1樓：夜夜思
對於抑鬱症**還是要去專門的醫院，這樣才能有效的控制病情，對於抑鬱症患者自己也要學會自我的調節。下面的介紹的這些方法希望可以幫助到大家。
第一，抑鬱症患者最常見的症狀是獨自在封閉空間，比如臥室、衛生間等，這時要改變這個習慣，要走出這個封閉的空間，走出家門，到外面去感受一下。最好去一些綠色植物茂盛、空氣清新的地方，比較能夠緩解心情。
第二，增加鍛鍊時間。要多吃去走走，尤其是要多參加一些戶外運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛鍊體魄，還對調節心情非常有幫助，能夠大大緩解抑鬱症。
第三，睡眠質量不好是抑鬱症的症狀，所以睡覺時不要想其他東西，想睡多久就睡多久，而且不用分時間場合，隨時想睡了就睡，不要去專門想該怎麼睡覺，自然而然，睡眠就會逐步改善。
第四，為自己找一點感興趣的事物。因為抑鬱症的人總是很茫然，不知道該幹些什麼，這時候，給自己找一些興趣愛好，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等，可以轉移一部分注意力，逐漸將注意從迷茫調節到生活工作中。
第五，平日裡吃的食物最好是清淡一些的，多吃各類的蔬菜和水果，儘量少吃肉類，因為肉類吃多了容易燥，對心境影響不好。
第六，多與不同的人溝通，這一點是最有效最直接的解開內心封閉的方法，一旦與人交流多了，心靜自然而然會開闊起來，抑鬱也會不藥而癒。
第七，不要隨便使用抗抑鬱的方法或者藥物，如果感覺情況有些嚴重，最好儘早去諮詢專業醫生。
2樓：廣州腦康醫院
抑鬱症容易出現情緒低落、體重異常、注意力渙散、易怒抑鬱等症狀。建議平時要多注意以下幾點：1、學會自我調整心態，多與其他人溝通；2、飲食調整，多吃一些清淡且營養較高的食物，像是香蕉、菠菜、深海魚、櫻桃和全麥麵包等，注意膳食平衡。
3、學會及時發洩，將心理的不滿及時用合適的方法發洩出來。4、多參加團隊活動，不要總是一個人沉浸在自己的世界裡。建議要及時去醫院找心理諮詢師，由其進行一定的引導**，患者要注意保持樂觀的心態，多與醫生溝通，配合**。
生活上要注意保持充足睡眠，多陪家人聊天，不要胡思亂想，有助於緩解抑鬱症狀。
3樓：匿名使用者
廣州腦科（惠愛）醫院
4樓：廣州華興心理
你好，抑鬱症作為精神心理疾病，可以在綜合醫院精神科或者是精神心理專科醫院進行就診**。抑鬱症，在臨床上屬於一種常見的心理疾病，主要表現思維遲緩，情緒低落，意志活動減退，往往患者的興趣樂趣明顯減退，對生活中體驗不到快感。因此，看診醫生是一方面，患者本人也要找到抑鬱的根源，積極配合醫生，消除心理因素，才能達到很好的**效果。
建議去專科醫院看診。希望能幫到你！
5樓：協佳心理精神科
您好朋友，
抑鬱症是否能治好，與是否消除了誘發抑鬱症這種心理障礙出現的刺激因素有很大的關係。比如積極**誘發抑鬱症出現的軀體疾病、戒酒、不再濫服藥物、保證充足的睡眠、增強自我心理免疫力等等，這些都可以有效的緩解抑鬱症病情。其次，在抑鬱症的藥物**過程中，遵從醫囑和有規律的服藥對疾病的**十分重要。
最後，抑鬱症能**好嗎，答案是肯定的，抑鬱症就像感冒一樣可以**，但不規範的**會增加**難度。
6樓：協佳精神心理科
輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。
廣州抑鬱症要去哪兒看，廣州去哪看抑鬱症
你好，抑鬱症是一種情感方面的障礙，其核心症狀是情緒低落，興趣下降，一專 部分患者會出現認知屬 功能減退，比方說記憶能力，理解能力，反應能力下降，還伴隨有睡眠方面的障礙。抑鬱症一經確診，需要及時的，規範的服用抗抑鬱藥物，一般需要堅持服藥一年以上，診斷明確 藥量足夠，保證療程，才能達到預期的 效果。家人...
抑鬱症的治療，抑鬱症最好的治療方法是什麼？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症最好的 方法是什麼？回答病情分析 重度抑鬱...
抑鬱症有哪些比較好的治療辦法，抑鬱症最好的治療方法是什麼啊？
抑鬱症在生活當中比較常見，不要把抑鬱症當作洪水猛獸，它只是普通疾病的一種，得了疾病就應該採取最佳的 方法來進行 包括藥物 反射 或者物理 的方法，使患者的病症減輕，或者取得良好的 作用，避免使患者造成更大的危害。抑鬱症屬於一種比較常見的心理疾病，如果病症較輕，一定要加強心理 和疏導，病症相對較重的一...