祝你幸福！
4樓：相信的力量
傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
5樓：睫毛下d眼淚
網上測試並不可靠，不能一味相信
我做了很多抑鬱症測試都是重度抑鬱,但是我還會和很好的朋友打鬧 10
6樓：滄海浩波
說明你做的測試不正規，一般重度抑鬱症是很嚴重了，是無法與人正常的交往，專保持良好的心態屬的。你既然可以與人開心的交往，就說明你沒有抑鬱症，更沒有嚴重的抑鬱症，但可能你有時會有抑鬱傾向，會導致你去做網上的那些抑鬱症的測試。
7樓：張新雨_愛碧晨
那就沒毛病，別信那些無中生有的東西
8樓：匿名使用者
你錯了，抄很多抑鬱症的測試都
襲是重度抑鬱。bai但是你還會和好朋友之間進du行打鬧zhi的話。我
覺得你這dao屬於間歇性的抑鬱吧。就比如一個人的時候就會發作。但是人多的時候，能分散你的注意力。
但是和好朋友在一起的時候，身邊有了別人的陪伴，你的病情就會減輕了，或者說完全就恢復了。抑鬱症的患者是需要朋友經常陪伴的。儘量的融入集體當中，症狀就會慢慢的消失的。
在網上做了兩套抑鬱症測試題，顯示我有重度抑鬱症，我該怎麼辦？ 50
9樓：落日帳號
有位專家說過，能感覺到自己情況不對的，都是沒
問題的，只是不注意的話就快有問題了。所以看你這種情況應該也是他所說的那種。他對這種情況的建議是：
找幾件喜歡做或喜歡玩的事情做一下，或放點喜歡的**。如果這樣做了兩週後情況沒改變，才建議看正規醫生。而不是找什麼測試題自己測試，沒病嚇出病來。
希望對你有用。
10樓：匿名使用者
快樂素，具體什麼藥我忘了，其實這東西就是強行加在你身上的生理藥物刺激想法，然後抓住這段時間調節自己的情緒，打個比方，沒吃快樂素之前你不想去任何地方，不想和任何人說話，吃了快樂素之後你就有一種，出去走走，和別人說說話也沒什麼的想法。
11樓：北大青鳥南昌
這種不建議在網上做測試，因為網上的測試很片面，還是建議去醫院，或者專業的心理諮詢師諮詢一下，希望你擺平心態哦
12樓：匿名使用者
這種測試是個人9個人都抑鬱，不要太在意~另外如果真的覺得自己精神上不太好還是去醫院比較好
去了三甲醫院只是給我做了四套測試題說我是重度抑鬱症可靠嗎，不太想
13樓：讖半染兮
你在回答問題的時候他們會根據分數來決定你的程度，有時你連續做了幾個「否」或「沒有」之類選項的時候你得分會提高，所以題目最後的判斷和報告單有時候是誇大的，你或許分數的確很高，但是結果卻很誇張，這是因為你答題太過消極，一般重度抑鬱者甚至不願意去醫院做這種測試，如果你覺得自己不需要藥物就說明你不一定是重度抑鬱者，建議你別太擔心這些，藥物**有時候不會讓一些抑鬱症患者好受反而可能讓他們產生某些不好的心理反應，也許你只是缺少開導你的人，幫助你明白一些事情，建議根據自己的問題上網搜尋一下答案，或者去心理諮詢，或者最好去找找心理醫生，好的心理醫生相處起來很融洽，並且他們大多都理解導致人陷入抑鬱狀態的經歷，他們或許可以讓你得到需要的幫助。
14樓：大森林
不一定準，我女兒沒有抑鬱症那麼多表現也確診為重度抑鬱症
15樓：張若不實
重度抑鬱症必須要靠藥物**，這是必須的，不然的話會很危險。
感覺我好像得抑鬱症了，今年13歲休學中，測了一些抑鬱症測試題幾乎都是重度抑鬱，我比較自卑成績不好也 70
16樓：簫葉雪
你有經歷過非常想要自殺，已經覺得非常痛苦活不下去了嗎，從輕度轉中度就是這樣的，我覺得抑鬱症不會一開始就是重度，可以去醫院看看的，和家人說說吧，如果你還想活著。
17樓：匿名使用者
我也這樣，而且我連學習都學不進去了，我感覺我已經全面崩潰了.
