1樓：鬢髮白了
最好不要睡前吃蘋果。
嚴格說來睡覺前吃蘋果是不好的，水果應該在兩餐之間吃才是最健康的，也就是說飯後2小時或者是飯前1小時，時間不需要多準確，但是至少要間隔正餐1小時以上，無論是飯前還是飯後，而吃蘋果上下午吃都是有區別的，上午吃的是金蘋果，下午吃的是銀蘋果，而晚上吃的卻是爛蘋果。上午吃蘋果可以幫助胃腸消化吸收，蘋果的香氣可以提高人的情緒，讓人的心情一天舒暢，而下午吃蘋果相對效果就差一些，不過也還好，只是晚上不建議吃蘋果，尤其是臨睡前，晚上吃蘋果不利於消化，蘋果的纖維含量比其他的水果要高很多，晚上胃腸功能處在休息狀態下，這個時候吃蘋果會增加胃腸的負擔，並且晚上吃蘋果對牙齒也不好，如果晚上吃了蘋果無法改變胃腸的負擔，但是可以保護住我們的牙齒，吃過蘋果之後一定要刷牙漱口，不要讓蘋果的果肉殘留在牙齒縫隙中，否則對牙齒的健康就有了一定的危害。
不管是吃哪一種水果都建議大家在兩餐之間吃，一來水果是低熱量的食物，飯前吃水果有助於**，因為飯前吃了水果之後胃中的容積就減小了，這個時候正餐的攝入量就會相對減少，相比之下水果的熱量是小的，想要**的朋友可以嘗試這個方法。二來飯前吃水果容易被消化吸收，飯後吃水果容易導致腹瀉，因為水果很容易被氧化，如果飯後吃，水果不能迅速的進入腸道，堆積在胃中就會發酵變質，這個時候就容易產生腹瀉、腹痛、腹脹等不良反應。
臨睡前除了牛奶不應該吃任何東西，尤其是在臨睡前2小時之內，不要吃任何食物，想促進睡眠是可以喝一杯牛奶，但也要記得刷牙。睡覺前吃任何東西對於胃腸來講都是一種負擔。
2樓：永遠的羅赫
早上吃蘋果最好。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時間在胃裡就成爛蘋果了，所以建議燕子樓主還是早上吃喔~晚上8點以後最好是不要進食了。
蘋果還是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇后」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可**，又可使**潤滑細嫩。據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，而硫對**健美有特殊作用，可使**細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使**粗 糙、奇癢、失去光澤。
蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對**健美非常有益。此外，蘋果還具有**作用。
希望對您有幫助喔
3樓：匿名使用者
不知你有沒有聽過這句話，上午是金，下午是銀，晚上是鐵，所以吃蘋果最適合上午吃的，午飯前一個小時哦
4樓：匿名使用者
沒好處，睡覺前最好不要吃水果。1會發胖，2蘋果裡有酸，吃了就睡對胃不好。
睡覺前喝點牛奶，對後半夜的睡眠比較有改善。
5樓：來自凱旋門謙卑的楊梅
我覺得挺好的，晚上吃蘋果，對**好
6樓：匿名使用者
蘋果是水果，吃了對身體**當然好，但為什麼要在睡前吃呢，睡前最好不吃，就算想吃，也要吃流質的好消化的，這樣對身體好
7樓：司馬
一般在飯前半個小時到一個小時吃比較好，利於吸收蘋果中的營養!
8樓：金麗
沒有吧，蘋果上午吃營養價值比較高。早晨吃是金蘋果，下午吃是銀蘋果，晚上吃是爛蘋果。
9樓：匿名使用者
睡覺前吃沒好處哦，有句話說，早上吃的是金蘋果，晚上吃的是爛蘋果，所以要早上吃才行，
10樓：我想考教師
不好啊！晚上吃蘋果相當於吃銅，早上吃是金，對**有木有好處，你說呢？
11樓：吃香喝辣和讀書旅行
沒什麼用，別在飯後、睡前吃，對胃不好，其他時間都可以，無所謂的。
12樓：匿名使用者
睡前喝點兒蜂蜜，牛奶好！
13樓：匿名使用者
早上10點吃蘋果最好
吃蘋果對**有什麼好處
14樓：文件類共創空間
蘋果是水果中的佼佼者 ,深受消費者的喜愛。這不僅是因為它價廉味美 ,主要是由於吃蘋果有益於健康。首先 ,蘋果有營養價值 :
它含有維生素 a、 b、 c和糖類、礦物質、有機酸、細纖維等營養素
1；新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，因為蘋果裡面含有大量的水分、纖維等成分對於保持**年輕的物質
2；中醫認為性味甘平、微酸，具有潤肺止渴、益脾健胃的功效，對調理脾胃很有幫助，蘋果富含果膠和微量元素及抗氧化生物成分、粗纖維等，所以對美容抗衰老、促進消化等有積極作用
3；蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。心理專家通過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床試驗證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境會大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。
實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能較快安靜入睡
4；蘋果含有可溶性膳食纖維果膠，可以降低膽固醇。吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增進膽汁分泌的功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖平衡
15樓：波素琴巨集君
適當吃有一定好處,可以美顏肌夫補充維生素等,長期食用還可以令肌夫白晰,防止黑色素形成!一天只要不超過五百克就好.食之有道.對身體還是有好處的!
