1樓：匿名使用者
改善人際關係推薦參考學誠法師開示：用心感知別人的情緒 現代社會中，人們普遍忙於工作、學業，除了跟自己有直接利害關係的人之外，對身邊其他人的關注度都不夠，不知不覺間，彼此間的心理距離越拉越大，覺得周圍的人冷漠、自私、不關心自己，自己有話不容易找人說，變得孤獨、壓抑、不快樂。實際上，這些問題都是自己造成的。
自己對別人的苦樂憂喜沒有用心，沒有付出，怎麼會有回報呢？如果能夠用心感知別人的情緒，這種狀況就會改變。 對方的眼神、表情、姿態、說話的聲音，都會告訴我們此刻他的身心狀態：
身體舒服不舒服，心情是好還是壞。感知到了對方的情緒，還要進一步分析其產生的原因，先觀察他的負面情緒是不是由我們引發的。通常人們的心都很粗，不是昏沉就是散亂，給別人帶來了不愉快還不知道。
如不敲門就進入別人的房間，離開時又忘了關門；洗完手四處亂甩，水珠濺到別人臉上；起身時拖動椅子，發出刺耳的聲音；上下樓梯腳步粗重；走路時鞋子在地上蹭；上完衛生間不輕手掩門；走廊裡大聲說話……雖是細微之處，卻常給別人帶來不快。 說話、做事沒有考慮別人的感受，更是給別人帶來煩惱和痛苦：刻薄的話語、嘲諷 的語氣、輕蔑的眼神、冷漠的表情、粗魯的動作、無所謂的態度、嫉妒的心理等，都是無形的刀劍，在別人心上劃下傷痕。
每個人都體驗過被傷害的痛苦，也體會過被關愛的快樂，推己及人，經常給別人帶來麻煩和不快樂，不可能有和諧的人際關係。 如果對方對我們有不正確的看法、不合理的對待，我們必須先告誡自己，不 能憤怒和憎恨。用心去感受對方此時的身心狀態，會發現他正被不良情緒折磨，內心已經失去了安寧和快樂。
如果我們也情緒失控，無異於在對方的傷口上撒鹽，也等於用別人的錯誤懲罰自己。倘若不合理的對待對自己的影響不是太大，不妨接受、包容，等待合適的機會進行善意的溝通。雙方互不相讓，只有自討苦吃。
當然，包容不等於縱容，如果退讓只會招致更壞的負面結果，就必須採取適當的對策，但前提一定是不能出於憤怒和憎恨。 假如對方的負面情緒不是由我們造成的，我們也可以用心去感知對方現在最需要什麼。透過體會他的煩惱，讓彼此間心理距離縮短、關係更加親近。
真誠的慈悲心至少會在心理上減輕對方的痛苦。 多用一份心，多去關注別人，少為自己打算，人際關係就會變好。
結合個人實際談談如何在大學建立良好人際關係。
2樓：蒙奇d與漩渦
進入大學後，都希望有豐富的人際交往，擁有令人感到友善、溫暖、和諧的人際關係。然而，經過幾個月的集體生活，有的同學人際關係和諧，精神振奮，而有的同學人際關係糟糕，心情非常鬱悶，影響學習和生活。
從心理諮詢和新生的日常生活中不難發現，導致人際關係不良的原因是，有的同學缺乏人際交往的正確認知，有的同學因性格問題，有的同學人際交往經驗技巧不足等等。
大學生對人際交往的不良認知可以分為兩類。一類是以他人為中心，太在意別人是否滿意和高興；一類是以自己為中心，凡事只從個人利益出發，對他人懷有敵意。這兩種不良認知都會導致交往發生困難，具體心理
活動表現為：
以他人為中心：
必須與周圍的每一個人建立密切的關係；
如果有一個人對我不好，說明人際關係有問題；
應隨時思考別人是否有興趣與我交往；
接受別人的幫助，必須立刻給以回報。
以自己為中心：
人都是自私的不可信任；有些人自私自利，不能與他們來往；
知人知面不知心，言多必失；
大學生人際交往中，人格因素至關重要，不良的人格特徵或人格缺陷容易給對方以不良的評價、不愉快的感受和不安全感，從而影響人際交往。常見的人格缺陷有：自私自利、為人虛偽、不尊重人、報復心理、嫉妒心理、猜疑心理、苛求別人、過分自卑，驕傲自滿、孤獨固執等。
這些人格缺陷嚴重影響同學們之間的交往。因此，大學生不斷完善人格非常重要。
對大學生來說，人際交往的能力欠缺也是影響人際交往的原因之一。有的同學在日常生活中已經體會到，往往想關心別人都不知從何做起；想讚美別人卻不知從何開口；想協調人際關係卻越協調越複雜；想與人為善卻控制不住自己的衝動而語言生硬。人際交往能力是一個人的知識、人品、修養以及各種心理能力的綜合，反映了一個人的綜合素質，大學生在培養和提高自己的人際交往能力的同時也要注意自己綜合素質的培養和提高。
