1樓：匿名使用者
以腰部隱痛反**作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的症狀，考慮腰肌勞損。
建議避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛鍊，如腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調。必要時理療、按摩等舒筋活血
微博裡說正確的睡姿是平躺著睡小腿下要墊一個枕頭，側身睡兩腿間要夾一個枕頭，為什麼啊
2樓：土購網
平躺的時候在小腿下墊個枕頭是因為白天長時間的奔走站立，會讓我們的血液都堆積到小腿處，引起水腫，睡覺時墊高小腿可以讓血液迴流至內臟器官；側躺時兩腿中間夾一個枕頭或墊子則有利於腰椎保持中立位置，能使脊柱保持在伸展狀態。
平躺的優點 ：防止脖子和後背疼痛，降低胃酸返流的機率，最大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。平躺仰臥是最簡單不過的一種睡姿了。
可就這麼面朝天花板一躺，好處還真不少!平躺能使你的頭、頸以及脊椎處於自然的生理曲線(頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些部位有自然的弧度)，十分愜意，而其他的睡姿可能會讓你的後背被迫扭曲。仰臥還是避免胃酸返流的最佳選擇。
側臥的優點 ：防止頸部和後背疼痛、減少胃酸返流，側臥還能減輕鼾聲。從全身健康的角度出發，側臥的確是非常棒的選擇。
側臥不僅能使脊柱保持在伸展狀態，對減輕打呼嚕也有一定效果呢!如果你飽受胃酸返流的折磨，側臥是僅次於仰臥的睡姿了。
擴充套件資料：
不同睡姿的優缺點
1、仰臥
據瞭解，有60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。
優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2、俯臥
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3、左側臥
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
優點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛鍊，更不易患病。
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4、右側臥
有25%的人在睡覺時會朝向右側。
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
3樓：超越謊言
這是因為平躺時膝蓋下方墊個枕頭或墊子有利於腰椎維持生理前凸，
側躺時兩腿中間夾一個枕頭或墊子有利於腰椎維持中立位置，都是比較好的睡姿。
4樓：笨熊貓望月
正確的睡姿應該是側睡朝右。墊一個枕頭我也聽說過，好像是能有利於血液迴圈。
5樓：匿名使用者
腿每天的活動量大 這樣讓腿舒服些 多享受享受
6樓：匿名使用者
給人增加舒適感 讓人更加容易入睡
7樓：匿名使用者
主要是防止壓迫膝蓋，從而造成抽筋，或腿部變形。間接的對腰部也有好處
8樓：匿名使用者
這麼睡也太高難度了，晚上睡覺怎麼可能不動，早踢了
9樓：富氧之家
身體血液迴圈更順暢！
10樓：匿名使用者
真正原因我不知道，但是這麼一說我覺得是不是為了讓上身和下身在「一條線上」，保持血液流通啊
11樓：匿名使用者
這樣有助於血液迴圈！但是姿勢還是要看床的材質，木板床的話沒必要！床墊床就可以嘗試！
12樓：匿名使用者
有 利於血液執行 流通
13樓：匿名使用者
平衡血液迴圈 降壓促眠
14樓：匿名使用者
這樣可使小腿部不會充血
15樓：鹿婭
一般側身睡對身體比較好，不用夾枕頭吧，我看書上的，沒有說要夾枕頭的
我平躺睡覺的時候會呼吸不暢，有時甚至會無法呼吸。側身就沒事。為什麼啊？
16樓：匿名使用者
這屬於呼吸困難，呼吸困難可分為五大類：1、呼吸性，如哮喘、肺炎等；2、心源性，如先天性心臟病、心衰；3、中毒性，如糖尿病酮症酸中毒、苯巴比妥藥物等；4、血液性，如貧血、高鐵血紅蛋白血癥等，5、精神及神經因素，如果心肺檢查都正常，（即無器質性病變的胸悶）：人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。
經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，很快就能恢復正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，根據你的描述可能是功能性胸悶,應該查心電圖在照個胸片，如果沒問題，不必緊張、也不必**。放鬆、休息，3個月絕大多數人會好
17樓：北京澤元堂
你好，根據你的描述情況可能是心臟神經官能症，這是一種心臟功能性疾病，我們通過檢查是沒有辦法確診的，需要通過舌苔面色和症狀表現來確診
睡覺的時候為什麼側身躺著想尿尿，平著躺沒事
18樓：夫差
可能是因為你的內臟壓迫了你的膀胱，所以呢，睡前喝適當的水。但是側身睡覺才是正確的睡姿。
19樓：匿名使用者
睡覺時側向右側睡，**前不要想廁所兩個字
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