1樓：匿名使用者
脛骨前肌勞損
。走的快，小腿前部痠痛，很漲，緊繃繃的。感覺沒法快了一樣。
這個病跟受涼，穿高跟鞋都有關係。肌肉受涼很容易痙攣痠痛的。穿高跟鞋，使你脛骨前肌鬆弛拉長，換成平底鞋，無形之中就使肌肉縮短痙攣了。加上受涼，發力。就成這樣了。
只要改變一些生活習慣就好。不要受涼。每天上班之前，活動活動腳踝，使小腿前部的脛骨前肌充分放鬆，身體熱了再走一般就不會這樣了。加強一些慢跑更好。
另外，愛護一下自己的身體吧，美麗也不用凍人啊，呵呵當然，別人說的也對，排除一下別的疾病也好
2樓：上海骨科專家
提踵，用腳尖站立，抬起後腳跟，使勁向上提自己的身體。可以在臺隊上進行。奧林匹亞先生們常用的健小腿肌肉方法。
3樓：兩隻小豬蓋新房
我覺得你的情況挺嚴重的，如果只是缺鈣不會疼的這麼厲害，如果是骨頭出了問題千萬別耽誤了，別嫌去醫院麻煩，自己的身體要緊，千萬別諱疾忌醫。
4樓：學習ps中
補點維生素d~和鈣吧~
我這幾天上班走路'走得快一點'就感覺小腿肚緊繃'特別累'都快要走不動了'怎麼回事
5樓：匿名使用者
可能是小腿肌bai肉由於du某些原因長期處於
zhi緊張狀態，得不到dao放鬆，所以會很緊繃版很累。
原因權可能有電荷積累、缺鈣、抽筋，可以通過按摩小腿肌肉、洗熱水澡（水溫熱一些）、用熱水浸泡、光腳在草地上走等方法來緩解。可能工作壓力太大了，注意休息哦~
我的小腿不知道怎麼回事走路走多了就會疼
你好，引起腿疼的原因有很多種，但絕大部分是由某一部分的創傷而引起的，比如說腰疼而引起腰椎間盤突出，腰椎間盤突出壓迫神經從而導致腿疼。可以適當的運動一下保證睡眠好的，調養生活的習慣。忌辛辣的食物，可以按摩熱敷，查一下風溼免疫科調養比較好的 走路走多了站的時間長了小腿肌肉疼怎麼回事 走路多了我的小腿迎面...
小腿像抽筋一樣疼是怎麼回事啊，最近小腿肚老抽筋一樣的疼，怎麼回事
肌痙攣可能缺鈣也可能是缺鎂引起的 許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣,此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度,因此,小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下,發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以...
小腿拉傷的那種疼，一使勁就抽筋，怎麼回事
是在睡覺的時候吧，如果是我能體會那種痛。那是因為你的腳長時間彎曲，腳筋就會萎縮。一不小心用力一蹬就會拉傷腳筋，那種痛真的是生不如死啊，痛的時間最短的時間也要10來分鐘，長的有一兩個小時啊。我有好多次拉傷過。希望對你有所幫助 3步驟正確處理抽筋 抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以...