分析大學新生人際交往中易出現的問題和主要原因，詣在增強其心理健康，從而建立和諧、融洽良好的人際關係。
可遵循以下原則：
一、 平等原則
平等就意味著相互尊重。尋求尊重是人們的一種需要。同學間交往的目的主要是在於共同完成大學的學習任務，這就規定了彼此應在人格上平等和學習上互助，並且主動了解、關心同學。
蘇霍姆林斯曾經指出，不要去挫傷別人心中最敏感的東西----自尊心。
二、相容原則
相容表現在對交往同學的理解、關懷和喜愛上。人際交往中經常會發生矛盾，有的是因為認識水平不同，有的因性格脾氣不同，也有的是因為習慣愛好不好等等，相互之間會造成一定的誤會。雙方如果能以容忍的態度對待別人，就可以避免很多衝突。
三、互利原則
古人云：「投之以桃，報之以李。「互利原則要求在際交往中，瞭解對方的價值觀傾向，多關心、幫助他，並保持對方的得大於失，從而維持和發展與他人的良好關係。
四、信用原則
信用指一個人誠實、不相欺、守諾言，從而取得他人的信任。在人際交往中，與守信用的人交往有一種安全感，與言而無信的人交往內心充滿焦慮和懷疑。對每一個立志成才的大人學生來說，守信用使形象更添光彩。
3樓：某賴某
根據我的個人經歷，我認為在大學建立良好的人
際關係需要遵循以下原則：
1、相互原則
人際關係的基礎是彼此間的相互重視與支援。任何個體都不會無緣無故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是前提，我們喜歡那些也喜歡我們的人。
人際交往中的接近與疏遠、喜歡與不喜歡是相互的。
2、交換原則
人際交往是一個社會交換過程。交換的原則是：個體期待人際交往對自己是有價值的，即在交往過程中的得大於失，至少等於失。人際交往是雙方根據自己的價值觀進行選擇的結果。
3、自我保護原則
自我價值是個體對自身價值的意識與評價；自我價值保護是一種自我支援傾向的心理活動，其目的是防止自我價值受到否定和貶低。由於自我價值是通過他人評價而確立的，個體對他人評價極其敏感。對肯定自我價值的他人，個體對其認同和接納，並反投以肯定與支援；而對否定自我價值的他人則予以疏離；此時可能啟用個體的自我價值保護動機。
4、平等原則
在人際交往中總要有一定的付出或投入，交往的兩個方面的需要和這種需要的滿足程度必須是平等的，平等是建立人際關係的前提。人際交往作為人們之間的心理溝通，是主動的、相互的、有來有往的。人都有友愛和受人尊敬的需要，都希望得到別人的平等對待、人的這種需要，就是平等的需要。
5、相容原則
相容是指人際交往中的心理相容，即指人與人之間的融洽關係，與人相處時的容納、包涵、寬容及忍讓。要做到心理相容，應注意增加交往頻率；尋找共同點；謙虛和寬容。為人處世要心胸開闊，寬以待人。
要體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯誤，或冒犯了自己，也不要斤斤計較，以免因小失大，傷害相互之間的感情。只要幹事業、團結有力，做出一些讓步是值得的。
6、信用原則
信用即指一個人誠實、不欺騙、遵守諾言，從而取得他人的信任。人離不開交往，交往離不開信用。要做到說話算數，不輕許諾言。
與人交往時要熱情友好，以誠相待，不卑不亢，端莊而不過於矜持，謙遜而不矯飾做作，要充分顯示自己的自信心。一個有自信心的人，才可能取得別人的信賴．處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人就容易激發別人的交往動機。博取別人的信任，產生使人樂於與你交往的魅力。
7、理解原則
理解主要是指體察了了解別人的需要，明瞭他人言行的動機和意義，並幫助和促成他人合理需要的滿足，對他人生活和言行的有價值部分給予鼓勵。
4樓：
結合自己經歷談談如何在複雜多樣的聯絡中營造和諧的人際關係
