1樓：匿名使用者
個人感覺，每一種都是可以的，自由搏擊，散打，拳擊，k1等....
還有我們中國自己的傳統職業門派，。
其實就單純的防身術而言，。身體到了一定程度，就算你胡亂推幾下別人也會受不了，
如果你身無縛雞之力，別人一巴掌能給你推「幾米遠"，你會再多的套路有什麼用，。
套路和技法只是在同樣水平的技擊對抗中才能起到作用。
2樓：
常見的，太極，永春，八極拳，都行
健身、防身該學哪種武術好？
3樓：加內特零五號
學散打一般來說回答者練什麼，他就會告訴你哪個好。本人不才，主要練過散打、雙節棍，也練了點拳擊、泰拳、截拳道。在大學教過2年武術，學生中，有不少練散打、拳擊、跆拳道、泰拳、自由搏擊、截拳道的，也算是對這些多少有點了解，其實這些武術除了跆拳道（本人絕無貶低跆拳道的意思，只是跆拳道追求的是表演性，實戰性確實要比其他武術有相當的差距）都很實用。
具體選哪一種要看你的條件，比如說，你認識一個拳擊高手，他不但拳擊水平高，而且講的比較明白透徹、他也有時間也樂意教你，你完全可以跟著他練拳擊。下面是我對武術的分析，也是半年前寫的了，原封不動的複製給你看吧！希望能有所幫助：
每時每刻總有人發帖問哪種武術好。要我說的話，還是練散打好，只要你每天堅持一個小時，練上三個月，別的不敢說，至少至少能打兩三個身體素質和你差不多的人吧！
如果某種武術不敢與其他各類武術廣泛實戰切磋，只是停留在表演層面，僅僅是宣傳包裝的好，而且淨用些五顏六色的帶帶來騙錢，嘿嘿哈哈的踢個「表演專用木板」就覺得自己很厲害似的。像這種閉門造車的表演性武術，無論吹噓的多麼厲害你也不要相信。
近十來年，散打廣泛與泰拳、拳擊、自由搏擊、空手道等實戰型武術交流，可以發現散打技術相對來說比較全面，真正體現了武術的遠踢近打貼身摔，同時也在交流中不斷吸收其他武術的長處據為己用。
而且散打是我國的官方競技專案，練習人數眾多，想在周圍找個高手是很容易的。練習散打與別人實戰交流的機會也多，大學裡武術課每學期都有散打比賽、武術協會裡也有散打比賽，市裡，省裡、全國都有很多不同水平不同層次的散打比賽，這是目前在中國任何武術都做不到的。
實戰機會多，你才能快速提高自己的水平，如果沒有實戰，絕大多數人往往閉門造車，練用脫節，經常練了幾個月，實戰時發現自己練的竟然用不上。 這才發現原來對手不是沙袋，對手是不光會躲閃而且還會反擊的活生生的人。
你要學游泳，如果你沒有機會下水，即使找菲爾普斯來教你十年，一旦下水的話，你也未必不沉下去！
李陽有句話不是這麼說的嘛：游泳是游出來的，鋼琴是彈出來的，舞蹈是跳出來的，車是開出來的，飯是做出來的，電腦是玩出來的，語言是說出來的。
套用這種說法，我們可以說，武術是實戰出來的！
4樓：匿名使用者
個人認為吃得了苦就練泰拳，最凶猛了！如果只打架散打最管用。不過自學的話建議你去買個沙袋，每天練兩個小時，還有上網下點關於基本的出拳姿勢什麼的，這些網上都有的
5樓：麼曉靈
您好，對於你提出的問題我做出以下答覆：人都說練功夫要從小開始，因為小的女子防身術或散打也不錯 只要想學 永遠不怕晚 不晚，象**時的李
6樓：
連武術不分瘦胖，所有武術都可以強身健體。就看你喜歡那種武術了。
7樓：匿名使用者
健身、防身你就去學跆拳道吧，因為教授地點到處都有。優點是入門快，如果想有點威力，就加練基本功。
你的身高體重如果有推薦你練什麼詠春的，你別當真，詠春威力上是有優勢，但是師傅難找。
泰拳別練，你的體格不適合，那玩意要練也需要祕製的藥酒、藥澡來擦洗
8樓：
本人認為，跆拳道只是花拳繡腿，表演一下還可以，建議太極拳，養身修性，延年益壽，
9樓：匿名使用者
跆拳道吧，努力一年就可以達到黑道了，但很努力加天賦
練什麼武術防身比較實用？
10樓：牛老師說文學
能在短時間內提高實戰格鬥水平的就是中國的散打，簡單易學，技術全面，遠踢近打貼身摔，同傳統武術很有淵源。並且對於武術根基沒有太多的要求，適合年輕人短時間速成。
如果你說的是長時間練習後的話，那就是中國的傳統武術。武術並不是看上去那麼花哨，很多動作都是很實用的，比如形意拳裡就有很多掏襠、插眼、打要害等動作。不過武術由於歷史流傳和門派的原因，很多有殺傷性的動作現在很難學到，比如現在的太極拳就只保留了健身的功能，而實戰對抗的搏擊技能則減少了很多。
相傳楊式太極在進入北京普及的時候，為了便於王公貴族、平民等練習，也為了減少暴力色彩，避免引起當朝反感，在教授的時候就減去了發力難度大、危險性強的招數，現在一般學的太極可以說只能用於鍛鍊身體，用與搏擊對抗有點不現實。
總之，搏擊、散打等能在短時間內提高搏鬥技巧，比如散打在規範訓練的情況下半年就可以防身自衛，但受自己條件比如身高、力量等的制約，練習5年同練習2年提高不是太大。而武術不受自身條件身高等的制約，並且長時間練習提高空間很大，有三年一小成、十年一大成之說。但是見效慢，需要持之不懈的長時間的練習。
建議學習中國的搏鬥方法。因為跆拳道、空手道等都是從中國流傳過去的，而且學習的很片面，不如中國武術全面。如果要防身的話，還是練散打吧，搏擊太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不適合中國人練。
如果本著健身，並且很有耐性的話，練中國武術，選擇一些攻擊性強、歷史長、儲存完整的，最好是內家拳，比如形意。
11樓：
跆拳道不錯，可以一招制敵，但是就怕遇見高手，
12樓：頭名車
制敵。我沒理解錯吧
要是制敵就學擒拿。
武警之類的功夫教材！
一下就可以把對手弄在那裡一動不動的。
13樓：匿名使用者
學習合氣道吧.不錯啊!
