1樓：匿名使用者
看你能不能堅持
瘦腿方法
乾洗腿用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
揉腿肚將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次～30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
扭膝兩足平行併攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數十次，然後逆時針揉動數十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛。
扳足兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次～30次。此法能練腰腿，增腳力。
輪蹬坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下襬動。這樣可強健下肢關節肌肉。
搓腳雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。
暖足俗話說，「暖足涼腦」，暖足就是每晚要用熱水泡腳，並經常保持雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通。
飲食瘦腿
飲食瘦腿方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。
由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。
所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。
瘦腿小竅門：瘦腿祕招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特徵，建議為：
1）多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法。3）多喝溫熱的水和等飲料，「絕不能」喝極度冷的飲品。
否則**的成功機率會大大降低。4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
2樓：墨西哥胡椒
有規律的揉搓是可以的，不過效果不是很明顯。
每天晚上拍打按摩大腿半小時能使大腿瘦下來嗎
3樓：_蜜桃派
如果配合上瘦腿精油或者瘦腿霜 效果應該會更好
每天按摩大腿,會瘦嗎
4樓：紫醉冰雪
這個真的不好說，根據我的個人經驗來說光是單純的按摩是遠遠不夠的。你可以試著每天像擰毛巾一樣來按摩大腿上的贅肉，能感覺到熱、麻說明起效了。當然這是有點疼的，不過還是要每天堅持才有效哦
5樓：唐睿堯
可以的，你可以搓腿，讓腿發熱，就能燃燒脂肪了
6樓：醞膳啡
我是按摩師，可以塑造好的體型
每天睡前按摩腿部半小時 能瘦嗎
7樓：玫俅美貌
睡前按摩，可以瘦腿，關鍵是講究方法，方法不對，事倍功半，方法做對了，就事半功倍。 方法1:平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
方法2:當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。
方法3：經常按摩，經常按摩小腿是能瘦腿的，按摩可以加快小腿的血液迴圈，長期按摩可以讓小腿瘦下來，冀榮氣動按摩，力度可以隨便調節，求美者平時要注意飲食習慣，不要吃富含脂肪的食物，飯後要多走動，不要經常坐著。
8樓：匿名使用者
能，但要堅持，而且不要按摩那麼久，會按成肌肉的。大腿要敲，小腿要按摩，五分鐘就好，兩個月就會瘦一些，先把肌肉捏散，然後上下力度適中捏，敲，擼，按，加油吧
9樓：秀身堂****
抹點瘦腿的按摩瘦的快
10樓：想你
不能瘦，脂肪不是靠按摩就能消除的。你想多了。
經常挖鼻孔會不會使鼻孔變大阿，為什麼用手經常挖鼻孔，鼻孔為什麼會變大？
挖鼻孔會讓鼻孔變大嗎 你好 經常挖鼻孔對鼻黏膜有損傷的危害，不會使鼻孔變大的 積極的 是沒有問題的。平時注意增強體質和區域性的衛生 經常挖鼻孔易破壞鼻孔內的一層 保護膜 會長鼻悉肉，還容易出血.有細菌,而且容易感冒 應該慢慢改掉這個習慣 你好！小的時候 爸媽就總是威肋我說挖鼻孔會使鼻孔變大 其實不會...
經常吃酸性的水果 比如柚子 會不會使面板變黃啊
不會的。多吃些蘋果健康。柚子多吃會使 變黃嗎？富含胡蘿蔔素吃多了會使 變黃的食物 胡蘿蔔 南瓜 橘子汁 空心菜 芒果 紅薯 柑橘 白蘿蔔 木瓜等。柚子並沒有事，所以可以放心吃，但即便不會使 變黃，也不可以吃太多，凡事都有個度。請問經常吃酸性的水果對身體有害嗎？橘子吃多 會變黃嗎?橘子吃多了 會變黃嗎...
常吃蠶豆會不會使人發胖，吃蠶豆會不會變胖？
應該會的,因為蠶豆中含有大量的碳水化合物,即我們所說的 糖 很容易被人身體吸收,而吸收了大量的碳水化合物只能使人長胖.吃蠶豆會不會變胖？蛋白質和澱粉是蠶豆的主要成分，其中氨基酸成分十分健康，熱量又低，同時維生素b群，大大推動了脂肪的代謝程序。另外，在蠶豆的表皮中富含槲皮素，如果想促進排毒 改善便祕的...