5樓：水瓶一帆風順
聯絡是普遍的，我們需要重視人際間的聯絡，創造良好的人際關係。
聯絡是具體的，具體聯絡是有條件的。我們需要針對不事的生活環境和需要，建立適合的人際關係。
優化的系統能創造最佳的功能。我們需要不斷優化自己的人際關係網路，為良好的生活創造最優的條件。
結合自己實際工作崗位談談怎樣履行好自己的工作職責
6樓：微店
我們每一個人在自己的職業生涯中，對工作負責，是最基本的要求和做人的原則，無論從事何工作，首先要抱著認真負責的態度把它做到最好，學會享受自己的工作，同時享受自己的生活。
一個人如果只為自己在努力，很小的障礙都可能會讓自己放棄，若為了家人、為了孩子，就可以抵禦常人難以承受的困難和壓力，這一切力量的產生就只為了「我們肩上所擔當的責任」，人一旦有了愛心和責任心，就能夠產生出無窮的力量，朝著想要實現的目標去努力，哪怕再苦、再累、再難，一想到肩上的這份責任，就會變得無所畏懼，就會變得心甘情願。
對於如何履行好自己的工作職責，**我個人的幾點看法：
一是要熱愛本職工作：
我們任何一個人，一旦步入社會走上了自己的工作崗位，做好自己的本職工作就成了我們工作生活中一個永恆的主題，無論你從事何種職業，無論你是何等職位，無論你的收入高低，都是如此，要做到幹一行，愛一行，要熱愛自己所從事的職業，才能做到創亮點，出業績，這是保障收入的先決條件。
二是要忠於職守：
做好本職工作是一個人最基本的職業道德，也是對工作的一個最起碼的標準，工作中應該具有飽滿的工作熱情，具有認真負責的工作態度，而不是敷衍了事，得過且過，當一天和尚撞一天鐘的混日子，只有把自己的工作做到位，盡到自己的工作職責，才能稱得上是一名稱職合格的員工。
三是盡職盡責：
做好本職工作，就要從現實做起，從自己做起，敢於主動承擔工作責任，不知難而退，盡心盡責，注重自身能力的培養，加強學習，提高業務能力，提高自身綜合素質，工作中細緻認真，出現問題及時發現，併為工作中出現的問題獻計獻策，我們既然選擇了來這裡工作，就當義不容辭，滿腔熱情地對待它，專心專意做好它，凡事就怕「認真」二字，對自己的工作我們要認真。
四是樂於奉獻：
凡是把本職工作做得非常好的人，他就是具有奉獻精神的人，一個人如果堅守在同一個崗位上多少年如一日，兢兢業業任勞任怨的工作，這就應該是奉獻精神，同樣成就了他的事業，我們在自己的工作崗位上，不需要做出什麼驚天動地的壯舉，也不需要有什麼轟轟烈烈的事蹟，只是儘自己的所能圓滿完成自己的工作任務，盡到應盡的職責，對工作問心無愧，這本身也是一種奉獻。我想在我自己的工作崗位上，我會克服自己的不足，努力提高自己，並努力做好自己的本職工作，我不敢說自己的工作做得多好，但會爭取做得越來越好。
如何在學習中實事求是，在學習生活中如何實踐實事求是
首先，應該樹立正確的人生觀和價值觀，實事求是的面對自己和現實。應從一下幾點做起 1.調整好心態，想清楚自己來到校園的目的是什麼，那就是用知識武裝自己的大腦，使自己成為一名合格的祖國建設者和對社會 家人有用的人。2.我們上學不是為了向家人和社會來索取和享樂，而是為了我們每個人自己的將來而來奮鬥的，我們...
如何在學習中保持比較好的心態如何在學習中保持比較好的心態？
也許是某次的考試不盡人意，讓你害怕學習害怕考試，其實當你找不到好的方法學習，你可以問問別人的學習方法，或者你乾脆不要埋怨自己的學習方法，什麼也不要想。就這樣學習一段時間，滿滿的你會進入新的狀態，又有了新的學習方法。學習的知識深度和進度都在不斷的變化，不能總是停留在一個學習方法上。要多找一些，但不要總...
在學習和生活中如何放平心態
要心存感激，心存感激是指我們對所擁有的東西，對所處的環境要有一種心存感激的心態。有時，我們老有一個誤區，總對現實不滿意，實際上現在這種生活是最好的。我們應該珍惜現在擁有的東西。積極的心態可以幫助我們以積極 樂觀的表情面對生活。情緒激勵的方法 可以培養多方面的興趣愛好，要構建和諧的家庭關係，要有志同道...