18樓：天馬行空
看了你的情況，bai我覺得最大敵人du就是自zhi己。抑鬱不是問題，有問
dao題的是你自己，內你認為有問容題，就真有問題。你不妨瞭解一下林肯**，據說他是一名抑鬱者，他甚至不敢帶一把小刀在身上，怕自己想不開，但是他想出了各種方法對抗自己的抑鬱症，成為了最偉大的美國**！
至於讓你遠離抑鬱的方法，我可以介紹一個，你可以每天念兩遍《金剛般若波羅蜜經》，一個星期內抄一遍，也許會有意想不到的效果。通過佛經，你的心也許會有另外一個世界呢！
希望能幫到你
19樓：唯心之韻
不需要想那麼多，或許最簡單的才是最好
我是不是有抑鬱症啊，在網上做了幾個測試題，竟然是中度到嚴重抑鬱症，我心情不好的時候，總覺得沒有傾訴
20樓：匿名使用者
推薦一部救命聖典——《伯恩斯情緒**》
這是一本厚重的書，收到書時，我誠實被他520頁的大部頭所震驚，這樣的文字，若是一行一字一句地讀下來，得花多少工夫啊。不過，翻完全書，長嘆一聲，還是值得的。這本書雖厚，但內容並不艱澀。
從問題表象逐步深入，很容易進入作者的語序之中。作者伯恩斯作為情緒**的創始人，他多年的專業研究，也為精神**總結出大量的臨床**經驗。
現代生活的強壓力，尤其是許多白領都有不同程度的情緒焦慮症，但是提起抑鬱症來，人們總有點忌醫誨醫的味道，更早些年，去看心理醫生還要偷偷摸摸，防著他人知曉，防著被人嚼了舌頭。如今時代變遷，去看心理醫生也像頭痛醫痛，腳痛醫腳一樣，是非常正常的事。緊張的生活壓力之外，自身存在不同程度的抑鬱症也慢慢被人們所認可，包括各報紙健康版面裡宣傳的防亞健康主題等等，也都有涉及抑鬱症。
抗抑鬱的法則是什麼？有什麼樣的**，以及這本書裡講述的新**到底是什麼，是否管用。我現在還沒有體會出所以然，還沒有經過自身的檢驗，所以也不能肯定地保證他的效用。
但是，伯恩斯是抗抑鬱方面的專家，他的書經過30年的歲月考驗，此書在全球已售出500多萬冊，也是美國、加拿大精神科醫師和心理學家最常「開藥方」給抑鬱症患者的書籍。從這點來看，可以算是權威中的權威了。所謂新**，其實也是心理認識上的情緒**。
通過了解自己的情緒，自如控制情緒，從而解開情緒障礙的迷團。這一點，諸多的心理專家也都提到過，如果抗抑鬱僅此而己那不過是一本心理自我拯救，一本自我完善的修養書。
本書的中的認知**，其實根本也在於通過逐步認識自己的思維習慣，從而瞭解情緒，再到控制的過程。思維決定情緒，戰勝抑鬱的第一步便是改變認識。而本書也在於建立層層漸漸式的模型幫助抑鬱症患者通過改變自己，擺脫情緒的混亂，擺脫痛苦的體驗，而達到快樂的境界。
這本書的專業之處之一在於四周的系統化自我閱讀和練習體系。讓讀者參與其中，在閱讀、測試和練習中，學會對人生，對生活，對工作，對事業都有效有掌控力的理念和技巧。其次本書中還傳遞了戰勝完美主義簡單有效的原則。
抑鬱如何產生？除了情緒，生理上又有什麼樣的影響因素，在這裡，我們這些普通讀者還可以讀到病理學上的抑鬱症知識以及抗抑鬱藥物的功效及消費知識等等。可以說，這是一本有關抗抑鬱方面類百科式的自助寶典。
其實，我早些年聽人介紹，因為體內缺乏維生素b，所以常常感到不快樂。要讓自己快樂起來，可以吃一些富含維b的食物，比如紅薯、動物的肝臟、大豆、花生和香蕉等。所以維b也被人叫做讓人快樂的維b，對此不防也稍作留意。
21樓：匿名使用者
首先網上的測試題未必準，我感覺你現在確實存在抑鬱症的症狀，情緒低落，興趣缺失，悲觀厭世，自責自罪，伴有失眠，符合抑鬱症的診斷，建議到精神專科醫院系統**，不過你不用害怕，抑鬱症不是不治之症，是可以好的。
22樓：一盒紅燒肉
這叫找不到人生的正確方向，迷茫。
23樓：百度使用者
放開心情！讓心飛翔！
24樓：史泰龍
你中邪了，沒了陽氣，你得補補陽氣，年紀不大想法還特麼挺多，
我做了幾個抑鬱症的測試題，都是重度抑鬱，我在上大學，我想請個幾周假回家休息，會好嗎
25樓：雨塵之撒
建議你去精神科作個專業的檢查，如果真的是重度抑鬱，你就需要通過藥物**、認知**、行為**等。具體的**專業醫生會根據你的情況選擇。休息一二週可以的。不過不能太長。
26樓：匿名使用者
重度抑鬱是要去醫院看的
你要休息可以
去醫院開一張假條吧
網上查過好多測試題，結果顯示患有重度抑鬱症，和媽媽說了，她不相信，還一直罵我，我該怎麼辦啊
自己是自己的醫生，既然是重度抑鬱症，那就得吃藥，注意保持心裡頭的清靜，不必去招惹一切不必要不高興的人和事。多些身體鍛鍊和體力勞動，轉移注意力到自己感興趣，自己有專長方面，來提升自己的情緒，慢慢調整調節好自己的心情和身體，不要把希望完全寄託在父母和醫生身上，先自己積極主動行動起來，停止幻想空想，祝你好...
有沒有憂鬱症的測試題，抑鬱症測試題準嗎？
這個可以去網上搜一下 抑鬱和憂鬱是一回事嗎？做做心理測試題就能判斷出是否有抑鬱症嗎 能大概判斷，但如果想確診，還需要心理訪談，得找心理諮詢師。心理測試不能確診精神病 對生活喪失興趣 在日常的生活中，你經常對事業，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣?悲傷 你在平時是否一直感到傷心或悲哀?2 洩氣 你在生活...
考前憂鬱症測試題，求一份抑鬱症測試題，要超準的
1 興趣喪失 無愉快感 2 精力減退或疲乏感 3 精神運動性遲滯或激越 4 自我評價過低 自責，或有內疚感 5 聯想困難或自覺思考能力下降 6 反覆出現想死的念頭或有自殺 自傷行為 7 睡眠障礙，如失眠 早醒，或睡眠過多 8 食慾降低或體重明顯減輕 9 性慾減退。瀋陽七零五醫院精神科 沒有0 輕度1...