14樓：匿名使用者
李小龍的**性重踢,呵呵
15樓：傳統武術搏擊研究院
關於武術防身學什麼好，防身術有用嗎，我是這樣回答的
防身哪種武術最好？
16樓：匿名使用者
防身自衛面對的是手持器械的歹徒，什麼空手拳法都沒用！試問有哪種空手拳術能練的比器械還厲害的？不信的話，讓散打冠軍、拳王們和一個拿刀的醉漢不論生死折對打一番試試，看看是拳王手斷肢殘還是醉漢倒下？
那些天真的武術實戰白痴們只是想著人家都空手，哪個歹徒會傻子一樣去作案還空手的？那不是找著被大家痛揍麼？他空手作案，什麼人一個人都可能敢打他，他拿把小刀，十個人也不一定敢上，上了也幾乎會挨捅砍受傷喪命！
所以，學那些空手拳法，什麼散打、泰拳、跆拳道、擒拿、拳擊、合氣道什麼的就想防身，我說就是開玩笑！因為這些都對付不了刀棍，對付不了刀棍還妄談什麼防身？那不胡扯談麼？！
你得學那些對付刀棍有用的武術才行！
那麼什麼武術防身實用？什麼拳法對付刀棍有用？答案是器械格鬥術，中國傳統武術的哪個門派都有器械格鬥術，器械格鬥術是任何人一個武術拳派的真正實用防身技法，空手拳法只是鍛鍊身體、切磋、比賽空手鬧著玩用的，上戰場、生死格鬥，必須器械格鬥術練好才行！
中國有個傳統武術內家拳門派的器械格鬥術非常厲害，這個拳法叫邯鄲旋鋒拳，邯鄲旋鋒拳的短棍格鬥術半個月就能練成，防身非常實用，遠比任何空手拳法練二十年都實用。
17樓：無秉朋佳
題主身高不錯可以打自由搏擊，因為身高高臂長就會長，如果體重控制的好可以是非常有優勢的，不知道有沒有興趣加入九門格鬥·武林風中國訓練基地，這裡有很多熱愛武術的同行，不僅可以讓你找到知音、伯樂，更是通往武林風擂臺的最佳選擇。
18樓：烏孫驪蔡福
任何武術只要練得好都能起到防身的作用，關鍵看你是不是苦練過了。另外，詠春拳裡可沒什麼花架子，我也學詠春，到現在為止也沒學到什麼花招，全都是實用的招式。學武術很重要的就是抗擊打能力，不經打怎麼有持久力跟別人對抗？
19樓：匿名使用者
排除套路，練了就廢。
看你家附近有什麼，太遠了你堅持不下來，1小時以內。
其次空手道，最後散打。
為什麼最後散打，主要是現在中國散打館的教練素質不怎麼高，怕你學壞
20樓：米拔
如果你是防身的話我認為最好是柔道其實散打也不錯跆拳道也可以啊
21樓：西域飛弩
當然是泰拳，無論是進攻還是防禦都比較厲害
22樓：空空包子
散打啦 不過你才十一歲 還是建議練跆拳道 腿法多 基礎好
23樓：空山_鳥語
孩紙，防身最好的方式是用槍。。。。。。
24樓：語文的
學詠春拳吧，很厲害，其他的不瞭解
25樓：何如舊顏的人
適與群挑的1綜合格鬥 桑搏 防身術 馬伽術 2截拳道（很多道館沒有正宗的）3自由搏擊4泰拳 散打 5拳擊 6空手道7跆拳道 8中國武術，兵器1菲律賓短棍 柺子2雙截棍（不推薦這個這個不實用，只是用來表演的）單挑排行1巴西柔術 2自由式摔跤 3古典式摔跤 柔道4中國跤。
26樓：分享者k說電影
想要應付各種情況的話 拳擊+摔跤+巴西柔術+泰拳
現在搏擊行業在中國發展的不錯 找個離家近的自由搏擊館是最好的選擇
想學點武術防身 哪種最好學又實用
27樓：匿名使用者
防身最實用的武術是刀法、棍法等器械格鬥術，所以最實用的武術拳法是「灕江回快刀」的邯答
鄲旋鋒拳一類冷兵格鬥術厲害的拳法，因為只有掌握器械格鬥術，才能有效對付歹徒的刀棍、而所有徒手拳法，如散打、泰拳、拳擊、擒拿等，想對付刀棍都幾乎無能為力。很多武術外行都不明白一個最簡單的道理：再厲害的空手拳也和刀棍差的遠！
