1樓：匿名使用者
這是一種習慣 也可能是因為壓力過大 要改掉 儘量做到早睡早起對身體才好
2樓：南陵高玉
是不是原來經常熬夜或者是不健康的生活方式？
3樓：卑微的承諾
這是因為你之前已經習慣這樣的生活，慢慢調整，多運動
4樓：將心比心
生活不規律，肯定經常熬夜
如何讓自己每天充滿活力?我只要充滿活力時,幹什麼事都很帶勁,有效率,可我總是很消沉.
5樓：匿名使用者
這個問題你只要bai做到一半就行了du，為什麼？
如果zhi
6樓：匿名使用者
每天堅持有氧運動一個小時左右，做做力量練習，吃好睡好，良好的飲食起居，堅持三個月以後，身體保證會越來越有活力的。
7樓：匿名使用者
2222222222222222222222222222
注意力,活力,精神力是不是物理上的力,為什麼？
8樓：超小小小史努比
秀兒，不是，力的定義是改變物體的運動狀態的相互作用
我感覺早晨起床精神萎靡，有氣無力的，做什麼都很消極。晚上休息好了的話，早晨醒來應該精力充沛，頭腦清
9樓：匿名使用者
心不靜不下來，就睡著了也沒有深睡，睡眠質量問題直接影響健康
怎麼才能讓人一天都有充沛的精力！
10樓：匿名使用者
1、晨練5分鐘。起床後，做做
俯臥撐和跳躍運動，對著鏡子衝拳100下，只要短短的5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。
2、講究吃早餐。講究吃早餐的人精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是兩片全麥麵包、一塊薰三文魚和一個西紅柿。
3、多傾訴多紓解。性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向。害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，有煩惱、壓力及倒黴事要一股腦說出來。
4、每天運動。每天要堅持鍛鍊，或跑步或鍵步走或游泳。
5、午睡20分鐘。20分鐘左右的小憩是最理想的，一個小時對大多數人來說有點長了，睡得太沉，晚上可能睡不好。
6、多吃纖維食物。平時備些花生和葡萄乾，這些食物含有大量的鉀，鉀能將血液中的糖轉化為能量。
11樓：匿名使用者
有人認為睡得越多越好，結果既不能入睡，又不停地翻來覆去，反而睡得不深。要決定你睡多久才算充足，醫生的建議是：試著在頭一個星期，每天晚上照你慣常的睡覺時間**；第二星期，晚一小時**；第三星期，比正常時間早一小時睡覺；假如你能在**後5~30分鐘內入睡，睡後又覺得精神煥發，那麼，那一個星期的睡眠時間，就是最接近你個人睡眠充足的時間了。
12樓：匿名使用者
俯臥撐深蹲每天100個
13樓：匿名使用者
下班後玩遊戲讓我很累。還有，好看的劇看到凌晨2點，第2天上班當然昏昏欲睡了。
14樓：禪南
一個人要有好的bai精力，需要的是du一個好的體質，體zhi質越強，體能越好，dao做事的專精力就越充沛，幹勁才十足屬。
生活中什麼樣的人，是很有精力的呢？
是常常習練武術的人，傳統武家功力深厚，體能強大，精力充沛。
可以搜看此文《49歲,中西醫學出身,扎馬步40天,睡眠加深,精力開始**!》，通過習練傳統武術馬步樁，可以增強一個人的體質，增長精力。
為何我每天早上起來很疲憊，晚上睡覺前精力充沛？
15樓：匿名使用者
你的情況和我以前很像，就是晚上比早上精神很多，後來聽別人說和生物鐘有關係，於是我就強制性要求自己早睡早起，幾天後就徹底扭轉過來了，希望對你有幫助。
16樓：
生物鐘沒有調整好。堅持每天早睡10分鐘，以此類推，直至養成晚上10點鐘睡覺的習慣。
請問為什麼我一吃早點早晨就昏昏沉沉的渾身沒勁，不吃早點，一天精力都比較充沛，中午吃了會困，晚上正常
17樓：幻紫cx冰晶
你好，建議您
bai去醫院檢查一下du
如果是早上zhi和中午吃飯比dao
較困得話，可能是由於血稠
內導容致的，也有可能是因為在笑話的時候，脾胃功能一直在工作，所以導致了供血不足等情況，建議去檢查一下，如果長期如此不吃早飯的的話，對身體非常有害
希望對你有用，望採納~
18樓：常州
不吃早飯很容易得胃病、出現低血糖症，抵抗力降低，長期這樣對身體的影響還是蠻大。俗話說：早飯吃的好、午飯吃得飽、晚飯吃得少，很有科學道理的。
為什麼現在幹什麼都沒意思，為什麼我覺得幹什麼都沒意思
因為你沒有目標，所以你會覺得天天在家，做什麼都沒意思。不妨約幾個朋友出去走走，心情會好很多。給自己訂個目標吧，比如今天去 運動，明天在家看書。等等這些都是督促自己不要變懶的原因。孔子曰 吾十五而立志.一個人沒什麼志向真活著沒什麼勁.自己體驗吧.我還是同意摸的意思主要是摸的目標，你可以用放學的時間做哈...
覺得生活很沒意思，幹什麼都沒勁兒，怎麼辦
窮唄,剛好溫飽而已,當然不敢放開了花錢,換著花樣嗨,每天幸福打到 我沒有嘲諷你,我還不如你,我的工資也就是混著上點保險.檸檬樹下我和你.人生本來就是沒有什麼趣味，生下來，活下去。生活就像是一杯白開水，平淡而無味。但是，你可以讓自己活得有趣一些。想讓自己活得更快樂一些，你可以放糖，也可以放茶葉，也可以...
我現在每天都渾渾噩噩的，幹什麼什麼沒勁，我該怎麼辦
1 渾渾噩噩是因為你沒興趣，所以一定要建立良好興趣，這很重要。2 也可能是精力不夠，應保證充足的睡眠，也要多鍛鍊。3 要樹立遠大的目標。4 保持良好的心態。在家還是上班工作？建議去做一些劇烈的運動 比如跑步爬山。累個半死 洗個澡 第二天 你就發現生活的美好了 同意給贊 我覺得還是有心事，你可以換一個...