1樓：養生石頭
這是因為腎虛引起的，如
果睡覺時習慣平躺，可以在腰下墊一個小點的靠墊或者小抱枕，腰痛的感覺會馬上消失，但這隻能解決暫時的問題，正確的做法是去讓醫生診斷腎虛是陰虛還是陽虛，以便對症下藥，從根本上解決問題。
睡覺到底是靠左側睡還是靠右側睡，還是躺著睡好?
2樓：聖水哺育的罌粟
仰臥據瞭解，有60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯臥5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。
側臥醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。左側臥，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種較不健康的睡姿。優點：
輕度壓迫使心臟功能受到鍛鍊，更不易患病。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
右側臥，有25%的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
如此看來，睡姿並無絕對好壞。除了身患疾病，宜於或不宜於某種睡姿的人以外，一般人儘可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關節肌肉放鬆就行。
3樓：超級thisis套路
右側臥對生理健康有益，因心臟偏於胸前左側，右側臥全身肌肉放鬆，心胸不受壓迫，呼吸舒暢，能保證睡時全身氧氣**。
1、改掉仰臥的習慣
①仰臥是最常見的睡覺姿勢。採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。
仰臥還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要採用這種睡法。
②俯臥睡覺時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。
2、採取雙腿彎屈朝右側臥
正確的睡覺姿勢應該是雙腿彎屈朝右側臥。這是因為心臟偏左側，右側臥時心臟受壓小，有助於血液自由迴圈，能更好地新陳代謝。而且胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
但側臥要注意睡的枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適。
3、寫日記
思考或進行緊張活動，可以使人體釋放應激激素，產生警覺性。但將壓力寫入日記可以幫助我們爬**時忘卻躁動。研究表明某些型別的日誌使我們專注於生活中積極而不是消極的方面。
4、創造舒適環境
無論是挑選完美床墊，好好花上一筆買張800針的床單，買上嚴實窗簾遮擋光線，還是在房間裡置上風扇作為背景音，**前要保證床舒適溫馨。
5、補覺
過去幾晚熬夜太晚了?那今晚就補個覺多睡一小時吧，這樣才能重振旗鼓呦
6、別輾轉反側
無法入睡嗎?如果你在床上躺著超過20分鐘，不妨下床嘗試輕鬆活動一會兒，譬如看看書或聽首古典**。想想吧，不睡覺會使你更加焦慮的——這是個惡性迴圈。
7、遠離鬧鐘
看著鬧鐘上指標滴答走過實際上會導致更多壓力，從而難以入睡。另外，電子產品發散的人工光源會妨礙我們的晝夜節律，令我們的身體以為應該熬夜或參加派對了。
8、運用技術
檢查下幫助你睡眠的各種智慧手機的應用程式和其他小工具吧。長時間跟蹤睡眠也可以幫助我們確定什麼會幫助或妨礙我們睡眠。
9、聽聽舒緩**
舒緩的**可以改善睡眠質量並加長睡眠時間。聽聽古典**、民樂或慢節奏的現代風格樂曲吧，這些樂曲一般舒緩怡人。
10、嘗試漸進性肌肉放鬆吧
從足部開始，拉緊肌肉。按住、從一數到五，然後放鬆。然後在身體每一處肌肉群，從足部到頭頂，都這麼做。每晚冥想會使你關注呼吸，從而幫助身體準備入眠。
11、暗淡燈光
明亮燈光，尤其是大多數電子裝置發出的「藍燈」，可能會導致睡眠障礙。
怎麼睡覺對頸椎最好
1、選擇適合自己的枕頭，枕頭**應略凹進，高度為12~16cm，理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
2、躺著看書、看電視時頭部長久單一姿勢等日常生活中不良姿勢過多的人，也易發生頸椎病。所以，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。
3、喜歡臥高枕者及有反覆「落枕」病史者易患頸椎病，所以要注意。
4、習慣側臥位者，應將使枕頭與肩同高。
5、枕蕊內容物選擇也很重要，常用的有：蕎麥皮價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。蒲絨質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。
綠豆殼不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用於夏天。其他如鴨毛等也不錯，但**較高。
6、頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。枕頭不宜過高或過低，切忌「高枕無憂」以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。
7、要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
8、在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準，使得頸椎關節疲勞得到緩解。
9、當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
10、防風寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮溼等季節氣候變化有密切關係。風寒使區域性血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液迴圈。
冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。
最近兩個月晚上睡覺腎痛，平躺著睡兩邊腎痛，側著睡就不痛，是什麼原因？
4樓：手機使用者
問題分析：bai
你好,腰部腎的位置疼du痛,我考慮你zhi患泌尿系統疾病的可能
dao性大回如泌尿系統感答染,泌尿系統結石等,因為我不是很清楚你的病史,所以也能不排除腰椎疾病和 腰肌肉勞損的可能.