16樓：大臧
蘋果理是含有很多維生素 的確對**和身體都有好處 但是對於吸收問題 大部分你持的都被身體吸收了 到你**的很少 所以直接作用很慢 其次 **的百分之九十是光老化 所以多持蘋果是應該的 對身體都很好
吃蘋果對**有什麼好處啊?
17樓：田仕
吃蘋果，因為蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
18樓：卑思禕
一句話吃出來的但健康食品反而有意說說蘋果對**好處，蘋果對**有很好的護膚效果例如市場賣的蘋果爽就有蘋果成分對**有好處蘋果中含有豐富的維生素和果酸這些物質對人體有很大好處這些物質能夠有效很好的促進脂肪進行分解，對胖者還有**功效飯前吃個蘋果能增加人的飽腹感早每天喝一杯可以早上上用蘋果炸成果汁有美容養顏功效
19樓：煞
蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌症發生的機會。吃蘋果能**，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、便祕等症狀。總之常吃蘋果是沒錯的。
麻煩採納，謝謝!
20樓：手機使用者
蘋果素來就享有「水果之王」的美譽，我們都知道蘋果的食用價值，對蘋果的其他奇異功效就知之甚少了。據科學家的研究，蘋果是一種很好的天然美容保養品，而且它的美容作用能令你歎為觀止呢！ 1、防止肥胖：
和其他的水果相比較，蘋果可以提供的脂肪可忽略不計，幾乎不含蛋白質，提供的卡路里也很少（平均100克只有60卡路里）。還含有豐富的蘋果酸，可以使積蓄在體內的脂肪有效的分散，從而防止體態過胖 ` 2、美白牙齒：蘋果含豐富的纖維素，其中的細纖維可清除牙齒間的汙垢，讓你能擁有足夠自信的笑容。
3、排毒養顏：因蘋果含豐富的果膠，有助於調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可以幫助清除體內的垃圾，從而助你排毒養顏。 4、美白**：
蘋果含有大量維生素c，經常吃蘋果，可以幫助消除**的雀斑和黑斑，保持**細嫩紅潤。小帖士蘋果**法：蘋果先去皮，搗爛如泥後，乾性**加適量的鮮牛奶或植物油，油性**加蛋清，攪拌均勻再敷面，20分鐘後用清水洗乾淨，不僅可以消除**暗瘡、雀斑及黑斑，還能使**細嫩、柔滑而白皙 。
同時將一塊蘋果薄片敷在眼部，再輕微的提起眼皮，有助於消除黑眼圈。
21樓：撒德塔念
有好處，裡面含有基酸，可以使**水分更充足。
22樓：淦含之
適當吃有一定好處,可以美顏肌夫補充維生素等,長期食用還可以令肌夫白晰,防止黑色素形成!一天只要不超過五百克就好.食之有道.對身體還是有好處的!
