1樓：匿名使用者
吃煮雞蛋比吃煎蛋要健康，因為沒有油。不過沒必要多吃，最多也就吃2~3個，超過這個量你的身體也吸收不了那麼多蛋白質。而且攝入蛋白質太多會增加腸胃和腎臟的負擔，反而沒有好處。
尤其你還是晚上吃，本來晚上腸胃都要休息了，蠕動緩慢，吃東西反而增加腸胃負擔，不能很好吸收，而且容易長胖。
什麼東西都要適可而止，即使是好東西也不是越多越好的。
2樓：
一點好處都沒有。
睡覺前吃第一是增加胃的負擔，第二是攝入蛋白質脂肪膽固醇得不到消化。
吃雞蛋是好的，一天一兩個足夠了，是很好的補充蛋白質和能量的東西，但吃多了就容易造成消化不良，而且很容易胖的。
3樓：匿名使用者
煮雞蛋好
有營養但你一天就吃了正常人一週所吃的量
晚上吃也不好..
吃少點一週吃3個左右才是正常
早上吃最好
4樓：再一次歐文
睡前吃肯定不好
雞蛋雖然是好東西 但也不能吃這麼多
一天一個差不多。。。
據最新研究表明：吃雞蛋過多會增加患糖尿病的機率
5樓：欣瀾心理諮詢
很奇怪為什麼會提這樣的問題，是不是有人要你這樣吃啊！肯定的不好的啦，千萬另這樣吃，要吃壞的。
晚上睡覺前吃紅棗煮雞蛋好嗎
6樓：匿名使用者
好呀。大棗是維生素含量高。素有「天然維生素丸」的美譽。
大棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。蛋，俗稱雞子、白果，是人們最常食用的蛋品。
因其所含的營養成分全面且豐富，而被稱為「人類理想的營養庫」。
晚上睡覺前喝牛奶對身體有益還是有害?
7樓：時康震蕭放
比較容易入睡````
牛奶是鈣的最好**，用牛奶不鈣既經濟又補充了營養，睡前喝牛奶是補鈣的最佳時間。
專家認為，在白天一日三餐中，人體可以從食物中得到300～400毫克的鈣，有的甚至更多，當人體內部通過鈣的調節機制，從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平，
到了夜間，人體進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣還是不斷的進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得動用鈣庫－骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液的鈣大部分來自骨骼，另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的底鈣水平也可以刺激甲狀腺素分泌，使骨骼分解加速。
因此，睡前和牛奶補充了一部分鈣，可以為夜間的這種底鈣調節提供鈣源，阻斷了體內地動用骨鈣，此外，鈣和牛奶中的莫些物質，均有鎮靜、催眠作用。可以有助於睡眠。
8樓：樹慕晴許漫
而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣還是不斷的進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得動用鈣庫－骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液的鈣大部分來自骨骼，另一方面，當人體內部通過鈣的調節機制，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平，
到了夜間，人體進食，因而血鈣水平一般在夜間較低，使骨骼分解加速，從尿液排出鈣時，均有鎮靜、催眠作用好
牛奶是鈣的最好**，在白天一日三餐中，人體可以從食物中得到300～400毫克的鈣，有的甚至更多。
因此，睡前和牛奶補充了一部分鈣，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間分泌量不同，此外，鈣和牛奶中的莫些物質，白天較高。夜間的底鈣水平也可以刺激甲狀腺素分泌，可以為夜間的這種底鈣調節提供鈣源，阻斷了體內地動用骨鈣。可以有助於睡眠，用牛奶不鈣既經濟又補充了營養，睡前喝牛奶是補鈣的最佳時間。
專家認為
9樓：羽墨徹祝環
睡前喝牛奶能夠幫助睡眠，牛奶是優質的鈣**，喝牛奶補充鈣是最有效的方式。但是奶中有不少的飽和脂肪，更多的攝入這些飽和不禁增加了能量的攝入容易增肥，同時也增加心血管的危險，特別是老人家。所以喝奶的話可以選喝脫脂奶，雖然不是全部脂肪都能去掉，但是還是有一些幫助的。
所以好和不好不能一概而論，沒有東西是絕對好和絕對壞的
祝好……
喝牛奶的最佳時間是，飯後兩個小時左右和睡前一個小時左右。飯後兩個小時左右有利於牛奶中的營養吸收，睡前一個小時左右喝一杯溫牛奶，有促進睡眠，安神，對失眼很有好處。只要每天喝的量不要太多，一般不會有什麼害處的，放心喝吧！
10樓：曾來福諶姬
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
晚上睡覺前吃蘋果對身體有害嗎，晚上吃蘋果對身體有害嗎？
沒有害，因為蘋果含維生素 c 對預防心肌梗塞有好處。沒有 不過最好早上吃 上午 晚上吃對於蘋果營養的吸收效果就差了 但還是有的 對身體沒害處 沒什麼壞處嗎，但是營養不吸收，最好早上吃 晚上八點以後最好不要吃任何東西了 晚上吃蘋果對身體有害嗎？晚上能不能吃蘋果？告訴你最佳吃蘋果時間，看了就不用再糾結了...
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