意見建議：
我建議你去醫院做個詳細的檢查如腰椎x片,泌尿系統b超,尿常規,血常規的檢查,以便明確診斷,祝健康
晚上平躺睡覺時間長了腰特別疼，側身睡覺沒事（感覺像兩腎部位），疼的時候起床活動一下又沒事了
5樓：匿名使用者
長時間保持一個姿勢，容易肌肉勞損引起疼痛，建議你適當變換姿勢，活動。做個b超，排除腎臟病變，沒有的話再注意一下飲食，慢慢調養，多吃黑色的東西。
6樓：良藥苦口
考慮腎虛
通常吃點六味地黃丸即能緩解
為什麼躺著睡腰會痛，側著睡就不痛
人坐著兩邊腎有痠痛躺著就不會是什麼原因
7樓：匿名使用者
怎麼確認的是腎痛？應該是肌肉的感覺，後背、腰部的肌肉比較弱，保持坐姿需要用力，肌肉弱的話就會疼，俗稱腰肌勞損，就是那兩條「裡脊肉」不行，缺乏鍛鍊。
尿常規檢查正常，但是每天晚上起夜 腎疼 疼的睡不著 只要平躺就疼 側身就不疼 這是什麼病啊
8樓：菜園儂
先平躺抄，單側（可先左襲腳）屈膝（左腳腳底要貼床bai面，不能離床面du），zhi
用右手握拳從腰後dao用指節（即第三指骨和掌骨之間的關節）頂住左側痛點，左右適度搖晃屈起的左腳，約搖晃30~50次。再改用左手配合右腳，**右側的痛點。
雙側自我**後，需雙腿屈膝側臥15分鐘。至此為一次完整**。每天3次。
注意：如果按上法操作，感壓迫時疼痛難以接受，請及時停止操作，併到醫院檢查「腎結石」。
9樓：匿名使用者
這是脊柱病變，建議到正規骨科專科檢查**。
10樓：匿名使用者
有可能是腰痛，去醫院檢查吧
11樓：吃肉的大狗
我以前也疼過，經查為膀胱炎
一到晚上睡覺睡的晚時兩腎會開始抽痛
12樓：匿名使用者
房事過多，或已經病了，建議看醫生去。
13樓：匿名使用者
不要臆測，需要檢查。有幾種可能：
1.腎虛，有可能是先天的，
從孃胎中帶來版的。房事過權多，或者手淫過多。
2.糖尿病前兆，有這種病兆的人不多，但是要關注一下。
3.結石，結石的痛感較為強烈，刺痛感強。
你是不是翻身的時候會很疼啊？不動的話還好點，一翻身就會一陣疼？
我女朋友晚上睡覺，平躺著就腰疼，，側臥沒事，白天也感覺不到。這是何故？高分懸賞
聽我的吧，我以前也有這毛病。老中醫說我腎虧，又吃補藥又電烤，花了一大堆錢沒管用。回家讓我老爸一看，我爸是鄉村醫生 原來是腰肌勞損，吃了幾片雙祿滅痛就好了。會不會是懷孕了？我沒開玩笑，去查一下吧。祝你們幸福。症狀很象膽結石，立刻去醫院看看吧，時間久的要出問題的。這個不好說,最好去醫院查查 最好是去醫院...
為什麼我一平躺著睡覺就會做噩夢,為什麼我一平躺著睡覺就會做噩夢
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感覺是腸道的動靜，腸道脹起來了，對主動脈壓力增加，就能感覺到動脈脈動。浮起來的時候，平躺，用手指輕釦浮起處，注意聽聲音檢查一下是不是脹氣，如果是嘭嘭聲，應該跟腸道脹氣有關，一會你就該排氣了。如果不是也沒關係，用手順著腸道的方向輕輕按揉，如果很快就能下去，說明還是腸道的動靜，食物聚集情況明顯，說明你喝...