所以他們說起來頭頭是道：什麼散打、軍體拳、擒拿術、泰拳多麼厲害，實際遇到歹徒拿匕首、菜刀砍來捅來時，什麼拳也不好使，還不是隻有挨捅、逃跑的份兒？因為他們真的不懂真正的生死格鬥有多殘酷，不懂什麼武技才是真正格鬥中實用，所以才亂說一氣，說穿了，他們沒有真正和歹徒街頭實戰過！
28樓：
1 所有的武來術都已身體素自質為基礎，有力量 有速度 有韌度。所以都強調鍛鍊身體，跑步最好了，鍛鍊全身
2 實用點的散打、軍體拳、擒敵拳都不錯，多是小技巧，不挑基礎。據我瞭解的各門派的武術都太講究套路，多少式多少式，都是演練的，不教那些一招致命的，怕出事。那些基礎的如羅漢拳、太祖長拳練好了打2、3個人不成問題的
29樓：立壘
軍隊強身術，近身格鬥術，比較好
30樓：匿名使用者
擒拿最好，水平高的教師都會。
31樓：萌萌的寶珠
現在一般學跆拳道的比較多
32樓：匿名使用者
學生在學校之中應該怎樣做到正確科學的防身呢？我們既不能告訴孩子誰欺負你就狠狠的打回去，也不能告訴孩子一味的忍千萬不能還手，要這樣做才最正確。
我想學武術防身，學哪種好
33樓：匿名使用者
關鍵是你想跟誰打，打幾個？想把它打成什麼樣？一下打死還是半死不活還是皮開肉綻還是骨裂內傷
打一個路人=一個月詠春=兩星期拳擊=一星期散打=一小時擒拿打兩個路人=3個月詠春=6個月擒拿=12個月散打=2年拳擊打三個路人=3年詠春=1～3年內家拳加擒拿≥5年散打≥5年拳擊打5～10個蕗亾＝15～30年武術=無限年的散打=無限年的拳擊打一個跆拳道黑段=3～5年散打=5～10年武術打一個空手道黑段=3～5年散打=5～10年武術打一箇中量級拳王≥5年散打≥10年武術（按照你的體重為80kg）打一個黑拳王=打≥10個路人
打一個某偵察連的尖刀=除非你確定他不會殺你想打架學散打就可以了，找點內家拳的小擒拿看看，加上軍隊裡的拍打功夫想打架不要學武術
想殺人學學以色列軍警格鬥術等等軍人用的，當然要是你能找到第四套軍體拳就更好了
如果群戰就學刀，1年夠你砍遍一條街
以上言論相當於胡說八道，由此引發的事件，概不負責
學習哪種武術可以有效防身經常被別人欺負
合氣道。不殺人 不被殺,而且聽說很好練。散打,跆拳道可以快速的學會攻擊技巧,如果長期學的話,我覺得中國功夫才最厲害,雖然看起來沒有外國的武術攻擊力強的感覺,但是總能出奇制勝 你這麼記 我想起了黃子韜 把自己練的壯實,就好了。不惹事不冒尖別人也不會欺負你,一隻巴掌拍不響 速度反應與耐力,把自己的速度先...
學什麼武術比較好呢，學什麼武術最好？
無論學什麼身體打好基礎是關鍵，有時間多做一些高強度，身體對抗，提高反應和身體調節敏捷性的體能運動訓練和學習科目，好的武術無論哪種都需要大量時間去耗，打磨。你還是學生要去外地讀書，沒那個必要，如果有時間的話，以你的體重來說，學幾種保護自己抗打和避重則清反擒的武術招數是重點，快速成型的話，趁著假期可以去...
初一的女生應該學哪種防身術來防身？學校裡太多混子，就想學習一下武打。我不高150cm。35kg。力
小姑娘好厲害，學什麼都差不多，防身嘛無所謂手段啦辣椒水高跟踩腳 tjj等等 游泳跑步，耐力才是你最需要的，跑得快打不過也沒關係 散打和跆拳道比較好一點 女生,我想學防身的.該學什麼的呢?學擒拿。其實你可以想學什麼學什麼。學武術就是要防身。學什麼都無所謂。就要看你學什麼適合。自身學好才可以真正意義上的...