1樓：下頁默許
無論學什麼身體打好基礎是關鍵，有時間多做一些高強度，身體對抗，提高反應和身體調節敏捷性的體能運動訓練和學習科目，好的武術無論哪種都需要大量時間去耗，打磨。你還是學生要去外地讀書，沒那個必要，如果有時間的話，以你的體重來說，學幾種保護自己抗打和避重則清反擒的武術招數是重點，快速成型的話，趁著假期可以去警校或有條件的去軍校和保安公司等等比較專業的武術格鬥地方，一般招生一個月教學費用一千五到三千左右，當原學武術不是去打架有多厲害，而是防身和健體，我建議你在外多交一些朋友，畢竟一個人在外，除了是觸及底線或身體衝突，能忍的儘量忍住，三十年河東三十年河西，別人欺負你，是為了以後自己變得更加強大，多鍛鍊身體，打不贏，還跑不贏嗎，呵呵呵，望能採納。
2樓：楊老將
不管學什麼武術，歸根結底是強身健體，因此不管學什麼武術是一樣，離不開基本功基本功又分為韌帶拉伸，關節靈活運用等功夫。
而武術基本功分為肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻和組合動作進行教學。武術基本功是初學者的入門功夫，更是武術教學的基礎和關鍵。通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位都得到比較全面的訓練，並能較快地發展武術運動的專項身體素質，為學習拳術和器械套路、提高運動技術水平打下良好的基礎。
但是，因為中國武術內容豐富，拳種流派眾多，各門各派基本功的練習方法也不盡相同。
基本動作：
搶背、鯉魚打挺、側空翻、旋子、轉體360
腿功：有正壓腿、側壓腿、後壓腿、弓步壓腿、僕步壓腿、正踢腿、側踢腿、豎叉、劈橫叉站樁、踢腿
腰功：前俯腰、甩腰、涮腰、下腰
肩功：壓肩、單臂繞環、雙臂繞環、兩臂交叉繞環、左右繞環等基本動作。學好了這 些基本功，練習套路就順心多了，可以說是過目不忘，一看便會。
3樓：開心飛度
在下作為一個練過些的人，給你點比較中肯的意見吧。首先，武術是一門系統的技術，具有完整的攻防理念和訓練手段的功夫才能被稱為武術，體能訓練是基礎，力量更是基礎中的基礎，不用花力氣又厲害的武術根本不存在，哪怕是人們印象中軟綿綿、慢悠悠的太極拳（我指的是真正的內家拳），實際上也是很講究剛勁的，所謂的「四兩撥千斤」，其實是指千斤力如四兩一般的巧用。
體格較弱的人，想要在短時間內擁有保護自己的能力，就只能進行有針對性的訓練，學習防身自衛術和一定的反關節技巧，是比較有效的辦法，出其不意、攻其不備才行，若不出奇制勝，以弱勝強談何容易？習武是沒有捷徑的，想要真正變強也不是一朝一夕之功，首先正視自己的不足才是你踏出變強的第一步。如果你只是短期學習，也只有學習一些防身自衛術才可能奏效，如果是長期訓練，散打、泰拳一類的強對抗搏擊更加實用。
4樓：手機使用者
跆拳道。窩就練。窩已經練到藍帶了。14歲沒關係，跆拳道和韌性沒什麼關係，修身變好身材，而且可以自我保護，聽我的，你可以去跆拳道班看一看
滿意請採納。
學什麼武術最好？
5樓：偶遇美麗
如果是男生的話，bai建議du學習散打，可以有zhi效提高你的爆發力，對身體
dao發良專也非常有好處。
武術最初屬的目的並不是用來打架的，只是用來強身健體的，所以，無論練習哪一種武術，都不要指望用它在打架時以一敵十。放平心態，選擇一個自己喜歡的武術類別即可。
武術，中國武術、中國傳統武術，通過武化流傳，習武可以強身健體，二來可以防禦敵人進攻。習武之人以"制止侵襲"為技術導向、引領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化(武化)方式，是人類物質文明的導向和保障。
武術，擁有消停戰事、維護和平的實力。作為中華民族炎黃子孫的生存技能，中國傳統武術伴隨著中國歷史與文明發展，走過了幾千年的風雨歷程，成為維繫這個民族生存和發展的魂、和承載中華兒女基因構成的魄，止戈為武。
武，是擁有維護自身安全和權益的實力。我們修習武術，是讓我們從身到心、由魂而魄得到提升而充滿安全感，精壯神足，具有安然自勝的實力。這是我族歷代沉澱而成、安魂守魄的法寶。
6樓：偉讓馮煙
樓主你好；
能在短時間內提高實戰格鬥水平的就是中國的散打，簡單易學，技術全面，遠踢近打貼身摔，同傳統武術很有淵源。並且對於武術根基沒有太多的要求，適合年輕人短時間速成。
7樓：雷奕琛時錦
學散打吧，一個月入個門學點招式。摔法，可以對付一下了
8樓：諸葛清竹士戌
想練武又不想長肌肉？這種武術真難找啊..我是找不到了
9樓：夫振梅昝雪
散打最好學
威力又大
我朋友是學武術的
他說散打最適合實戰
跆拳道不行
看著挺好看的其實是花拳繡腿
千萬不要學
10樓：匿名使用者
