1樓：可樂麻麻無悔
我感覺還是因為白天工作的原因，你不妨改變一下白天的工作方式，如果以前常站著，就抽時間坐一坐，如果以前常坐著，就
2樓：改變自己
不行的話帶醫院裡打點滴
3樓：匿名使用者
好,這種情況考慮,有可能是神經性睡眠質量不好引起的,這種情況,可以看看中醫,喝點中藥調理,應該沒問題的,祝你健康。
4樓：匿名使用者
睡眠裡有有幾個階段，雖然比較複雜，簡單的說，睡的深時候連夢都不做，如果睡的比較淺，就算睡的時間長做的夢比較多，早上起床也會感覺沒睡好，這是因為大腦沒完全休眠，睡眠淺的人一般就是心事多，要不就睡覺前想的事比較多，自然的身體也不自覺的多動一動。說原因的話比較多，年輕時睡眠比較少，經常熬夜或者睡眠不夠，成年人自然比不上青年和小孩們的運動量。還有就是飲食方面，晚上太晚了不要吃東西，乾脆就晚飯少吃東西，吃些容易消化的，飲食引起的身體不適是主要的原因，病都是吃出來的。
**方法也很簡單，也不是特別大的病，就是趕緊治好，省的晚年身體比較弱。建議個好點的方法，睡覺前不要有太激烈的運動，也不要喝太多水，晚上身體時刻放鬆，不要想太多事最好了（雖然腦子一直會在想，儘量吧），失眠藥之類的建議還是不要吃，趁現在還年輕。如果想睡快點，有個比較土鱉的方法，喝2斤白酒，ok（看著自己酒量^_^）。
最後祝各位身體健康！
5樓：好好薛習
也許是各個體位都不舒服，在頻繁的變換直到找到合適的體位唄
晚上翻來覆去睡不著是為什麼，才20歲，睡覺根本沒想任何事情，就是睡不著
失眠的原因。主要表現為為 1.睡眠過程的障礙 入睡困難 睡眠質量下降和睡眠時間減少。2.日間認知功能障礙 記憶功能下降 注意功能下降 計劃功能下降從而導致白天睏倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。3.大腦邊緣系統及其周圍的植物神經功能紊亂 心血管系統表現為胸悶 心悸 血壓不穩定，周圍...
每天都很想很想人，翻來覆去都睡不著，心裡還有點微微作痛的
做點別的事情，讓自己充實起來，睡前做點運動消耗下精力讓自己稍微累點 這種事情 會有捷徑可走？唯有依靠時間啊。一個月了，晚上11點很累了才睡著4.30就醒了，醒來後翻來覆去睡不著 雖然白天有煩心事，但晚上我想 100 心不靜，心不淨。總是擔心半夜醒來睡不著，不斷進行這種心理暗示，強化了專 再睡不著就起...
求 晚上腦子感覺很輕,象飄在空中一樣,翻來覆去睡不好,怎麼
壓力太大.導致晚上大腦興奮異常 白天無精打采 前二天聽一位同事講起，有一妙方 下班後 歸家 晚餐 後休息1小時左右 然後去饒著小花園跑個二小時 然後歸家 洗澡 雙腿 大腦極度疲倦 然後倒頭就睡 結果 一夜無夢 直至天明 試試 昨晚一整晚和沒睡著一樣，翻來覆去，感覺腦子裡一直在想事情一樣，特別亂 但今...