23樓：苦青芬裴雨
蘋果最近被很多愛美族奉為美容聖品，
許多蘋果**餐，
蘋果美容餐，
甚至蘋果斷食法都紛紛出爐，
這些功效如何或會不會對健康有害我們無法判斷，但是常常吃蘋果卻是防癌保護血管的好方法。
美國加州大學戴維斯分校的研究人員發現，
蘋果中除了果膠纖維與維生素群這些傳統的營養之外，還含有很大量的抗氧化物，
這些抗氧化物可能多達數百種，
在實驗中，蘋果有很強力的抗氧化力，
過去的研究發現綠茶，葡萄子，柑橘皮中都含有很高的抗氧化物，這些抗氧化能力高的水果因為能夠防止自由基對細胞的傷害與ldl膽固醇的氧化，
所以被認為是防癌抗老的聖品，如今蘋果也榮列抗氧化之林。
研究中發現，不管是100％的果汁或是整個天然蘋果，都具有這種抗氧化力，
對於年輕人可以抗老美容提早保養，
年老者可以保護心血管免於中風心臟病，或能對抗早期的癌症。
但是值得注意一般市面上的蘋果汁都新增糖來增加風味，所以不能不注意蘋果汁可能會有高熱量的問題，一瓶500c．c左右的純果汁就有240大卡的熱量，您可能要慢跑30分鐘以上才能消化掉這些卡路里，吃整個的蘋果就不會有這種困擾，而且含纖維較多還有增進消化排便的功效。（津微）
聞蘋果香緩解頭痛---美國芝加哥市嗅覺與味覺**會曾有一項研究證明：
嗅綠蘋果味可有效緩解偏頭痛。
50位受試者被問及三次偏頭痛發作時及其後10分鐘的疼痛程度，第一次和第三次嗅沒有氣味的瓶子，
第二次則嗅綠蘋果香味。
結果是，嗅綠蘋果香味後偏頭痛消失或明顯減輕，而嗅無氣味瓶子後偏頭痛既沒消失也無減輕。
24樓：受亮惲壬
10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。許多美國人把水果作為**必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
25樓：婁希榮養俏
蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便祕。
果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
蘋果的營養價值高，但吃蘋果要注意細嚼慢嚥，如果一個蘋果能夠15分鐘吃完，則蘋果中的有機酸和果酸就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對於人體健康更有好處。
蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類、各種維生素和礦物質的蘋果，最近成為**的聖品。以前曾聞忙碌在外的人，往往叄餐無法正常吃，所以隨身攜帶巧克力或糖果以備飢餓之時，可以止飢。現在蘋果甚至可以取代巧克力，成為既健康又可暫時填飽肚子的最佳選擇。
西諺雲：「每天一個蘋果，你可以遠離醫生！」
為何蘋果會如此受到既愛美又注重健康人的青睞呢？原來蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪，根據研究，因進食蘋果而使身體減低的脂肪約為百分之四十叄。
蘋果內的膠質能吸收大量的水份，可以把消化後的殘渣軟化，防止便祕。消化、排洩系統若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。尤其現代人生活緊張忙碌，便祕等消化系統上的疾病，成為普遍的問題。
在「華陀果菜方」中，吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排洩、排毒機能，有很大的功效。
又由於蘋果內的纖維素能協助維持體內血糖水平，所以吃過蘋果後，比較不會感到肚子餓，有預防和恢復疲勞的作用。在眾多美食當前，及繁雜事務纏身下，來客香甜可口的蘋果泥或啃顆清脆爽口的蘋果，是兼具健康與美容的一大享受。
「一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？
降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。
同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。
同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：
蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46，得其他癌症的機率也能減少20。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
晚上睡覺前吃蘋果對身體有害嗎，晚上吃蘋果對身體有害嗎？
沒有害，因為蘋果含維生素 c 對預防心肌梗塞有好處。沒有 不過最好早上吃 上午 晚上吃對於蘋果營養的吸收效果就差了 但還是有的 對身體沒害處 沒什麼壞處嗎，但是營養不吸收，最好早上吃 晚上八點以後最好不要吃任何東西了 晚上吃蘋果對身體有害嗎？晚上能不能吃蘋果？告訴你最佳吃蘋果時間，看了就不用再糾結了...
吃蘋果對面板有什麼好處啊，吃蘋果皮對身體有什麼好處和壞處？
吃蘋果，因為蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有 活水 之稱，有利於溶解硫元素，使 潤滑柔嫩。蘋果中含有銅 碘 錳 鋅 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，就會發生乾燥 易裂 奇癢。一句話吃出來的但健康食品反而有意說說蘋果對 好處，蘋果對 有很好的護膚效果例如市場賣的蘋果爽就有蘋果成分對 有好處蘋果...
睡覺前吃蘋果或梨有麼好處啊
有人說蘋果早上吃好也有人說晚上吃好各位能告訴我到底什麼吃吸收的最好！參 回 如果你晚上吃，水分太答多了，第二天，你的臉可能就會水腫。參 在飯前15 20分鐘前 1個不大不小的蘋果只含60 100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。蘋果的纖維 果膠 抗氧化物和其他...