如果只是為了
bai防身，準備du
一根伸縮棍就夠zhi了，武術沒有兩dao三年是無法掌握的。再專說，要是真的小屬混混就一定有刀，你學的武術赤手空拳的（還以為是武林高手啊），所以要是為了防身，還是有根棍好 （提醒：**上的伸縮棍都是軟的，沒有威力。
要是想要的話，可以追問，我給連結您）
11樓：匿名使用者
以一敵十你先去當兵得了。。。
散打，防身推薦。
其實很多都是相通的，多學幾種集其之長，都可以。
12樓：匿名使用者
防身？喜歡的話來山西文水學郝子奎學左家拳吧
13樓：陳順
個人認為健身的話練習太極，防身的話練習散打。
14樓：有汗的陪伴
若是想一個打10個普通人的話.. 沒有練個4年以上吧.. 沒可能... 帶槍就好啦。 只要一聲，連50人都跑了、哈哈
15樓：衣玉花賽醜
你的體格來說
散打比較合適
（跆拳道。柔道。拳擊）這三個武術
合起來就是散打
16樓：考山歷雅柔
老師問題。老師差勁學生想學好武術比登天還難。如果你想學好武術，我可以幫助你。家22957766
17樓：仲磬任瑗
愛好武術的朋友可以進去看看
應該能有幫助你
專們的呵屬呵
應該能找到你想要的
18樓：賓容鮮麗珠
你們說是傳統套路太難了
沒有個幾年下不來呀
長我以前就是練傳統的
練了有四年才算有點樣子
散打我也練過
跆拳道我也練過
我現在是跆拳道教練
不過我比較喜歡散打
他的對抗太酷了
你們說的我都練過
現在都不知道學什麼好了
19樓：肥民野凱唱
散打吧什麼都可以用的
20樓：脫傑蘇寒雲
散打最好，拳、腳、摔法全包括了。
21樓：示懌溥勇捷
估計用不著
什麼武術能打過槍呢
還有現在打架基本
群毆真想學就太級吧
強身鍵體
還能增加耐性
練什麼武術好？
22樓：雁過留聲
建議先在網上搜尋參閱傳統武術的教學**例如：《詠春拳系列》《龍形拳》
23樓：變化無方
要看你多大年齡 武術從小開始練 容易 因為骨頭軟 年齡大的骨頭都硬了 就算是練了 也不會有那種氣場 只要你下點功夫中可以學會的 如果你年齡超過16了 建議你學習傳統武術 因為傳統武術不像現代流行武術 俗稱：花架子 就是耍起來好看但不實用的武術）難度那麼高 還要劈叉幹什麼的。傳統武術就沒劈叉這些動作 而且易學 都是實用技能。
傳統武術：大洪拳，小洪拳，長拳，永春，少林拳等多個實戰技能 招招制敵 謝謝
24樓：匿名使用者
散打 跆拳道都可以 但最好還是去武校 武館 自己練很容易受傷 我小時自己練 韌帶拉傷 疼了幾年才好，，
25樓：藍色復活蛋
同意某樓回答，你不要師傅，就練力量吧
肌肉多了，自然就瘦了，而且壯了，自然安全，我還沒見過以肌肉男為目標的犯罪團伙，目標都是女人和身體差的。
26樓：藍色妖姬與跑車
**我建議你去年拳擊。自學的話學不到精髓，訓練也很盲目，防身的目的可能達不到
27樓：青晨陽光灑
呵呵 你為何不先練力氣強體魄呢？ 身體好了，練什麼都好說%d%a
28樓：天彬司馬夏嵐
我是學習空手道的
所以我肯定給空手道說話
呵呵不少女性對於空手道可能是心情複雜。
一是覺得空手道有一種神祕感，二又擔心練這種「打來打去」的運動會不會很「野蠻」？還有一部分人害怕會讓大腿變粗......
其實，完全可以去掉這樣的疑問。
女性由於本身的身體條件，在力量與強度方面是不會同男性相同的。我們多數的女學員練習空手道，可以得到提高的方面主要是在日常生活中增強了自身的自我保護能力。也許女性不能將不法分子真正擊倒，但在生命安全受到威脅的時候卻能利用學到的技術抓住關鍵的逃生的時間。
關於身材的問題。
要保持身體健康，我們有必要每週保證一定的運動時間。空手道強調全身的運動，有專門的力量訓練也有柔韌性的訓練。同時，在激烈運動後自己自覺地進行一些肌肉拉伸的練習，不但能使身體各部分變得結實緊緻，而且也能使肌肉線條勻稱美觀。
另一點可以放心的地方是，在女性荷爾蒙的作用下，儘管可能接受的強度與男性不相上下，但你的肌肉卻絕對不會長成男生的那個樣子的。^_^
ps：每個階段有每個階段的訓練強度。達到一個級別自然可以接受更高階別的難度，儘可放心。
29樓：甘瓃澄莉莉
其實武術沒有什麼學得快的，很多
武術都要用一輩子去體會。如果你想學入門比較快的武術，我建議你去學中國式摔跤。學這個入門比較容易，是很優秀而且相當實用的一門武術。
摔跤是武術的重要部分，其實相當多的拳法主要都是在針對如何破壞對方的身體平衡的，中國式摔跤對中國武術中各個流派的摔法進行了綜合，總結，絲毫都不比柔道差。
30樓：御江奈會欣
如果太拳你都覺的狠的話~！學散打好了~！真工夫都是出手就傷人的~！你自己考慮好再說
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